Você pode ser forte, responsável, produtivo(a) e estar sempre disponível para os outros... e, ainda assim, sentir que algo pesa por dentro.
Muitas das pessoas que atendo convivem com ansiedade, autocobrança excessiva, dificuldade em estabelecer limites, conflitos nos relacionamentos e a sensação de repetir os mesmos padrões, mesmo quando se esforçam para agir de forma diferente. Por fora, costumam dar conta de tudo. Por dentro, muitas vezes vivem em constante alerta, exaustão ou insatisfação.
Sou Adriana Menezes, psicóloga (CRP 06/211185), e trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema, abordagens baseadas em evidências que nos ajudam a compreender não apenas os sintomas, mas também as experiências e necessidades emocionais que influenciam a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos.
Atendo adultos que desejam lidar melhor com questões como ansiedade, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos, conflitos conjugais, sobrecarga emocional, crises existenciais, processos de separação, sentimento de vazio, insegurança e padrões que geram sofrimento recorrente. Questões relacionadas a relacionamentos abusivos, dependência emocional, dificuldade em estabelecer limites e perda de si nos relacionamentos também fazem parte das demandas que acompanho.
A terapia que conduzo é estruturada, profunda e personalizada. Mais do que falar sobre o que dói, o objetivo é compreender as origens desse sofrimento, desenvolver novos recursos emocionais e construir formas mais saudáveis de se posicionar diante da vida.
Procuro oferecer um espaço de acolhimento, reflexão e escuta qualificada, onde você possa olhar para sua história sem julgamentos e avançar em direção às mudanças que fazem sentido para você.
Acredito que autoconhecimento não é sobre analisar cada detalhe de si mesmo indefinidamente. É sobre compreender sua história, fortalecer sua autonomia e se libertar do que já não precisa ser carregado.
Se você sente que está cansado(a) de apenas sobreviver aos dias e deseja compreender o que está por trás do seu sofrimento, a terapia pode ser um caminho para construir mudanças mais profundas e duradouras.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). E talvez este seja o momento de começar a cuidar de si com a mesma dedicação que tem oferecido a tantas outras áreas da sua vida.
