Helena Costa
Psicóloga
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sobre as especializações
São Luís 2 endereços
Número de registro: CRP 22/5728
12 opiniõesExperiência
Atuo na clínica com adultos, oferecendo um espaço de escuta e acolhimento onde você é convidado a conhecer melhor a si mesmo, sem julgamentos. Acolho pessoas com queixas como ansiedade, baixa autoestima, conflitos de relacionamento e desafios relacionados ao trabalho como produtividade, comunicação e adoecimento ocupacional.
Respeito e valorizo o ritmo e a singularidade de cada história. Com base na Análise do Comportamento, auxilio você a reconhecer padrões, compreender o papel das emoções e fazer escolhas mais conscientes e alinhadas aos seus valores.
Também trabalho como psicóloga organizacional, acompanhando empresas que desejam prevenir o adoecimento ocupacional, fortalecer a comunicação e desenvolver competências essenciais das equipes (liderança, colaboração, gestão do tempo, entre outras). Acredito que cuidar da saúde das pessoas que trabalham conosco é compromisso humano e, ao mesmo tempo, uma decisão estratégica: equipes com bem-estar demonstrável tendem a apresentar menor rotatividade, menos afastamentos e melhor desempenho.
Todo trabalho que proponho é feito sob medida: começamos pelo diagnóstico, definimos objetivos claros e mensuráveis, desenhamos intervenções customizadas e avaliamos o impacto, sempre priorizando o sigilo, ética e transparência.
Experiência em:
- Psicologia clínica
- Analista do comportamento
- Psicologia do trabalho
Principais doenças tratadas
- Alterações do humor
- Anedonia
- Ansiedade
- Angústia
- Ansiedade nas provas de concurso
- +86 a11y_sr_more_diseases
Fotos e vídeos
Experiência
Helena Costa
Psicólogo
Experiências profissionais
- Psicoterapia do adulto individual
- Gestão de estresse no trabalho
- Ansiedade
- Burnout/Adoecimento ocupacional
- Promoção de saúde no contexto organizacional
- Psicologia Analítico Comportamental
- FAP - Psicoterapia Analítica Funcional
- Depressão
- Autoestima e autoconhecimento
- Tomada de decisão/transição de vida
- Treinamentos em comunicação assertiva
- Diagnóstico organizacional / pesquisa de clima
- Gestão de conflitos no trabalho
- Suporte a líderes
Formação
- Psicoloogia - UNDB
- Psicologia organizacional e gestão de pessoas - PUCRS (em andamento)
Doenças tratadas
- Alterações do humor
- Anedonia
- Ansiedade
- Angústia
- Ansiedade nas provas de concurso
- Ataque de pânico
- Conflitos de relacionamento
- Depressão
- Dificuldade na tomada de decisões
- Dificuldade com organização e planejamento
- Dificuldades no relacionamento
- Estresse
- Insatisfação profissional
- Insegurança
- Jogo de azar
- Procrastinação
- Síndrome de burnout
- Sintomas psicossomáticos
- Insônia
- Processos de luto
- Relacionamento abusivo
- Dependência afetiva
- Dependência emocional
- Baixa autoestima
- Risco de suicidio
- Qualidade de vida
- Dores emocionais
- Desenvolvimento humano
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Desatenção, dificuldade para concentrar-se e inquietude
- Agressividade
- Isolamento
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Sentimento de inadequação
- Dificuldade por mudanças na rotina
- Dificuldade por mudança de país
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Dificuldade na produção acadêmica e científica
- Impulsividade
- Dificuldade emocional
- Adoecimento ligado ao trabalho
- Dificuldade de aprendizagem
- Crise de identidade
- Relacionamento tóxico
- Baixa autoconfiança
- Baixa tolerância a frustração
- Dificuldades de organização do pensamento
- Dor crônica (aspectos psicológicos em atenção interdisciplinar)
- Manejo da raiva
- Mindfulness (insônia/ansiedade/impulsividade)
- Problemas de relacionamentos
- Psicoterapia adulto
- Ciúme patológico
- Raiva
- Irritabilidade
- Abuso emocional
- Inteligência Emocional
- Síndrome do impostor
- Culpa
- Dificuldade em lidar com o envelhecimento
- Habilidades sociais
- Ansiedade e medo de dirigir
- Fadiga
- Lidar com um caso
- Timidez
- Situações de crise
- Consulta suporte ao luto
- Processos de Luto
- Doenças do trabalho
- Excesso de insegurança
- Medo excessivo
- Sentimento de vazio
- Síndrome do ninho vazio
- Sentimento de desvalia
- Sentimento de exclusão
- Sensação de abandono
- Reatividade
- Medo
- Separação conjugal
- Ciúmes
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Divórcio
- Relacionamento destrutivo
- Codependência
- Dificuldades na produção acadêmica e científica
- Infidelidade
- Complexo de inferioridade
- Esgotamento mental
- Conflitos na família
- Gaslighting
- Comunicação assertiva
Idiomas
- Inglês
Serviços e preços
-
Primeira consulta psicologia
R$ 180 -
-
Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento
R$ 180 -
-
Teleconsulta
R$ 180 -
-
Avaliação para recrutamento e seleção
A partir de R$ 80 -
-
Psicologia organizacional
A partir de R$ 80 -
-
Consultórios (3)
Rua dos Abacateiros, São Francisco, São Luís 65076-010
Disponibilidade
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Instituto Pangeia
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R. Lisboa Filho, 16 - Cohama, Cohama, São Luís 65074-160
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Casa Elaborar
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Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Número de telefone
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Opiniões
12 opiniões
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L
L.G.
A minha psii!! Sempre tem muita atenção no que eu digo, e às vezes puxa laa de trás coisas importantes que eu falei há tempos kkkkkk n sei como consegue pq eu falo super rápido. Agradeço muito tua atenção, Helena. Por sempre me puxar pra realidade com gentileza. Eu tenho conseguido ver as coisas com mais lucidez e EU SEI q eu sou o elemento mais importante pra isso acontecer, q sou responsável por isso tb, mas sem teu auxílio teria sido impossível
• Instituto Pangeia • Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento •
Helena Costa
Hahaha! Às vezes, o que foi dito há tempos tem muito a ver com o que está sendo conversado agora, é o meu trabalho lembrar! Obrigada pela confiança e pela avaliação.
-
L
Lucas D
Tive uma excelente experiência com a Helena. Ela demonstra sensibilidade, empatia e escuta atenta, criando um ambiente acolhedor e seguro para o diálogo. Conduz a sessão com clareza e profissionalismo, ajudando a refletir sobre questões pessoais de forma leve e construtiva.
• Instituto Pangeia • Primeira consulta psicologia •
Helena Costa
Fico feliz em saber que sua experiência foi tão positiva, Lucas! Muito obrigada pela avaliação.
-
L
Lidiane
Profissional proporciona acolhimento e ambiente confortável para compartilhar as frustrações e stress que desregulam o emocional. Colabora para o enfrentarmos das situações que causa o alto nivel do stress e o gerenciamento das emoções.
• outro lugar • Outro •
Helena Costa
Ótima descrição do trabalho, é isso mesmo! Obrigada pela sua avaliação!
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M
Marcus Aurélio
Dra bem preparada, assertiva e me instruiu muito bem no que era necessário pra um processo seletivo
• Consultório para consultas online • Recrutamento e seleção de pessoal para empresas e pessoa física •
Helena Costa
Que bom que você ficou satisfeito com minhas instruções! Quaisquer outras dúvidas, estou por aqui.
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M
Mauro P
Ótimo atendimento! Dra Helena vc tem sido de grande ajuda, abraço
• Instituto Pangeia • Primeira consulta psicologia •
Helena Costa
Obrigada pela avaliação! Abraço.
-
C
C.A
Helena tem sido muito importante no meu crescimento profissional e pessoal nos últimos tempos, confio muito no seu trabalho. Vamos seguindo melhorando minha performance!
• Casa Elaborar • Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento •
Helena Costa
Obrigada pela confiança, vamos sim!
-
I
I.C
A Helena é uma ótima profissional! Sempre muito bem alinhada, organizada e ponderada em seus ensinamentos. Super recomendo
• outro lugar • Outro •
Helena Costa
Obrigada!!
-
R
Rebecca S
A primeira vez que fui na consulta com a Helena eu estava com vergonha e até com medo, eu nunca tinha feito terapia e tbm eu precisava falar de coisas q eu nunca tinha tratado com ninguém e isso me deixava mega constrangida, mas a Helena foi extremamente gentil e acolhedora. Eu sou muito grata pela ajuda dela em me fazer enxergar coisas que eu não percebia, pelas conversas, pelas risadas e pela leveza que ela trouxe ao processo. Eu sei que é o trabalho dela, mas eu acredito que vai além disso. Não é apenas a formação que faz dela essa profissional, e sim a essência: ser humana, empática e verdadeiramente interessada em ver as pessoas bem. Isso é muito bonito. Ela me ajudou a não ficar presa na escuridão e a visualizar novos caminhos. Por isso, que eu voltei aqui, mesmo depois de já ter recebido alta, pq desejo a ela todo o sucesso do mundo, que conquiste cada um de seus objetivos e sonhos. Indico sempre!
• Instituto Pangeia • Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento •
Helena Costa
Esse é um dos feedbacks mais bonitos que eu já recebi e eu sou muito grata por vc ter se dado o trabalho de vir aqui falar sobre isso, mesmo depois da sua alta. A recíproca é verdadeira, te desejo muito sucesso e fico muito orgulhosa de poder ter contribuído com ele de alguma forma!
-
M
Marina Rocha
Super recomendo! Uma profissional incrível, muito atenciosa e acolhedora.
• Casa Elaborar • Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento •
Helena Costa
Obrigada!!
-
L
Luana A.
Ela é ótima, sempre indico para quem conheço. Recomendo.
• Consultório para consultas online • Outro •
Helena Costa
Ah, obrigada!
Dúvidas respondidas
10 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Porque pessoas não entendem o porque não gostaram de mim ? Como acontece no subconsciente dessas pessoas principalmente as mulheres porque elas nem entendem o motivo?
Oi, tudo bem? Imagino que essa situação esteja sendo difícil pra você. Pelas informações que você trouxe, ainda não dá pra saber com certeza o que está acontecendo, mas talvez pensar em algumas perguntas possa te ajudar a enxergar o cenário com mais clareza:
1)Como você sabe que essas pessoas não gostam de você? Elas chegaram a dizer algo diretamente, ou você tem interpretado sinais?
2) Se houve uma conversa sobre isso, como ela começou e como se desenvolveu?
3) Essa sensação costuma aparecer em outros relacionamentos também?
4) Consegue lembrar quando foi a primeira vez que teve uma impressão parecida?
Refletir sobre essas questões pode te ajudar a organizar melhor o que está sentindo e se ainda for difícil entender o que está acontecendo, podem servir como um ponto de partida importante numa conversa com um psicólogo.
Às vezes, seguimos certos padrões de interpretação que nos levam a perceber situações de forma distorcida. Isso pode fazer com que alguns problemas se repitam e fiquem mais difíceis de compreender sozinhos. A ajuda profissional pode justamente te auxiliar a identificar essas regras internas e entender o que realmente está acontecendo nas suas relações.
Sou autônomo e minha renda depende do quanto eu trabalho. Mas ultimamente tenho tido muita ansiedade antes e durante o trabalho. O que eu posso fazer?
Oi, tudo bem? Imagino o quanto isso deve estar sendo difícil, especialmente quando a sua renda depende diretamente do seu desempenho. A ansiedade costuma aparecer em contextos assim, quando há muita pressão e pouco espaço para descanso, erro ou imprevisibilidade.
Antes de tudo, é importante observar em que momentos ela aparece e como se manifesta (por exemplo, pensamentos, sensações físicas, comportamentos?). Entender essas variáveis ajuda a perceber o que está mantendo o ciclo de ansiedade.
Algumas estratégias que costumam ajudar incluem: Fazer pausas curtas durante o dia, mesmo que pequenas, para reduzir o acúmulo de tensão; Aprender a reconhecer e nomear os sinais de ansiedade assim que começam; Praticar técnicas de respiração e grounding para trazer o foco pro presente; Avaliar se as metas e expectativas que você tem estão realistas com o seu momento atual.
Mas essas coisas só AJUDAM, elas não costumam trazer resolução de verdade. Se a ansiedade está interferindo no seu rendimento ou te desgastando com frequência, buscar acompanhamento psicológico é o indicado. O processo terapêutico ajuda a compreender as causas desse padrão e desenvolver formas mais funcionais de lidar com as exigências do trabalho.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Helena Costa?Helena Costa é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta psicologia, Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento, Avaliação para recrutamento e seleção, Recrutamento e seleção de pessoal para empresas e pessoa física, Psicologia organizacional, Teleconsulta.
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Onde fica o consultório de Helena Costa?Helena Costa atende em:
- R. Lisboa Filho, 16 - Cohama São Luís
- Rua dos Abacateiros São Luís
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Posso passar por atendimento online com Helena Costa, sem ter que ir até o consultório?Sim, Helena Costa oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Helena Costa?Helena Costa aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, PIX.
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Em quais idiomas Helena Costa atende?Helena Costa atende em Inglês.
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Como posso marcar uma consulta com Helena Costa?O calendário que Helena Costa exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
-
Quando poderia me consultar com Helena Costa?Helena Costa costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Helena Costa?Um total de 12 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Helena Costa, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Helena Costa?Helena Costa não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma reserva, você pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Reserve agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
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