Dra.
Érica Soprani
Psicóloga
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São Paulo 4 endereços
Número de registro: CRP SP 185134
14 opiniõesExperiência
Seja muito bem-vindo(a).
• Atendimentos particulares online com emissão de nota fiscal/recibo detalhado para reembolso junto ao seu plano de saúde e dedução em IRPF.
Se você chegou até aqui, é muito provável que esteja operando no modo automático, tentando tirar energia de onde não tem e carregando um peso que se tornou insustentável.
No ritmo acelerado do dia a dia, a alta autocobrança e o desejo de manter o controle absoluto costumam cobrar um preço alto. O resultado disso? Um esgotamento invisível que afeta sua saúde, suas decisões e suas relações mais importantes.
Como psicóloga clínica, dedico a minha prática a ajudar profissionais, líderes, servidores e adultos a recuperarem o protagonismo, o equilíbrio e a clareza mental. Sou especialista em acolher e tratar dores como:
• Ansiedade de Performance e Crises de Pânico: O medo constante de falhar ou de não ser bom o suficiente.
• Síndrome de Burnout e Estresse Crônico: Quando o corpo e a mente travam pelo excesso de trabalho e sobrecarga.
• Conflitos de Relacionamento e Esgotamento: O impacto da pressão diária nas suas interações familiares e profissionais.
• Procrastinação e Exaustão Emocional: A sensação opressiva de estar sempre correndo sem sair do lugar.
Como funciona o meu atendimento?
Minha atuação é estruturada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema, abordagens práticas, objetivas e baseadas em evidências científicas. Você encontrará um espaço seguro, ético e confidencial para compreender a raiz da sua queixa e desenvolver ferramentas reais para o seu dia a dia.
Sua saúde mental é o seu principal ativo. Escolha um horário na agenda ao lado para iniciarmos o seu processo.
Abordagem terapêutica
Experiência em:
- Orientação profissional
- Psicoterapia do adulto
Principais doenças tratadas
- Ansiedade
- Depressão
- Estresse
- Psicoterapia adulto
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- +38 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Fotos e vídeos
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Destaques
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Esp.: Estresse, Ansiedade, Burnout, VínculosMais de 1.000 pacientes atendidos com sucessoTratamento de Excelência Focado em Resultados
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Profissional de altíssimo nível, ética e muito inteligente. A Dra. Érica passa muita confiança e nos deixa totalmente à vontade durante as sessões. Seu método é muito eficaz e o atendimento é excelent...
maisL.N. -
Depois de passar por vários outros psicólogos, encontrei pela Dra. Érica um atendimento que une técnica afiada e uma sensibilidade ímpar. A condução é feita com tanta leveza que até os temas mais difí...
maisAlexandre -
Encontrar uma profissional que saiba equilibrar conhecimento técnico e verdadeira empatia não é fácil, mas foi exatamente isso que vivenciei. As sessões se tornaram o meu porto seguro semanal. O que m...
maisTeresa
Experiência
Érica Soprani
Psicólogo
Experiências profissionais
- Psicóloga Clínica- Clínica Particular
- Palestrante pelo Wellhub
Formação
- Bacharelado em psicologia - PUCRS
- Pós-graduação em TCC (terapia cognitivo-comportamental) - Wainer
- Pós-graduação em Psicologia Hospitalar - Albert Einstein
- Formação em Psicologia e Cirurgia Bariátrica: do Preparo ao Pós-Cirúrgico
- Atualização em Preparing to Manage Human Resources- University of Minnesota
- Curso extensão em O Luto no Indivíduo e na Família- CEFI
- Curso extensão em Violência e Conflitos Familiares na Perspectiva Sistêmica
Certificados
Doenças tratadas
- Ansiedade
- Depressão
- Estresse
- Psicoterapia adulto
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Agorafobia
- Alterações do humor
- Angústia existencial
- Compulsão alimentar
- Dificuldade na tomada de decisões
- Dificuldade com organização e planejamento
- Dificuldades no relacionamento
- Distúrbios alimentares
- Fobias
- Ganho De Peso
- Insegurança
- Procrastinação
- Saude Mental
- Timidez
- Transtorno depressivo
- Transtornos De Estresse
- Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
- Transtorno da ansiedade
- Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
- Insônia
- Transtorno depressivo maior
- Baixa autoestima
- Transtornos alimentares
- Dores emocionais
- Compulsão por compras
- Transtorno de ansiedade
- Dificuldade por mudança de país
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Compulsões
- Adoecimento ligado ao trabalho
- Baixa autoconfiança
- Baixa tolerância a frustração
- Dificuldades de organização do pensamento
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Compulsão
- Inteligência Emocional
- Esgotamento mental
- Comunicação assertiva
Idiomas
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- Inglês
- Espanhol
- Italiano
Serviços e preços
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Atendimento Psicológico online para adulto
R$ 290 -
-
Psicoterapia online
R$ 290 -
-
Psicoterapia
R$ 290 -
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Terapia Cognitivo Comportamental
R$ 290 -
-
Artigos
Depressão
A depressão vai além de uma tristeza passageira. Ela afeta a forma como a pessoa pensa, sente e age, transformando a rotina em um peso enorme. Quem enfrenta a depressão costuma sentir um vazio profundo, perda de interesse pelo que antes dava prazer, cansaço extremo, falhas de memória e pensamentos de forte autocrítica, como não sou bom o suficiente. A psicoterapia é uma grande aliada no tratamento. Na prática, ajudamos o paciente a identificar e questionar esses pensamentos negativos que distorcem a realidade. O foco é reestruturar essas crenças dolorosas, desenvolver ferramentas para lidar com o estresse e reativar a rotina de forma gradual, devolvendo o ânimo e a qualidade de vida.
Compulsão alimentar
A compulsão alimentar acontece quando a pessoa come uma quantidade exagerada de comida em pouco tempo, sentindo que perdeu totalmente o controle. Logo depois, surgem sentimentos pesados de culpa, vergonha e arrependimento. Não é uma "falta de força de vontade", mas sim uma resposta emocional ligada à ansiedade ou à tristeza, onde a comida vira uma válvula de escape para anestesiar a dor. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a quebrar esse ciclo. No tratamento, você aprende a reconhecer os sentimentos que disparam a vontade de comer sem fome e descobre formas práticas de lidar com o estresse sem usar a comida. O foco é fazer as pazes com o prato e recuperar o controle da sua rotina.
Adoecimento ligado ao trabalho
A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico e mental decorrente do estresse crônico no trabalho. Manifesta-se por fadiga extrema, falta de motivação, insônia e irritabilidade, afetando diretamente o desempenho e as relações pessoais. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) atua como um tratamento prático para essa condição. O foco consiste em ajudar o paciente a identificar pensamentos disfuncionais de autocobrança e a redefinir expectativas profissionais. Na prática, desenvolvem-se habilidades de gerenciamento de estresse, técnicas de relaxamento e estratégias para estabelecer limites saudáveis e delegar tarefas, devolvendo o equilíbrio entre carreira e vida pessoal.
Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por uma preocupação excessiva e persistente que acompanha a pessoa quase todos os dias. Diferente daquela ansiedade natural antes de um evento importante, o TAG funciona como um alarme mental que não desliga, gerando um estado constante de alerta. Na prática, isso se manifesta em sintomas claros: dificuldade para relaxar, pensamentos repetitivos sobre o futuro, insônia e tensão física nos ombros e pescoço. O tratamento foca em ajudar o paciente a identificar esses padrões de pensamento automáticos que amplificam os problemas. O objetivo é desenvolver ferramentas para regular o estresse e recuperar o equilíbrio emocional.
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Planos de saúde aceitos
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Opiniões
14 opiniões
Mais mencionado pelos pacientes
- Eficácia do tratamento
- Atencioso durante a consulta
- Explicações detalhadas
Destaque
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L
L.N.
Profissional de altíssimo nível, ética e muito inteligente. A Dra. Érica passa muita confiança e nos deixa totalmente à vontade durante as sessões. Seu método é muito eficaz e o atendimento é excelente do início ao fim. Fiquei muito feliz e satisfeita com todo o acolhimento no meu tratamento.
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Dra. Érica Soprani
Muito obrigada pela confiança e pelo carinho. Fico imensamente feliz em saber que o método trouxe resultados positivos e que você se sentiu acolhida durante todo o processo.
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A
Alexandre
Depois de passar por vários outros psicólogos, encontrei pela Dra. Érica um atendimento que une técnica afiada e uma sensibilidade ímpar. A condução é feita com tanta leveza que até os temas mais difíceis se tornam mais fáceis de encarar e resolver. Sinto uma evolução constante desde que começamos. Profissional de altíssimo nível, ética e extremamente recomendada!
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Dra. Érica Soprani
Fico profundamente tocada com as suas palavras e honrada por fazer parte da sua jornada. Saber que nossa parceria trouxe leveza e evolução constante após as suas experiências anteriores é o melhor retorno que eu poderia receber.
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Teresa
Encontrar uma profissional que saiba equilibrar conhecimento técnico e verdadeira empatia não é fácil, mas foi exatamente isso que vivenciei. As sessões se tornaram o meu porto seguro semanal. O que mais me impressiona é a capacidade da Dra. Érica de me guiar nas minhas próprias questões de forma respeitosa, ajudando a derrubar barreiras logo no primeiro contato. Tenho visto mudanças reais na minha rotina e recomendo o trabalho dela com toda a certeza.
• Consultório para consultas online • •
Dra. Érica Soprani
É um privilégio enorme saber que as sessões se tornaram o seu porto seguro e que você já colhe mudanças reais na rotina. Agradeço de coração pelo carinho, pelo reconhecimento e por confiar no meu trabalho para guiar a sua evolução.
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C
Cassia Capella Schneider
Meu atendimento foi excelente, ótima profissional, muito atenciosa e demostrou grande conhecimento, fiquei muito satisfeita com o trabalho da Dra.
• outro lugar • Outro •
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G
GR
Transmite confiança. Me senti confortável para abordar temas delicados para mim
• outro lugar • Outro •
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G
GS
Sabe tudo, essa psicóloga. Muito inteligente!!!!!!
• Consultório para consultas online • Teleconsulta •
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D
DR
Extremamente acolhedora, nos deixa à vontade, passa confiança, excelente!!!!
• outro lugar • Outro •
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J
JV
Fui muito bem atendida e acolhida em meu tratamento. Uma ótima experiência!
• Consultório para consultas online • •
-
L
L C S B
Ótima profissional. Atendimento humanizado. Profissional acolhedora.
• Consultório para consultas online • Atendimento Psicológico online para adulto •
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F
F.C.S.
Profissional extremamente competente, pontual e atenciosa.
• Consultório para consultas online • Teleconsulta •
Dúvidas respondidas
10 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
A "visão de túnel" faz com que a pessoa ignore conselhos lógicos de outras pessoas?
A "visão de túnel" faz com que a pessoa ignore conselhos lógicos de outras pessoas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Com certeza. E isso acontece não porque a pessoa é teimosa ou não quer ouvir, mas porque o cérebro dela está operando em um "modo de emergência".
Na TCC, a gente entende essa visão de túnel como uma distorção cognitiva (um filtro mental). Quando a ansiedade, o medo ou a raiva disparam, o nosso sistema de alarme no cérebro (a amígdala) assume o controle. A única missão dela naquele momento é focar 100% naquilo que ela entende como ameaça.
Nessa hora, a parte lógica e racional do cérebro (o córtex pré-frontal) fica praticamente "desligada". É por isso que os conselhos lógicos batem e voltam. Alguém de fora diz: "Olha os fatos, a chance de isso dar errado é quase zero, veja pelo lado bom". Mas a pessoa no túnel só consegue enxergar o pior cenário piscando em neon vermelho. O resto da realidade simplesmente desaparece da percepção dela.
Tentar argumentar com lógica no meio de uma crise de visão de túnel é como tentar falar grego com quem só entende português. A informação não é processada.
Por isso, na clínica, a gente ensina que não adianta debater fatos enquanto a emoção está no pico. O que funciona é primeiro "baixar a poeira" do sistema nervoso: validar o que a pessoa está sentindo, usar técnicas de respiração ou de aterramento (focar nos sentidos do corpo). Só depois que a emoção abaixa é que o túnel se alarga e a pessoa volta a ter capacidade de ouvir e processar a lógica.
Você já passou por isso de tentar ajudar alguém que estava preso nesse túnel, ou até mesmo de se ver nessa situação sem conseguir absorver o que os outros diziam?
O que acontece quando alguém com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) está em "visão de túnel"?
O que acontece quando alguém com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) está em "visão de túnel"?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Quando alguém com TOC entra em "visão de túnel", a mente da pessoa foca 100% em um único pensamento obsessivo (um medo, uma dúvida ou uma sensação de que algo está errado), ignorando todo o resto ao redor.
Na prática, acontece o seguinte:
Bloqueio da lógica: A pessoa não consegue ver o cenário completo. Mesmo que existam 99 evidências de que está tudo bem, a mente dela foca na única dúvida de 1%.
Urgência máxima: O cérebro trata aquele pensamento como uma ameaça de vida ou morte que precisa ser resolvida agora.
O gatilho da compulsão: Para sair desse "túnel" sufocante e aliviar a ansiedade, a pessoa é empurrada a realizar o ritual (a compulsão), seja checar algo fisicamente ou ficar repetindo pensamentos na cabeça.
É como se a atenção ficasse sequestrada por um zoom gigante e a pessoa perdesse temporariamente a capacidade de relativizar o problema.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Érica Soprani?Érica Soprani é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Atendimento Psicológico online para adulto, Psicoterapia online, Terapia Cognitivo Comportamental, Psicoterapia, Primeira consulta psicologia.
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Onde fica o consultório de Érica Soprani?Érica Soprani atende em:
- Rua Joaquim Floriano 413 São Paulo
- Setor Hoteleiro Sul Quadra 6 06 Brasília
- Rua Tobias da Silva, 120 Porto Alegre
- Avenida do Contorno 7315 Belo Horizonte
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Posso passar por atendimento online com Érica Soprani, sem ter que ir até o consultório?Sim, Érica Soprani oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Érica Soprani?Érica Soprani aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, Depósito Bancário, Transferência Bancária, PIX.
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Em quais idiomas Érica Soprani atende?Érica Soprani atende em Português, Inglês, Espanhol, Italiano.
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Como posso marcar uma consulta com Érica Soprani?O calendário que Érica Soprani exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
-
Quando poderia me consultar com Érica Soprani?Érica Soprani costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Érica Soprani?Um total de 14 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Érica Soprani, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Érica Soprani?Estes são alguns dos convênios aceitos por Érica Soprani: Outro (Reembolso). Verifique a lista completa de convênios aceitos.
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