Tou com 61 dia de hestectomia total com quanto tempo posso volta pra academia?
Tou com 61 dia de hestectomia total com quanto tempo posso volta pra academia?
2 respostas
Recomendo aguardar 45 a 60 dias para atividades leves com caminhada, limpar a casa e 90 dias para atividades pesadas como academia.
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Com 61 dias, muitas pacientes já conseguem retomar atividades, mas musculação e exercícios abdominais dependem da cicatrização interna e da liberação no retorno. Comece com cargas leves e aumente aos poucos somente após essa avaliação. A ausência de dor não garante que todos os tecidos estejam prontos para esforço intenso. Sangramento vaginal, dor pélvica, pressão ou sensação de peso durante o exercício são motivos para interromper e procurar orientação.
Todo o conteúdo, em particular perguntas e respostas, é de caráter informativo e em nenhum caso pode substituir um diagnóstico médico.