Dra. Tamara Borges Fessler

Nutricionista · Mais sobre as especializações

Rio de Janeiro 1 endereço

Número de registro: CRN23100569

Experiência

Consultas humanizadas.

Espec. em Nutrição Comportamental

Experiência em:

  • Emagrecimento
  • Nutrição comportamental
  • Nutrição integrativa

Pacientes que trato

Adultos
Crianças a partir dos 8 anos de idade

Serviços e preços

  • Consulta de nutrição

    A partir de R$ 500

  • Primeira consulta Nutrição

    A partir de R$ 500

  • Teleconsulta

    A partir de R$ 500

  • Avaliação nutricional

    A partir de R$ 500

  • Bioimpedância

    A partir de R$ 120

Consultório

Tamara Borges Fessler
Clínica Jardim Botânico

Rua Jardim Botânico 568, Jardim Botânico, Rio de Janeiro 22461000

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Disponibilidade

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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Olá! Antes do treino eu como sempre um carboidrato e uma proteína, tipo um pão com ovo ou até mesmo

Olá! Antes do treino eu como sempre um carboidrato e uma proteína, tipo um pão com ovo ou até mesmo o almoço e sempre 30 minutos ou 1 hora antes do treino. Eu percebi que independente do que eu coma antes do treino, eu não posso esperar mais de uma hora para ir treinar, e se eu almoçar e for treinar 30 minutos depois, eu me sinto com mais energia durante o treino e corro menos risco de passar mal, do que se eu demorar 1 hora. É normal isso acontecer?Normalmente vejo falarem que tem que esperar uma hora se for treinar após o almoço.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Dra. Tamara Borges Fessler

Se sente fome após 1hora pode ser necessário ajustar a sua refeição pré treino. Precisaria entender o que você sente quando espera mais de uma hora para ajudar mais.


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Perguntas frequentes