Como melhorar o sono naturalmente?

Meu sono é mto ruim, tenho sono mto leve e sinto q não descanso a noite. Uso esses relogios q diz marcar o ciclo de sono porem, na maioria…
Dr. Denis Martinez
Médico do sono, Pneumologista
Porto Alegre
O primeiro passo é realizar a polissonografia.
Um exame que monitora seu sono durante uma noite inteira.

Com essas informações será possível realizar o melhor tratamento…