Propriedades

A vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água), e desempenha um papel essencial no crescimento e divisão celular e metabolismo dos ácidos nucléicos, alguns ácidos graxos e alguns aminoácidos.

Sua importância é fundamental nos tecidos que regeneram rapidamente, como as células do sangue ou do trato intestinal, e também para o metabolismo dos neurônios.

Alimentos fontes de vitamina B12

A vitamina B12 é encontrada apenas em alimentos de origem animal:

  • Fígado
  • Carne
  • Peixe
  • Ovos
  • Ostras.

Algumas bactérias do intestino podem sintetizar a vitamina B12, mas não o volume necessário para atender às necessidades de uma pessoa.

Necessidade diária de vitamina B12

Necessidades de vitamina B12 são encontadas em uma dieta normal, desde que inclua alimentos de origem animal.

  • Em adultos e adolescentes: 3 microgramas
  • Em crianças de 1 a 2 microgramas
  • Na mulher grávida ou infantil: 4 microgramas
  • Na criança: 0,5 a 1 micrograma.

Quem está em maior risco de deficiência de vitamina B12?

  • Pessoas que seguem uma dieta vegetariana estrita.
  • Pessoas com e as operações de estômago, que pode prejudicar a absorção de vitamina B12.
  • Pessoas com doenças intestinais em que alteraram a absorção desta vitamina.

Sinais e sintomas de falta de vitamina B12

  • Megaloblática ou
  • Distúrbios neurológicos
  • Cansaço e fadiga
  • Nervosismo.

Tratamento de vitamina B12

Na maioria das vezes é por injeção intramuscular de vitamina.

Envenenamento e overdose

Como no caso da maioria das vitaminas solúveis em água, não há intoxicação.

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Tenho 26 anos
Minha homocisteína está em 20,01
B12 em 279
Apresento alguns sintomas como cansaço extremo , tremedeira no corpo todo , formigamento, dificuldade de…
Dra. Mariana Carballeda
Nutrólogo
Florianópolis
Pode estar relacionado com a deficiência de Vitamina B12 sim, mas é fundamental uma avaliação mais completa.
Meu médico me receitou citoneurim 5000 drágeas para repor a vitamina b12, que como não como muita carne está baixa, ele me recomendou 1 drágea por dia, gostaria de saber se está certo,…
Dra. Nise Aranovich
Endocrinologista
São Paulo
Agendar consulta
É 1 drágea por dia.
Meu filho tem 3 Anos e 11 meses . Fiz o exame e a vitamina b12 deu 1481 é normal?
Dr. Rubens Cat
Pediatra
Curitiba
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Valor está bem eleveado deve seer discutido com pdiatra qu solicitou estee exame.
Abraço
Dr Rubens Cat
Meu pai, um idoso de 65 anos toma complexo B. No exame laboratorial deu 1500 da B12, devo me preocupar?
Dr. Thales Gonçalves
Geriatra, Médico clínico geral, Internista
Varginha
Agendar consulta
O valor veio alto por ele toma complexo B. Oriento que procure um clínico geral ou um geriatra para mais orientações de uso de complexos vitamínicos.
Faço uso de suplementos vitamínicos as 2 anos devido a DII. Esto notando o aparecimento de acnes. Existe relação entre consumo de B12 e acne?
Dra. Ariel Córdova
Dermatologista
Florianópolis
Sim, a suplementação de vitamina B12 é uma das importantes causas de erupção acneiforme. Nos casos em que a suplementação é necessária, é importante avaliar junto com o seu médico a dose.…
Fiz exames de sangue e deu excesso de vitamina B12 , 1800 , nunca tomei suplementos mas tomei anti inflamatório meu médico disse que foi por isso , será que procede ?
Dra. Ana Priscila Soggia
Endocrinologista
São Paulo
Boa Noite. A principal
Causa de excesso de vitamina B12 é a utilização de suplementos contendo está vitamina. Outras possibilidade mais raras são algumas doenças hematológicas ou…
Se eu aplicar a Vitamina B12 pura no glúteo sema diluição pode dar descomforto na absolvição do medicamento?
Dra. Renata Gonçalves Campos
Endocrinologista, Médico clínico geral
São Paulo
As medicações de aplicação intramuscular, devido a sua forma de administração levam a um maior desconforto e podem em alguns pacientes causar um pouco mais de dor.
Sou fumante tentando parar, fumo aproximadamente 40 anos. minha B12 está baixa. Cianocobalamina não é aconselhável?
Dra. Roberta Fittipaldi
Pneumologista
São Paulo
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Existem diversas causas para a redução da vitamina b12 e antes de fazer a reposição é indicado uma investigação correta.
Quanto a parar de fumar existem diversos tratamentos e terapias…
Gostaria de saber se posso tomar altas doses de vit b 12 mesmo não estando com sua taxa baixa?
Dr. Lucas Defanti
Gastroenterologista, Hepatologista, Especialista em clínica médica
Rio Das Ostras
Agendar consulta
Como há diversas perguntas a serem realizadas, características pessoais a serem checadas, exames para se averiguar, o primordial é que você possa ser atendida por um gastro/hepato de…
Qual seria um nível adequado para vitamina B12?
Dr. Lucas Defanti
Gastroenterologista, Hepatologista, Especialista em clínica médica
Rio Das Ostras
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Como há diversas perguntas a serem realizadas, características pessoais a serem checadas, exames para se averiguar, o primordial é que você possa ser atendida por um médico de sua confiança.