Jaciara Placido

Desde criança, eu sempre gostei de conhecer, ouvir e entender a história das pessoas. Após ter a minha vida transformada pela Psicoterapia, decidi fazer disso a minha profissão. É uma maneira de devolver ao mundo, nem que seja um pouquinho, toda a ajuda que recebi.

Meu nome é Jaciara Vaz Lopes Placido e sou psicóloga clínica formada pelo Centro Universitário Estácio de Juiz de Fora. Sou gaúcha de Pelotas, lá no sul do Rio Grande do Sul. Moro no sudeste há mais de dez anos e, este ano, escolhi Petrópolis como a cidade para viver e exercer minha profissão.

Uma psicóloga, ao atender seus pacientes, pode usar diversas técnicas. A que eu mais uso é a Terapia Cognitivo Comportamental, a TCC.

Eu sempre gosto de explicar o que é a TCC palavra por palavra: terapia, cognitivo e comportamental. Vamos lá?

1) Terapia é um processo em que o psicoterapeuta ajuda o paciente a buscar o autoconhecimento, a entender como funciona a sua cognição, seus sentimentos, sua interpretação de mundo, o que lhe dá sentido...

Fazendo terapia, a pessoa é capaz de encontrar formas mais funcionais de reagir aos eventos de sua vida. E isso é o que todos queremos, não é mesmo?

2) Cognitivo: nós entendemos que as nossas interpretações dos acontecimentos acabam impactando mais as nossas reações que os eventos em si. Na maioria das vezes, é o peso que damos às coisas que complica nossa vida.

Por isso, acabamos reagindo de forma desproporcional quando agimos atendendo a essa visão disfuncional sobre o mundo, o outro e principalmente sobre nós mesmos. E essa visão se baseia na nossa história, inclusive a nossa criação.

3) Comportamento: uma das principais chaves para mudança é o paciente compreender que ele só tem controle sobre suas ações. E que é possível que, com uma mudança de mentalidade, as suas reações sejam mais funcionais, e permitam que sua vida flua de forma mais satisfatória.

Esse é um breve resumo do meu trabalho. E, se você se identificou no texto e está com dificuldade de entender o seu mundo, eu posso te ajudar.

• Depressão

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• Estresse

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• Saude Mental

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• Alterações do humor

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• Insegurança

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• Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)

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• Transtorno da ansiedade

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• Abandono afetivo

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• Dificuldades no relacionamento

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• Ansiedade