Bruna Prochnow

Dependência tecnológica

VÍCIO EM INTERNET (celular, redes sociais, videogame, seriados) – pode ser a ponta do iceberg para questões que já estavam presentes, como: baixa autoestima, ansiedade, depressão, solidão, isolamento, fobia social, timidez, estilo de vida estressante) podendo causar tanto danos emocionais - angústia quando não está conectado, dificuldade de concentração, alterações do sono, falta de controle sobre o tempo dedicado à internet, sensação de impotência para resolver os problemas do dia a dia, analfabetismo emocional – quanto danos relacionais (relação familiar, acadêmica, profissional, conjugal, social) e danos físicos (taquicardia, sedentarismo, etc).A psicoterapia ajuda a resgatar a autonomia.

Tipos Psicológicos MBTI

Na psicoterapia podem ser trabalhados testes psicológicos, respondendo algumas perguntas, para conhecer mais profundamente a sua personalidade. Esses testes trazem um resultado básico que indica uma tendência de personalidade: se você tende a ser mais introvertido ou extrovertido nas suas atitudes e quais funções (sentimento, pensamento, sensação, intuição) você mais costuma utilizar com maior frequência para tomar decisões, julgar, perceber, se relacionar, se vincular e se orientar na vida. Conhecer o seu tipo psicológico ajuda a compreender as suas condutas e das outras pessoas, ficando mais claras e compreensíveis as diferenças de “jeitos de lidar com a vida” de cada um no dia-a-dia.

Psicoeducação

VOCABULÁRIO EMOCIONAL Nomear sentimentos é uma das estratégias para prevenção de doenças mentais, inclusive para o suicídio. Dar nome ao que se sente nem sempre é simples. Precisa ser uma prática diária de auto-observação e de percepção dos outros também. Geralmente reduzimos as emoções em alegria, tristeza, raiva, medo, culpa. Mas há uma infinidade de sensações e estados emocionais que sentimos no cotidiano e que, se não reconhecidos, podem causar desde conflitos nas relações até o acúmulo de sentimentos reprimidos, a ponto de causar sintomas e psicopatologias (ansiedade, depressão, TOC, neuroses, ideação suicida, fobias, etc). Na psicoterapia, o vocabulário emocional pode ser ampliado.

Tratamento de sofrimento psiquico

Depressão na adolescência: Alguns sinais como isolamento dos amigos e da família, agressividade, baixa autoestima, relaxo com a aparência, consumo de drogas, irritação e tédio constantes, mudanças no desempenho acadêmico, medo e ansiedade, podem ser indicativo de que o jovem está com sua saúde emocional abalada. Frases como: “eu não aguento mais”, “está muito difícil” ou até mesmo a apatia e o silêncio podem ser indícios de que o adolescente está se sentindo perdido, sozinho, em conflito consigo mesmo. Dependendo do nível de tristeza, desânimo e frustração, o adolescente pode guardar consigo suas angústias, muitas vezes por não se sentir compreendido.É importante buscar ajuda profissional.

Bullying

Atendendo na clínica, sou testemunha do quão impactante comentários, apelidos, xingamentos e julgamentos, além de violência física, podem ser na vida de uma pessoa. Esse assédio geralmente é pano de fundo de diversos sintomas, problemas emocionais, transtornos e até ideação suicida. Quem não se lembra com certa mágoa e tristeza de algum apelido ou constrangimento que outros lhe impuseram? Fato é que compreensão e afeto são necessidades humanas básicas. O bullying pode representar para o jovem o impedimento da satisfação e liberdade de ser como é. O agressor e a vítima demandam orientação e acolhimento, e a psicoterapia pode ser um divisor de águas para que o ciclo seja interrompido.