A terapia cognitivo comportamental, também conhecida como TCC, é um tipo de psicoterapia que ajuda os indivíduos a compreender e modificar padrões de pensamento que levam a ações ou sentimentos prejudiciais. Ao modificar esses pensamentos e comportamentos, a TCC visa melhorar o bem-estar mental.

A TCC é baseada no princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados. Portanto, pensamentos negativos podem levar a sentimentos negativos e, por sua vez, ações prejudiciais. A terapia cognitivo comportamental desafia esses padrões de pensamento negativos, incentivando o indivíduo a substituí-los por pensamentos positivos e construtivos.

Em vez de aprofundar no passado, a TCC foca no presente, equipando os indivíduos com estratégias para lidar com problemas atuais. No entanto, essa terapia não é apenas uma solução rápida, ela oferece soluções de longo prazo ao ensinar as pessoas a mudar seu pensamento e comportamento.

Nomes alternativos: Psicoterapia Cognitivo Comportamental, TCC.

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Sofri um abuso sexual na infância e tenho dificuldade em meus relacionamentos, sempre acabo boicotando, exigindo demais. Essa ansiedade me faz ter atitudes compulsivas com comidas, remédios…
Marjorie Carvalho
Psicólogo
Florianópolis
Olá!

É normal que você esteja tendo dificuldades nos relacionamentos amorosos, porque lá atrás você foi traída/o. O abuso sexual é um evento traumatizante, que deixa marcas na vida…
No passado, fiz terapia coginitvo-comportamental e gostei muito, estudávamos os esquemas e tinha exercícios para aprender a lidar com eles. Ocorre que me mudei e ao procurar a terapia novamente,…
Dra. Paola Vicente
Psicólogo
Itapira
Olá

Sim,
SOu TErapeuta cognitivo-comportamental e tambem trabalho com a primeira experiencia que você viveu.
Atuo com tecnicas de PNL, visualizações e tarefas para potencializar…
Tenho problemas de concentração,memorização e organização. Isso não me atrapalhava, mas hoje em dia pode estar custando meu emprego, pois tenho um cargo com muitas responsabilidades e não consigo…
Denise Prado Teixeira de Carvalho
Vc descreve um combinado de situações, uma avaliação neuropsicológica irá lhe ajudar a direcionar um diagnóstico e lhe orientar quantos a condutas.
Grande abraço, coloco-me a disposição;
Estou com problemas no casamento e gostaria de informações sobre terapia cognitiva?
Verônica Landim
Psicólogo
Fortaleza
A terapia Cognitiva Comportamental tem como objetivo ensinar o paciente a diferenciar pensamento de emoção e comportamento,através de técnicas utilizadas pelo psicoterapeuta. Com isso o paciente…
Qual a eficácia da TCC na Depressão, quando se manifesta de uma forma em que a pessoa perde a vontade de trabalhar, de fazer atividades que gostava, enfim, sente uma apatia, falta de ânimo e…
Prof. Fábio José Pereira da Silva
Psiquiatra, Especialista em medicina preventiva, Especialista em administração em saúde
São Paulo
São diversos fatores que influenciam na eficácia da TCC na Depressão. Por conta disso não existe um número exato.

Os estudos científicos mostram que é uma ferramenta muito poderosa…
Existem profissionais que realizam essa tecnica pelo SUS? Se existem, como faço para ter acesso a eles?
Denise Prado Teixeira de Carvalho
Vc tem acesso a psicoterapia gratuitamente em Universidades que oferecem o curso de Psicologia e em cursos de Pós Graduação , procure também alguns centros comunitários de sua região, onde o…
Quando a pessoa sofre de fobia social o q tem que fazer para não ficar muito nervosa na escola?
Dra. Alina Campos Tomaz Teixeira
Psicanalista, Psicólogo
Belo Horizonte
Olá. A avaliação psicológica é necessária e depois o planejamento terapêutico será traçado a fim de lhe fornecer capacidade para enfrentar os desafios que são muitos mas que são superaveis.
O que é Psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
Qualquer um Psicólogo pode ser Cognitivo Comportamental?
Renata Santos Munhoz
Psicólogo
São Paulo
Algumas universidades, apesar de oferecerem uma formação que englobe várias abordagens e a entrada no campo de atuação, dão ênfase em uma ou duas dessas abordagens, especificamente, o que depende…
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
Dra. Taisa Borges Grün
Psicólogo
Florianópolis
De uma maneira simples, o objetivo principal da TCC é ajudar a pessoa a entender como os pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e como isso afeta a nossa vida diária. A TCC pode…
Desde criança tenho muito medo de ver sangue todas as vezes desmaio, com o passar do tempo percebi que esse medo aumentou agora basta alguem comentar de uma situação em que houve sangue eu ter…
Marjorie Carvalho
Psicólogo
Florianópolis
Bom dia!

Provavelmente você tem experimentado uma grande ansiedade com toda essa situação.
Por ser uma condição que você tem experimentado desde a infância e tem te trazido…