Dra. Sarah Brandão

Nutricionista · Mais

Número de registro: CRN 67961

Experiência

Sou nutricionista e meu foco é te ajudar a chegar no seu objetivo, sendo ele estético ou saude, sou especialista em doenças crônicas (diabetes, hipertensão, câncer, cardiopatias entre outos ) e obesidade.
Sem restrição e de forma mais suave, que você consiga mudar o estilo de vida sem deixar de viver.
mais Sobre mim

Experiência em:

  • Planejamento de cardápio
  • Nutrição para diabetes
  • Nutrição nas doenças gastrintestinais
  • Nutrição nas doenças crônicas

Pacientes que trato

Adultos (Apenas em alguns endereços)

Serviços e preços

  • Consulta de nutrição

    R$ 250

  • Primeira consulta Nutrição

    R$ 250

  • Teleconsulta

    A partir de R$ 250

  • Consulta nutricionista


  • Dieta (Low Carb)


Consultórios (2)

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Nutricionista Sarah Brandão

Av. Guanabara, 92, sala 3, Jardim Sao Vicente , Itupeva 13295-000

Disponibilidade

Este especialista não oferece agendamento online neste endereço

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Planos de saúde não aceitos

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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Boa tarde!
Algumas sementes e oleaginosas são encontradas (a granel) na forma crua e torrada. Exemplos: amêndoa, avelã, semente de abóbora, semente de girassol, entre outras. Qual é a forma mais interessante para se consumir diariamente? Crua, torrada, ou alternar entre ambas?
Muito obrigado pelas respostas.

Boa tarde! As duas formas podem ser consumidas no dia a dia.

A versão crua preserva melhor alguns nutrientes, mas normalmente exige algum preparo — como hidratar, germinar ou usar em receitas. Já a versão torrada (sem sal e com torra leve) é mais simples, prática e fácil de incluir na rotina.

Na prática, muitas pessoas se beneficiam alternando as duas opções. A melhor escolha depende da sua rotina, objetivos e tolerância individual — algo que avaliamos melhor em consulta.

Dra. Sarah Brandão

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Perguntas frequentes