Sonia Pereira Gomes

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Experiência em:

  • Nutrição Esportiva

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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Cobavital

Tenho hipertireoidismo e estou muito magra e tenho muita facilidade de perder massa muscular posso tomar cobavital?

Você precisa adequar a alimentação, verificar como está seu sono o estress. Incluir uma atividade física (musculação/ funcional). O suplemento deve ser um complemento depois de uma avaliação individualizada.

 Sonia Pereira Gomes

Pergunta sobre Diabetes gestacional

Tenho diabetes na gestação, e não tive consulta ainda, devido ao coronavirus, é possível alguém me dar algumas luzes, de uma dieta saudável? Obrigado

Umas dicas para te auxiliar, até conseguir falar com seu nutricionista!
* Aumentar o consumo de vegetais refogados e saladas verdes preparadas em casa com a devida higienização;
* Diminuir o consumos dos carboidratos ( arroz, massas, farinhas, açúcares, pães, etc.). Fazer uma escolha em cada refeição; Obs: As frutas também são ricas em carboidratos cuidar com a quantidade.
* Consumir mais vezes ao dia em menores porções, para controlar a glicêmia.

Espero que possa ter ajudado!!

 Sonia Pereira Gomes

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