Alicia Carissimi

Psicólogo · Mais sobre as especializações

Porto Alegre 1 endereço

Número de registro: CRP RS 07/18059

Experiência

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental
Terapia do sono

Pacientes que trato

Adultos

Serviços e preços

  • Anamnese psicológica


  • Avaliação psicológica


  • Consulta psicológica do adolescente


  • Dificuldade em comunicação


  • Psicoterapia


Consultório

Alicia Carissimi
Cronosul Clínica de Psicologia do Sono, Psicoterapia e Neurospicologia

Rua Felipe Neri 287, Bairro Auxiliadora, Auxiliadora, Porto Alegre 90440-150

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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Olá, eu tenho 15 anos de idade sou do sexo masculino. Eu tenho uma dúvida. Eu durmo das 11h da noite

Olá, eu tenho 15 anos de idade sou do sexo masculino. Eu tenho uma dúvida.
Eu durmo das 11h da noite e acordo às 6h da manhã pra ir pra escola e quando volto faço a minha refeição e durmo das 14h-17h da tarde. EU quero saber se isto é bom ou ruím?
Boa noite

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

 Alicia Carissimi

Olá, o ideal para uma boa "higiene de sono" é tirar cochilos durante o dia de em média meia hora. Se você está ultrapassando a isso, talvez sua necessidade de sono não esteja sendo satisfeita durante a noite. Há muitos motivos por se sentir cansado, mas talvez sua preferência de sono seja acordar mais tarde e dormir mais tarde, por isso está sendo tão difícil se adaptar. Procure se expor ao sol durante a manhã e início da tarde, fazer alguma atividade física durante o dia e ter horários regulares de sono tanto nos dias de escola quanto nos finais de semana. Essas medidas podem auxiliá-lo a dormir melhor. Se os problemas relacionados ao sono continuarem te atrapalhando, procure ajuda especializada.


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