Dra. Elisa Ferreira Santos Titan

Eu acredito que cuidar da saúde não deveria significar viver de dieta, culpa e proibições.

Sou nutricionista, especialista em Nutrição Comportamental e Saúde da Mulher, com formação em Nutrição Funcional e antropometria ISAK. Meu trabalho é ajudar mulheres a entenderem o próprio corpo e construírem uma relação mais leve, possível e prazerosa com a alimentação.

Atendo especialmente mulheres a partir dos 35/40 anos, que estão tentando engravidar ou vivendo as diferentes fases do climatério e perceberam mudanças no corpo, no peso, no sono, na disposição, no humor ou simplesmente sentiram que chegou a hora de voltar a olhar para si.

Seja no desejo de gerar uma vida ou no desafio de atravessar uma nova fase da própria vida, acredito que alimentação e saúde precisam caminhar lado a lado, de forma individualizada e sem fórmulas prontas.

E eu sei que essa fase pode trazer muitas dúvidas. Afinal, você pode até saber o que “deveria” fazer, mas entre saber e conseguir colocar em prática existe uma vida inteira acontecendo: trabalho, filhos, casa, relacionamentos, cansaço e mil coisas na cabeça.

Por isso, meu atendimento não começa com uma lista de alimentos proibidos. Começa com você.

Eu escuto, investigo, avalio seus exames, sua rotina, seus hábitos e os sinais que seu corpo apresenta para construir uma estratégia que faça sentido para a sua vida.

Quero que você saia do consultório entendendo o seu corpo, sabendo o que fazer e, principalmente, sentindo que cuidar de si não precisa ser mais uma obrigação na sua lista.

Porque, para mim, nutrição não é sobre criar um corpo perfeito.

É sobre ajudar você a se sentir bem dentro do corpo que tem, cuidar da sua saúde e voltar a se colocar na própria lista de prioridades.

O corpo fala. Eu te ajudo a entender.