Raísa Morais

Nutricionista · Mais sobre as especializações

Belém do Pará 1 endereço

Número de registro: CRN-7 6025

Experiência

Especialista em Nutrição Clínica e Terapia Nutricional, voltado para acompanhamento pré e pós bariátrica, emagrecimento, obesidade, modulação intestinal e hipertrofia. Atendimento presencial, on-line e domiciliar.

Experiência em:

  • Nutrição estética
  • Nutrição pré/pós bariatrica
  • Nutrição nas doenças crônicas
  • Nutrição autoimunes

Pacientes que trato

Adultos

Serviços e preços

  • Consulta de nutrição


  • Dieta Hiperproteica


  • Suporte Nutricional para Atletas


  • Reeducação alimentar


  • Nutrição esportiva


Consultório

Raísa Morais
Raísa Morais

Avenida Almirante Barroso 2380, Marco, Belém do Pará 66093034

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Disponibilidade

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Dúvidas respondidas

5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Osteopenia

Boa tarde! Tenho osteopenia de -2,2 de T-score na L1 e preciso bastante ter um bom aproveitamento do consumo de cálcio. Pensando nos antinutrientes que prejudicam a absorção do cálcio, eu pergunto: uma vitamina de leite batido com abacate, banana verde crua e goiaba é uma boa combinação? Posso acrescentar um pedaço pequeno de coco ou farinha de coco? Muito obrigado.

Pode realizar a essa combinação de vitamina sim. O ideal é fazer 4 porções de leites e derivados ao dia para ter um suporte bom de cálcio e nunca realizar fonte de cálcio junto com de ferro.

 Raísa Morais

Tenho um suplemento de vitamina B12 com a indicação de tomar um comprimido (2500ug) por dia. Como não tenho problemas de saúde relacionados à falta de B12, será esta dose diária de 2500ug muito alta? Visto que o meu objetivo é manter e preservar a minha saúde, e evitar qualquer deficiência vitaminica.

Essa é a dose diária para um adulto, o ideal seria realizar um exame de sangue para dosar a sua vitamina B12 e avaliar a real necessidade de tomar a suplementação ou não. Se você não está com deficiência de B12 não há necessidade do uso, pode manter apenas com a alimentação.

 Raísa Morais
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