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Janeiro Branco: cuidar da mente é um ato de responsabilidade emocional
Cuidar da saúde mental não é fraqueza — é maturidade emocional.
É olhar para si com honestidade, perceber quando algo não vai bem e entender que ignorar o sofrimento não o faz desaparecer.
Reconhecer sinais como cansaço constante, irritabilidade, ansiedade excessiva, tristeza frequente ou dificuldade de lidar com a rotina é um gesto de autocuidado.
Buscar ajuda não é sinal de incapacidade, mas de coragem.
Ainda existe culpa e vergonha quando o assunto é saúde emocional. Mas sentir, adoecer emocionalmente e precisar de apoio faz parte da condição humana.
Assim como cuidamos do corpo, a mente também precisa de atenção, escuta e cuidado.
Janeiro Branco nos convida a refletir:
-Como tenho cuidado de mim?
-Tenho respeitado meus limites?
-Tenho pedido ajuda quando preciso?
Falar sobre saúde mental salva, acolhe e transforma.
Cuidar da mente é um compromisso com a própria vida.
12/01/2026
