Solange Sousa

Olá, Entendo que você teve uma experiência negativa com terapia no passado, mas é importante não desistir de buscar ajuda. Encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável e conectada pode fazer toda a diferença. Considere pesquisar por profissionais que tenham experiência em lidar com questões de relacionamento, ansiedade, angústia e problemas sexuais. Você pode entrevistar alguns terapeutas antes de tomar uma decisão, para encontrar alguém que se adeque às suas necessidades e estilo de comunicação.

Tente conversar abertamente com seu marido sobre como você se sente em relação à dinâmica em seu relacionamento. Explique como sua timidez está afetando negativamente sua vida em vários aspectos e como isso está impactando você emocionalmente. Encoraje-o a buscar ajuda para lidar com sua timidez e problemas de saúde, mostrando que você está disposta a apoiá-lo nesse processo.

Além de buscar ajuda profissional, procure também apoio em sua rede social. Pode ser um amigo próximo, um membro da família ou até mesmo grupos de apoio online onde você possa compartilhar suas experiências e receber apoio de pessoas que passam por situações semelhantes.

É importante que você cuide de sua própria saúde mental e emocional.


Se você e seu marido estiverem abertos a isso, a terapia de casal pode ser uma ferramenta útil para ajudá-los a lidar com os desafios em seu relacionamento e encontrar maneiras de trabalhar juntos para superá-los.

Lembre-se de que você não está sozinha e que há recursos e apoio disponíveis para você. Não hesite em buscar ajuda e cuidar de si mesma durante esse momento difícil.

É compreensível que esse tipo de dinâmica possa ser desafiador, especialmente considerando a diferença de idade entre você e sua mãe. Acho importante considerar algumas alguns pontos que podem te ajudar nesse momento.

Reconhecer que você e sua mãe cresceram em épocas diferentes, com experiências de vida e valores distintos. Essas diferenças podem levar a mal-entendidos e conflitos, mas entender as perspectivas de cada um pode ajudar a construir pontes de comunicação, então seria interessante comunica-se com ela de forma aberta e honesta, expressando seus sentimentos e preocupações de maneira clara e respeitosa. Explique como você se sente em relação à dinâmica entre vocês e ouça atentamente o ponto de vista dela também. A comunicação aberta pode ajudar a dissipar mal-entendidos e fortalecer o relacionamento.

Ainda assim, é importante definir limites claros para proteger sua própria saúde emocional, inclusive dizendo não quando necessário

Considere buscar a ajuda de um terapeuta ou psicólogo para trabalhar essas questões. Um profissional pode oferecer uma perspectiva neutra e ferramentas práticas para lidar com os desafios específicos que você enfrenta em seu relacionamento com sua mãe.

Lembre-se de cuidar de si mesmo.

Lidar com relacionamentos familiares pode ser complexo, mas lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada. Com tempo, paciência e esforço mútuo, é possível encontrar maneiras de melhorar a dinâmica entre você e sua mãe, sem carregar uma culpa excessiva.