Experiência
Com uma abordagem acolhedora e personalizada, busco descomplicar a nutrição, oferecendo orientações práticas e acessíveis para que meus pacientes atinjam seus objetivos, como perda de peso saudável, melhora da relação com a comida ou transição para uma dieta vegetariana.
Acredito que cada indivíduo tem uma história única, e é por isso que dedico tempo para ouvir e entender meus pacientes, criando estratégias que realmente funcionam no dia a dia. Se você busca uma alimentação mais equilibrada, energia para suas atividades ou simplesmente quer melhorar sua qualidade de vida, estou aqui para ajudar!
Vamos juntos transformar sua alimentação? Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e plena!
Experiência em:
- Nutrição clínica funcional
- Nutrição vegetariana e vegana
Principais doenças tratadas
- Emagrecimento
- Deficiências Nutricionais
- Perda De Peso
- Ganho De Peso
- Compulsão alimentar
Pacientes que trato
Experiência
Catarina Martins
Nutricionista
Experiências profissionais
- Instituto Doutor José Frota (IJF)
- Hospital militar de Fortaleza
- Supermercado Fazendinha
Formação
- Universidade de Fortaleza (UNIFOR)
Serviços e preços
-
Primeira consulta Nutrição
R$ 180 -
-
Teleconsulta
-
-
Consulta de seguimento
R$ 180 -
Consultórios (2)
Rua vicente linhares, 500, Aldeota, Fortaleza 60135-270
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
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14 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
estou com pré-diabetes (5,8%), o médico recomendou que eu comesse mais alimentos vindo da terra e ovo cozido. Queria saber se posso comer pão, arroz ou etc, ou tem que ser apenas integral? Quais alimentos recomendados?
Olá! Fico feliz que você esteja buscando cuidar da sua saúde. Com o pré-diabetes, a chave é focar em alimentos que ajudem a controlar a glicemia sem abrir mão de sabor e praticidade. Vamos lá:
Pão e arroz podem entrar, sim! Porém, prefira as versões integrais. Elas possuem mais fibras, que ajudam a liberar o açúcar no sangue de forma mais lenta. Mas não precisa ser 100% restritivo! Se for consumir os refinados, tente equilibrar com uma boa fonte de fibras, como legumes ou verduras no mesmo prato.
Os alimentos recomendados são cereais integrais: Arroz integral, quinoa, aveia; Leguminosas: Feijão, lentilha, grão-de-bico; Proteínas magras: Ovo cozido é ótimo, mas também varie com tofu, queijos magros e carnes magras, se consumir; Gorduras boas: Abacate, azeite de oliva e sementes como chia e linhaça; Vegetais frescos: Aposte em variedade, dando preferência aos que têm baixo índice glicêmico, como brócolis, abobrinha, couve-flor e folhas verdes.
Dica extra: Faça refeições regulares e evite longos períodos em jejum. Isso ajuda no controle da glicemia!
Qualquer dúvida, estou aqui para ajudar. Você está no caminho certo! (:
Olá!
Meu filho está com excesso de vitamina A, e a pediatra pediu para cortar vários alimentos que contém beta-caroteno por 3 meses. Estou preocupada com esta dieta, pois ele é uma criança ressecada. O que posso dar para ele?
Olá, tudo bem? Entendo completamente sua preocupação. O excesso de vitamina A pode ser desafiador de manejar, especialmente quando precisamos restringir alimentos ricos em beta-caroteno e, ao mesmo tempo, garantir uma dieta equilibrada para o seu filho. Mas calma, vamos organizar isso (:
Primeiro, vamos ajudar o intestino dele a funcionar melhor mesmo com as restrições, invista em fibras solúveis e insolúveis: Alimentos como aveia, pão integral, chia e linhaça (hidratadas) são ótimos e não possuem altos níveis de beta-caroteno, aposte em fontes de hidratação natural: Água é essencial, mas incluir água de coco pode ser uma boa opção para manter ele bem hidratado.E os vegetais você pode oferecer vegetais com baixo teor de beta-caroteno, como:Couve-flor; Pepino sem casca; Abobrinha; Cogumelos.
Leguminosas e cereais:
Inclua lentilha, feijão e quinoa, que ajudam no trânsito intestinal e são riquíssimos em nutrientes! Cuide do equilíbrio geral, se ele puder, um probiótico infantil pode ser ótimo para ajudar na saúde do intestino, mas converse com a pediatra antes.
Se precisar de um cardápio prático ou de um acompanhamento mais de perto, estou aqui para ajudar! (:
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Catarina Martins?Catarina Martins é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta Nutrição, Consulta de seguimento, Teleconsulta.
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Onde fica o consultório de Catarina Martins?Catarina Martins atende em:
- Rua vicente linhares, 500 Fortaleza
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Posso passar por atendimento online com Catarina Martins, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Catarina Martins não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Catarina Martins?Catarina Martins aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Transferência Bancária, PIX.
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Em quais idiomas Catarina Martins atende?Catarina Martins atende em Inglês, Português.
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Como posso marcar uma consulta com Catarina Martins?Catarina Martins ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Catarina Martins?Entre em contato diretamente com Catarina Martins para verificar sua disponibilidade.
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Quais são os convênios aceitos por Catarina Martins?Catarina Martins não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.