Thabata Moraes

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Número de registro: CRN5 13660

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Rua Porto Alegre 191 , Siqueira Campos, Aracaju

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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Emagrecimento definitivo

Sou muito magro mas tenho barriga (sou um falso magro) e queria perder essa barriga e ganhar massa muscular.
Porém, tenho 15 anos e não quero treinar pesado e nem fazer dietas severas, pois tenho um medo de que isso dê errado e me traga algum mal. Então queria saber uma resposta da parte de um profissional, se praticar atividades físicas (jogar bola ou andar de bicicleta, por exemplo) e manter uma dieta saudável (livre de doces, refrigerantes, bolos, etc) pode me ajudar em alguma coisa nessa idade? Ou terei que optar em ir na academia e fazer uma dieta mais severa (que corta carboidrato).

Olá! Vejo que você mesmo respondeu sua pergunta. Para atingir seus objetivos o ideal é uma vida equilibrada entre uma alimentação rica em frutas, verduras legumes, carnes magras e fibras; prática regular de atividade física (bicicleta, corrida, futebol, musculação, dança..) ; e uma boa qualidade de sono.
Não é necessário fazer dietas restritas ou treinos muito intensos. Lembre-se que o carboidrato auxilia no ganho de massa muscular!

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes

Quais são as principais especialidades de Thabata Moraes?

Thabata Moraes é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta Nutrição.
Onde fica o consultório de Thabata Moraes?
Thabata Moraes atende em:
Rua Porto Alegre 191 Aracaju
Posso passar por atendimento online com Thabata Moraes, sem ter que ir até o consultório?

Não, no momento Thabata Moraes não oferece atendimento online.
Como posso marcar uma consulta com Thabata Moraes?

Thabata Moraes ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
Quando poderia me consultar com Thabata Moraes?

Entre em contato diretamente com Thabata Moraes para verificar sua disponibilidade.
Quais são os convênios aceitos por Thabata Moraes?

Thabata Moraes não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.