Rilda Rodrigues

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Número de registro: CRP - 02/15714

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Experiência

Experiência em:

  • Terapia Cognitivo Comportamental

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Estresse

Pode ser desencadeado por estados emocionais negativos e positivos, sendo a adaptação ao meio o objetivo final ao processo. Existem três fases sucessivas: alarme, resistência e esgotamento. Algumas causas:Pressões e Cobranças, Monotonia e Rotina, Falta de Perspectiva, Insatisfação pessoal como um todo. Através da Terapia Cognitivo Comportamental identificar os estressores internos e avaliá-los,mudanças de abito e comportamentos,nutricional, relaxamento da tensão física e mental e exercícios físicos. Desta forma, aprende a lidar melhor nas diversas áreas de atuação e obter melhor qualidade de vida.

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