Dr. Iury Maia Pereira

Nutricionista mais

Jaguaquara 5 endereços

Aceita apenas pacientes particulares

Número de registro: CRN 5 21772

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Experiência

Sou Iury, nutricionista pós-graduado em Metabolismo e Emagrecimento pela Uniguaçu. Trabalho com foco em emagrecimento, performance esportiva, saúde e hipertrofia. Desenvolvo planos individualizados, pautados em ciência, para promover mudanças consistentes, melhora de qualidade de vida e evolução contínua dos pacientes.

mais Sobre mim

Experiência em:

  • Nutrição esportiva
  • Emagrecimento
  • Nutrição clínica
  • Hipertrofia

Planos de saúde não aceitos

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Serviços e preços

  • Primeira consulta Nutrição

    R$ 400

  • Teleconsulta

    R$ 400

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Dúvidas respondidas

8 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Simeco Plus

qual é a vitamina indica para quem é magra, meu desejo é engordar, mas preciso de uma recomendação sobre as vitaminas.
será que a creatina ajuda?
o pro vital é bom para as pessoas magras?

Olá, tudo bem?
Então, as vitaminas não engordam diretamente, mas algumas podem ajudar quando existe deficiência nutricional. O complexo B, especialmente a vitamina B12, apoia o metabolismo e o apetite em casos específicos. Para ganhar peso de forma saudável, o essencial é uma alimentação com mais calorias do que você gasta, associada a treino de força.

A creatina pode ajudar sim, pois melhora o desempenho nos exercícios e facilita o ganho de massa muscular — que aumenta o peso de forma saudável. Já o Pro Vital é um multivitamínico útil para complementar nutrientes, mas não é um suplemento específico para engordar.

O ideal é uma avaliação nutricional completa para montar uma estratégia personalizada e segura.

Dr. Iury Maia Pereira

o que eu preciso fazer pra diminuir o meu apetite, preciso de dicas sobre

Para reduzir o apetite, algumas mudanças simples na rotina podem ajudar bastante. Priorize alimentos ricos em fibras (como frutas, verduras, legumes e sementes) e proteínas (ovos, carnes, iogurte, leguminosas), pois aumentam a saciedade. Manter-se hidratado ao longo do dia também é fundamental, já que muitas vezes confundimos sede com fome.
Evite ficar muitas horas sem comer e prefira refeições equilibradas com boas fontes de carboidratos, proteínas e gorduras boas.
Além disso, fatores como ansiedade, estresse, poucas horas de sono ou uso de certos medicamentos podem aumentar o apetite — por isso é importante avaliar o contexto completo.

Espero ter ajudado!

Dr. Iury Maia Pereira
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