Dr. Rafael Frata

Gostaria de expressar minha profunda gratidão por todo o apoio e acompanhamento que você me proporcionou nos últimos meses. Seu profissionalismo e carinho fizeram toda a diferença na minha jornada.
Agradeço por me ajudar a entender melhor os processos de auto sabotagem que eu costumava enfrentar. Com sua orientação, consegui não apenas melhorar minha alimentação, mas também cultivar uma relação mais saudável com a comida, comigo mesma e com minha família.
Seu compromisso em me ajudar a encaixar hábitos saudáveis na minha rotina foi fundamental para o meu progresso. Cada consulta foi uma oportunidade de aprendizado e crescimento, e sou muito grata por isso.

Obrigado por ser um parceiro tão valioso nesse processo.

Dr. Rafael Frata

Oi Carla! Meu coração fica quentinho por ver toda sua evolução e decisão, de verdade. Foi incrível o tempo que passamos juntos, e foi mais especial ainda ver você alcançar TODOS objetivos que propusemos em nosso primeiro encontro. Você uma máquina! Parabéns!! Mesmo apesar das dificuldades e momentos difíceis, lá estava você dando seu melhor possível. Isso moldou você, sua mente, seu corpo e sua saúde para o resultado de hoje!
Continue seu cuidado com seu jardim e dando os belos exemplos àqueles próximos de você.
Um forte abraço!

Quando iniciei o acompanhamento com o Rafael, estava muito desesperançosa. Antes, é importante dizer que a minha trajetória sempre foi marcada pela ansiedade e os seus desdobramentos, sempre afetando, principalmente, a minha alimentação e o meu peso. Diante desse cenário de insucessos e de muitas incompreensões na relação que estabeleço com a alimentação, reencontrei o Rafael no início deste ano. Foram meses intensos e produtivos. Hoje, posso dizer que o que resultou de melhor dos nossos encontros foi voltar a sentir a vontade de querer tentar novamente, respeitar o meu ritmo e entender que só fracassa quem desiste.
Em janeiro 2024, estava com 115kg e treino zero. Hoje, outubro de 2024, estou com 102kg, pratico atividade física pelo menos 4 vezes por semana: pilates, musculação e hidroginástica. Sigo atenta para valorizar cada passo e me empenhando para superar os meus desafios. Com o objetivo de descobrir o que acontecerá se eu não desistir!! #Emconstrução..

Dr. Rafael Frata

Oi Gil! Como é especial pra mim participar de sua trajetória e construção. Fico muito feliz de poder ajudar, mas principalmente de acompanhar e assistir sua transformação, processo de desapego e de se abrir para a nova vida que realmente deseja, no lugar de toda frustração que já viveu na pele.
Fico orgulhoso por te ver de volta ao comando de sua história, e principalmente por saber que está se redescobrindo e reapaixonando por você mesma!
Continue com essa postura e vamos realmente descobrir o que acontece em sua vida, se você não desistir. O melhor presente está reservado aos mais persistentes e decididos.
Forte abraço!

Fui acompanhada por aproximadamente, 4 meses, por Rafael. É encantadora a maneira como ele olha o paciente para além do que está posto. Cheguei ao atendimento com o sono, rotina e prioridades desorganizados. Atualmente, já consigo dormir melhor, com uma rotina bem alinhada ao que desejo e priorizando o meu cuidado e minha saúde. Outro fator importante foi a perceber os meus comportamentos e hábitos alimentares e entender como é possível passar por mais bocados sem ter a comida como fuga.
Sou grata pelo acompanhamento ímpar e tão de perto.

Dr. Rafael Frata

Oi Carol! Foi incrível poder te acompanhar e ver toda sua garra e decisão de não permitir que desânimo ou fase desafiadora, te fizessem desistir. Orgulho de você também, mulher! Parabéns!
E obrigado pelo feedback e carinho com meu trabalho. Significa muito pra mim!
Um forte abraço e siga firme com seus planos!

Eu venho aqui expressar minha gratidão pelo excelente acompanhamento que o dr. Rafael prestou durante o meu processo de emagrecimento. O profissionalismo, o conhecimento técnico e atenção aos detalhes foram fundamentais para o meu sucesso. Agradeço imensamente por todo o suporte e orientação.

Dr. Rafael Frata

Oi Alê! Já te falei o quanto fiquei feliz com sua coragem e progresso, certo?! Pois falo novamente: PARABÉNS! Você provou pra si o quanto fases ruins não são capazes de te parar!
E claro, muito obrigado pela avaliação, carinho e amizade! Significam muito pra mim.
Um forte abraço!

Estou fazendo o acompanhamento com o Rafael há 10 meses, e posso afirmar que foi um grande investimento. Eu estava na minha pior fase de autoestima e corpo, já havia tentado com outros nutricionistas também, mas nenhum deles tinha essa abordagem de focar na mentalidade e no comportamento. Foi essencial para mim conseguir me conhecer melhor, entender meus sabotadores e estabelecer metas e ações para ir mudando aos poucos meu estilo de vida. Nesse tempo emagreci 10kg e já me sinto uma nova pessoa. Tenho me colocado como prioraridade, cuidado da saúde, da alimentação e sentindo prazer em fazer atividade física. O Rafael me ajudou a entender a necessidade de me priorizar e como impor limites para mim mesma e para os outros. Minha autoestima melhorou muito e hoje gosto do meu corpo, fiquei emocionada com os resultados por ver que sou capaz. É um caminho para a vida toda, mas hoje tenho uma base para levar de forma mais leve uma vida mais saudável.

Dr. Rafael Frata

Ju, já disse, mas vou repetir: tenho muito orgulho de sua trajetória e coragem! você é uma mulher aberta a se melhorar, e reaprender a se amar, e isso foi fundamental para todo seu processo e resultados.
Falando de resultados, inclusive fora da saúde, com toda sua firmeza e confiança, está conseguindo realizar seu sonho de ir para o exterior, e isso também é fruto de sua decisão e abertura.
Você merece cada colheita que está fazendo agora, por conta do corajoso plantio que vem fazendo. Parabéns!
Honrado pela sua amizade, por essas suas palavras, e principalmente vou estar alcançando a alegria com seus sonhos e seu corpo, que tanto desejava.
Forte abraço, e conte sempre comigo!

Eu já havia consultados outros nutricionistas...mas passava no máximo um periodo de dois anos e precisava sempre recomeçar....isso era muito frustrante. Quando procurei o Rafael eu sentia fome o tempo todo e mesmo assim continuava ganhando peso pós 40 anos de idade...era algo que me deixava extremamente cansada e irritada. Com o trabalho dele entendi que a comida nunca foi o problema mas como eu me relacionava com a comida e as combinações que eu errava. Hoje como muito mais do que eu comia, estou emagrecendo mas principalmente perdendo medidas e modelando o corpo....é uma sensação de alívio não brigo mais comigo e com a balança. Realmente método dele é excepcional e ele esta muito presente nos acompanhamentos através do app....muito além de consultas. Eu sou extremamente grata a ter dito sim para o MMS.Agora sinto tenho autonomia sobre minhas escolhas

Dr. Rafael Frata

Oi Ana! Fico muito feliz com suas palavras, mas principalmente, pela transformação que está causando em sua vida, e a melhor relação com a comida que está construindo. Parabéns, de verdade!
Você tem demonstrado abertura e decisão em fazer o melhor por você, inclusive, remodelando padrões e prioridades; isso é muito poderoso.
Continuemos, pois estamos apenas na metade, e temos muitos diamantes para colher ainda :)

Eu já fui em vários nutricionistas. Eu até chegava a obter alguns resultados, porém não conseguia mantê-los. Quando eu saía do consultório dos nutricionistas com o plano alimentar, pensava: e agora? Ficava sozinha, seguia um tempo e depois não conseguia mais. Olhei a proposta de tratamento do Rafael e pensei: Será que eu arrisco meu dinheiro de novo? Depois de tanta coisa sem dar certo, será que vou conseguir agora? Mas foi a melhor decisão que tomei. O Rafael é extremamente atencioso, explica nossas dúvidas com muita paciência e dedicação. Além de ser um profissional muito competente, é humano e sensível, sendo capaz de enfrentar junto com a gente nossas dificuldades. Eu me considero uma pessoa completamente diferente do que quando comecei o acompanhamento com ele. Sou muito grata.

Dr. Rafael Frata

Oi Mari! Lindas suas palavras, de verdade. Agradeço o carinho com meu trabalho.
Mas agradeço principalmente a sua confiança e entrega pra si mesma, por acreditar em você e se abrir para sua vida fosse transformada. Sei que está feliz e surpresa com tudo que está acontecendo e sendo capaz de fazer, mas sinceramente é TUDO mérito seu, por ter decidido fazer este movimento em sua vida. Parabéns, amiga!

Vamos juntos que tem muita coisa ainda para acontecer e resultados para alcançar juntos. Conte comigo!

Tenho 51 anos, já passei em diversos nutricionistas e nenhum me tratou com tanta atenção, dedicação, gentileza e responsabilidade quanto o Rafael me tratou.Recomendo sua mentoria para todos que buscam um tratamento mais humanizado,algo que está difícil de se encontrar nos dias de hoje.
Rafael é um profissional diferente de todos os outros.Ele não te culpa pela suas escolhas,mas sim procura entender o que exatamente te levou á tomá-las.Não faz vc se sentir mal por ter vontade de comer e nem te priva totalmente de alimentos que vc gosta.Ele te acompanha com cuidado e comprometimento e faz vc se sentir bem consigo mesma.
Comecei o acompanhamento com ele há noventa dias e já perdi 10 kilos de uma maneira saudável e respeitando os meus limites,algo que nenhum outro profissional tinha me ensinado a fazer antes dele.Aprendi a realmente gostaria de praticar atividades físicas diariamente.Sempre indicarei com muita satisfação o trabalho dele a todos.

Dr. Rafael Frata

Rose querida, que palavras lindas comigo! Fiquei surpreso, e feliz ao mesmo tempo, em saber que sua experiência tem sido assim. Muito feliz por ver seu progresso e libertação da vida antiga que tinha, você merece tudo que está colhendo, e ainda vai colher!
Gratidão mais uma vez pela sua sensibilidade e carinho com meu trabalho. Continuemos nosso trabalho e resultados, e conte comigo como você disse: alguém para te guiar e capacitar, e não julgar. Fico feliz que tenha percebido isso.

Rafael apareceu pra mim como resposta de uma oração que fiz a Deus. Eu estava com a autoestima no chão. Conheci ele no Spotify. Depois disso não desgrudei mais dele. Hoje faço atendimento com ele de forma online. Ele é super atencioso. Ajuda a traçar metas alcançáveis. Já estou colhendo muitos frutos. Eu sentia muitas dores. Muita indisposição. Hoje estou outra pessoa. Pela primeira vez consegui seguir o plano alimentar sem sofrimento. Ainda estamos no meio da jornada. Já me tornei outra pessoa. Só tenho que agradecer por te conhecer.

Dr. Rafael Frata

Oi Diana! Fico feliz pela transformação que está fazendo em sua vida. Lembra do que eu disse pra você lá no início? Da importância da coragem (agir com o coração)? E aí estão os frutos que você já começa colher, por mérito seu. Parabéns!!
Sigamos avante que tem muita coisa ainda para acontecer em seu MMS.
Um abraço!

Tornei-me vegano e ficou muito difícil seguir com esta dieta, seja pela dificuldade de montar um cardápio equilibrado e prático, seja pelas poucas opções de refeições veganas nos restaurantes e barzinhos, principalmente em cidades pequenas, como a que resido, o que acaba limitando muito a vida social.
Rafael fez toda a diferença na continuidade de meu propósito, é um profissional excelente, atualizado, atencioso, engajado , muito prático! Tirou todas as minhas dúvidas e inseguranças quanto à escolha de alimentos, principalmente a quantidade suficiente em termos de nutrição. Montou cardápios muito simples, realizáveis e acessíveis, acabando com aquele mito de que ser vegano custa caro! Rafael foi ainda além em suas orientações, com incursões em aspectos psicológicos , -não menos relevantes -, deixando-me leve e tranquilo dos tormentos normais, que por vezes assombram quem decide mudar a vida!
Obrigado Rafael, por descomplicar minha vida e torná-la muitíssimo mais saudável!!!

Dr. Rafael Frata

Olá Vanderlei! Fiquei muito feliz com sua avaliação, mas principalmente pela sua experiência. Ótimo o trabalho descomplicou e facilitou as coisas para você, tornando seu comer mais em paz e com menos insegurança ou estresse.
Parabéns pela dedicação e decisão em cuidar da forma que se alimenta para viver melhor por você e por sua família!