Vou iniciar o tratamento de ansiedade com Pondera e queria saber como diminuir os efeitos adversos que

Lembrando que não necessariamente vai sentir efeitos colaterais, que a maioria deles passa em questão de dias e que não existe remédio específico para os efeitos colaterais, pode-se adotar algumas estratégias: começar o remédio com doses progressivamente maiores, tomar sintomáticos de acordo com o sintoma, tomar benzodiazepínicos para alívio da ansiedade e, no caso de perda de libido em mulheres, pode-se tentar exercício físico previamente às relações ou medicamentos complementares.

Olá!

Honestamente, a Paroxetina é realmente um medicamento que é muito bom ao que se propões mas que, como você já deve ter lido, tem a tendência de trazer efeitos colaterais que podem atrapalhar a manutenção do tratamento. Entretanto, por sua potencia de trazer benefício a quem usa ser elevada, vale a pena muitas vezes investir no manejo dos efeitos colaterais. O olhar positivo diante dos efeitos colaterais pode ser a causa do sucesso de um tratamento com a Paroxetina.
Tente: Tomar mais água; aumentar a ingesta de fibras (a farinha de linhaça é uma boa. o consumo de próbióticos (como os à base de lactobacilos ou o Kefir) são uma boa solução.
Em relação à libido e outros efeitos sexuais, posso dizer que o manejo das expectativas tem um papel importantíssimo. Nesse caso, a pratica de mindfulness durante o ato pode lhe a ajudar muito.

Espero que essa resposta possa lhe ajudar. =)