Dra. Bruna Souza Barrada

Não é necessariamente errado sentir ciúmes em um relacionamento, pois é uma emoção humana comum. No entanto, a maneira como você lida com esse sentimento e como se comunica com seu parceiro é crucial. Aqui estão algumas considerações:

Comunicação aberta: É positivo que você tenha comunicado seus sentimentos ao seu parceiro. A comunicação aberta é fundamental em um relacionamento, e é importante expressar como você se sente.

Entender as intenções: É importante tentar entender as intenções do seu parceiro ao curtir as fotos de sua amiga. Às vezes, as pessoas podem fazê-lo de maneira inocente, sem intenções românticas.

Confiança mútua: A confiança é um pilar fundamental em qualquer relacionamento saudável. Se você confia em seu parceiro e tem motivos para acreditar que ele está comprometido com o relacionamento, isso pode ajudar a reduzir os sentimentos de ciúmes.

Limites saudáveis: Conversar sobre limites e expectativas em um relacionamento é importante. Vocês dois devem estar alinhados quanto ao que é aceitável e o que não é em relação às interações nas redes sociais.

Autoestima: Refletir sobre sua autoestima e autoconfiança também é importante. Às vezes, os sentimentos de ciúmes podem estar relacionados a inseguranças pessoais. A psicoterapia pode ajudar a trabalhar nesses aspectos.

Respeito mútuo: Ambos os parceiros devem respeitar os sentimentos um do outro e estar dispostos a fazer compromissos para manter um relacionamento saudável.

Se você sente que seus sentimentos de ciúmes estão afetando negativamente o relacionamento ou sua qualidade de vida, pode ser útil considerar a terapia individual. Um terapeuta pode ajudá-la a explorar esses sentimentos, a trabalhar na construção da autoestima e a desenvolver estratégias para lidar com o ciúmes de maneira saudável.

Em última análise, é importante que vocês dois continuem a dialogar sobre as preocupações e trabalhar juntos para encontrar soluções que sejam satisfatórias para ambos. Lembre-se de que todos os relacionamentos têm desafios, e a comunicação eficaz é a chave para superá-los. Me coloco à disposição, caso queira agendar uma primeira sessão de terapia para trabalharmos juntas as suas questões.

Primeiramente, quero agradecer por compartilhar seus sentimentos e preocupações. Compreendo que o vício em jogos de azar pode ser uma situação angustiante e desafiadora. É muito corajoso de sua parte buscar ajuda e orientação.

Você mencionou se sentir sem controle sobre o seu comportamento em relação ao jogo, bem como sentir que o dinheiro perdeu seu valor, e isso é um sinal claro de um problema sério. No contexto da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), há tratamentos eficazes para vícios em jogos de azar. A TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interconectados, e a abordagem busca identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.

A primeira etapa importante é reconhecer o vício e os problemas associados a ele, como a perda de dinheiro, o impacto nas relações pessoais e a sensação de vergonha. Em seguida, o tratamento envolve trabalhar em direção à mudança de comportamento, identificando gatilhos e desenvolvendo estratégias para resistir à tentação de jogar.

No entanto, é importante lembrar que o tratamento ideal para o vício em jogos de azar frequentemente envolve uma abordagem multidisciplinar, que inclui o acompanhamento de um psiquiatra. Eles podem avaliar se a medicação é apropriada para auxiliar no controle dos impulsos e sintomas associados ao vício.

Quanto ao seu receio de compartilhar isso com sua esposa, entendo que seja uma situação complicada. É importante considerar a possibilidade de falar com ela sobre seu problema, uma vez que o apoio da família é valioso no processo de recuperação. Um terapeuta pode ajudá-lo a encontrar maneiras de comunicar isso de forma sensível e construtiva.

Encorajo você a buscar ajuda o mais rápido possível. Acredito que o tratamento pode ser altamente eficaz, e você não precisa enfrentar essa luta sozinho. Se você estiver interessado, estou aqui para ajudar como sua psicóloga. Você pode agendar uma primeira consulta comigo pelo Doctoralia para que possamos começar a trabalhar juntos em sua recuperação. Lembre-se de que há esperança e apoio disponíveis, e você merece uma vida mais saudável e equilibrada.

Fico à disposição!
Bruna Barrada
Psicóloga CRP 06/165918