Trabalhar sentada o dia todo prejudica o joelho? Estou começando a ficar com muitas dores no joelho,
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Trabalhar sentada o dia todo prejudica o joelho? Estou começando a ficar com muitas dores no joelho, o que pode ser?
Tente reservar um tempo para você. Já que trabalha muito tempo sentada, procure se levantar e se alongar a cada 2 horas e praticar alguma atividade física. Como fisioterapeuta, com formação em Rpg e Pilates, recomendo que procure um lugar para praticar o Pilates, tenho certeza que você se sentirá bem melhor
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O problema é a constância de apoio sobre a cartilagem, que pra vida celular é péssimo. Procure se movimentar, alterar os ângulos de flexão do joelho com diferentes apoios e levantar a cada vinte ou trinta minutos
Pode prejudicar, sim. Muito tempo sentada significa permanente hiperpressão entre a patela e o fêmur e pode ser uma das causas de dor. Importante não ficar muito tempo sentada com as pernas na mesma posição, esticar as pernas e manter a musculatura dos membros inferiores bem alongada.
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