Gabrielle Vieira

Falar sobre o suicídio com responsabilidade é uma forma de cuidado, tanto com a gente quanto com os outros. Os fatores que favorecem o risco de suicídio são múltiplos e, geralmente, se somam. Alguns deles são: Histórico de sofrimento emocional intenso, como depressão, ansiedade, desesperança ou sensação de vazio constante; Eventos traumáticos (perdas, violência, abuso); Isolamento social ou falta de apoio afetivo; Alta autocrítica, sentimento de inadequação e baixa autoestima; Uso de substâncias psicoativas, como álcool e drogas; Fatores sociais e culturais, como pressões extremas, discriminação, e até o culto à performance. (Alguns outros fatores mais). Porém, é essencial lembrar: o suicídio nunca tem uma causa única. Ele é resultado de um acúmulo de dores não acolhidas. Por isso, buscar ajuda psicológica é tão importante, a psicoterapia pode ser um espaço para compreender essas dores, ressignificar a vida e reconstruir o sentido da existência. Se você está passando por algo difícil ou conhece alguém que esteja, saiba que você não está só. Estou aqui pra ouvir, acolher e, se fizer sentido pra você, caminhar junto nesse processo com seriedade e sensibilidade. Acolher o sofrimento é o primeiro passo para transformá-lo.

O que você descreve é mais comum do que parece, muitas pessoas passam por esse turbilhão interno de insegurança, comparação constante e medo de não ser boa o suficiente. Mas o fato de isso estar afetando seus dias, sua energia e sua autoestima mostra que não se trata apenas de algo "normal" a ser ignorado. É um sofrimento legítimo, e você não precisa passar por isso sozinha. Na psicoterapia, a gente pode entender juntas de onde vêm essas cobranças tão duras, por que situações fora do controle te impactam tanto, e como construir uma relação mais gentil com você mesma. Eu trabalho com uma escuta cuidadosa e integrativa, que leva em conta sua história, emoções e tudo aquilo que é importante pra você. O primeiro passo é justamente esse que você já deu: perceber que algo não vai bem e buscar ajuda. Se quiser, podemos marcar uma conversa inicial, sem compromisso, para que você me conheça melhor e entenda como é esse processo. Pode ser o começo de um caminho de mais leveza e autoconfiança.
Espero ter ajudado.