Especialista em Tratamento de Burnout
Especialista em Estresse no Trabalho
Pós em Terapia Cognitivo e Comportamental
Tempo estimado de resposta:

Consultórios (2)

Fuso horário: Brasilia

Consulta psicológica online (descrição) • R$ 300

Primeira consulta de psicologia online (descrição) • R$ 300


Atende: adultos
(31) 3268..... Mostrar número

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Janaina Fidelis Psicologia Clínica
Rua Xapuri, 607, Lourdes, Belo Horizonte

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Atende: adultos
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Serviços e preços

Os preços são para pacientes sem convênio médico

Serviços em destaque

Consulta psicológica online


Primeira consulta de psicologia online

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Experiência

Boas-vindas
Sou psicóloga formada em 2002, com um mestrado em estresse e especialização em terapia cognitivo-comportamental. Minha atuação é focada na saúde mental no trabalho, no tratamento de transtornos de humor, transtornos de ansiedade, burnout e esgotamento profissional.

Ao longo da minha carreira, tenho trabalhado intensamente em consultório, onde desenvolvi uma abordagem que combina empatia e técnicas baseadas em evidências para oferecer suporte personalizado aos meus pacientes. Minha experiência me permite compreender profundamente as dificuldades emocionais que surgem tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.

Utilizo a terapia cognitivo-comportamental para ajudar meus pacientes a desenvolverem resiliência, gerenciarem o estresse de forma eficaz e encontrarem um equilíbrio saudável em suas vidas. Estou comprometida em fornecer estratégias práticas e ferramentas que capacitem cada indivíduo a superar suas adversidades e alcançar uma vida mais equilibrada e produtiva.

Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor no consultório, onde cada paciente possa explorar suas questões emocionais e desenvolver habilidades para viver de forma mais plena e satisfatória. Acredito que, com o suporte adequado, todos podem encontrar o caminho para o bem-estar emocional e a realização pessoal.
mais
Principais tratamentos
Síndrome de Burnout
Estresse no Trabalho
Estresse
Ansiedade
Transtornos de Ansiedade
Dilemas emocionais relacionados ao trabalho
Por que você deve me escolher?
Ofereço uma abordagem personalizada e baseada em evidências que visa promover o bem-estar emocional e a saúde mental de forma abrangente. Com uma formação sólida, sendo psicóloga desde 2002, e com um mestrado em estresse e especialização em terapia cognitivo comportamental, trago uma combinação de conhecimento teórico e experiência prática para cada sessão.

Minha prática em consultório é dedicada a tratar transtornos de humor, transtornos de ansiedade, burnout e esgotamento profissional. Com uma compreensão profunda das complexidades emocionais que meus pacientes enfrentam, ofereço estratégias eficazes e práticas para gerenciar o estresse, desenvolver resiliência e alcançar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.

Além disso, meu compromisso é criar um ambiente seguro, acolhedor e empático, onde cada paciente se sinta ouvido e compreendido. Acredito no poder da escuta ativa e do diálogo aberto para explorar e resolver questões emocionais.

Os pacientes que me escolhem recebem:

Atenção Personalizada: Cada sessão é adaptada às necessidades específicas do paciente, garantindo que o tratamento seja relevante e eficaz.
Abordagem Baseada em Evidências: Utilizo técnicas comprovadas da terapia cognitivo comportamental para oferecer intervenções eficazes.
Experiência e Conhecimento: Com anos de prática e especialização, trago uma vasta experiência e um profundo conhecimento para apoiar meus pacientes.
Compromisso com o Bem-Estar: Meu objetivo é ajudar meus pacientes a encontrar equilíbrio, satisfação e sucesso em suas vidas.
Escolher-me como sua psicóloga significa investir em um cuidado profissional que é tanto compassivo quanto eficaz, proporcionando as ferramentas necessárias para uma vida mais saudável e realizada.
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Consultório e equipe
Realizamos atendimento 100% online.

A psicoterapia é um investimento em si mesmo, é um processo gradual, focado em resolver questões emocionais, de saúde mental e melhoria da qualidade de vida.

Não é uma fórmula mágica e nem sempre é fácil, É para todo mundo, Tem tudo a ver com autocuidado!

Como funciona a psicoterapia online?
-A primeira sessão será marcada no dia e horário conforme disponibilidade do paciente, as sessões seguintes terão dias e horários fixos para evitar faltas e esquecimentos.
- É importante escolher um lugar tranquilo, com privacidade, onde não será interrompido. É indispensável ter um bom acesso à internet com sistema de áudio e vídeo.
- É uma terapia não presencial, mediada por um computador ou celular via videoconferência. Acontece quando a psicóloga utiliza uma ferramenta digital pra realizar a sessão com seu/sua paciente. A sessão, assim como na presencial, tem duração de 50 minuto

4 vantagens de fazer psicoterapia online:

1- Facilita a comunicação
Alguns temas podem ser mais delicados de serem tratados frente a frente. Com a terapia online, é possível que o paciente se sinta mais à vontade em abordar determinados assuntos.
Por isso, é comum muitas pessoas escolherem essa modalidade, pois acreditam que facilita a comunicação. Afinal, se sentem mais à vontade para dividir suas questões.

2- Permite maior flexibilidade de horários:
Com a correria do dia a dia, muitas pessoas deixam de investir na saúde mental por acreditarem que não terão tempo suficiente para as sessões. A terapia online permite uma maior flexibilidade nessa questão.
O atendimento virtual, por ser mais dinâmico e prático, proporciona mais horários disponíveis e mais opções de profissionais. Sendo assim, você pode escolher o melhor horário que se encaixa melhor na sua rotina.

3- Oferece mais praticidade e dinamismo
A terapia online também oferece mais praticidade e dinamismo. Afinal, você pode realizá-la de onde estiver no momento e no horário que puder.
Pessoas muito atarefadas podem optar por esse modelo. Assim, nem mesmo aquela viagem inesperada servirá de empecilho para o seu compromisso com a saúde mental. Você pode cuidar do seu bem estar de qualquer lugar do mundo, sem estresses ou complicações.

4- Evita deslocamentos desnecessários
Se deslocar até o consultório sempre no mesmo horário pode ser difícil para rotinas muito apertadas. Entretanto, com a terapia online esse problema desaparece.
Basta um computador com conexão à internet, bem como um espaço reservado, seja no escritório ou em casa, para garantir a privacidade durante a consulta.
mais
Experiência em:
  • Stress
  • Transtornos de Ansiedade
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Psicoterapia do Adulto

2 opiniões de pacientes

Classificação geral

Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais.
A
Local: outro lugar Outro

Na primeira consulta já percebi como terei apoio alinhado com o que preciso. Já senti alívio durante meu dia.

Dra. Janaina Fidelis

Muito obrigada pela confiança em meu trabalho e pela colaboração terapêutica que construímos!

D
Local: Consulta online

Fiquei muito contente pelo atendimento. Gostei da empatia e da forma como ela conduziu o processo. Preocupada comigo, em entender minhas necessidades e muito atenciosa e dedicada a me ajudar. Super organizada, desde a marcação da consulta até após a consulta. E bem objetiva quanto ao tratamento, colocando metas claras para alcançarmos juntos. Muito obrigado.

Dra. Janaina Fidelis

Muito obrigada, Daniel! Agradeço sua confiança em meu trabalho! Parabéns por cuidar de você!

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Dúvidas respondidas

12 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Olá!
Algum tempo venho passando por um período acredito que seja depressivo e ansioso, já estou tendo consultas com psicólogo e já vou iniciar também um processo com um psiquiatra para que não aja desenvolvimento do problema, caso realmente seja esse o problema, porém, tenho algumas dúvidas!

Existe algum tempo médio de evolução do quadro depressivo? Se sim, qual?

Qual a melhor forma de indentificar a origem do quadro depressivo?

Existe algum sintoma infantil da depressão que afete a memória e apague algumas lembranças da sua infância? Se sim, quais?


Obrigado, desde já!

Olá! É ótimo que você esteja buscando ajuda profissional para lidar com seus sentimentos. Como psicóloga, minha resposta seria a seguinte:

Tempo médio de evolução do quadro depressivo:
O tempo de evolução da depressão pode variar significativamente de uma pessoa para outra. Não há um período fixo, pois a gravidade, a resposta ao tratamento e outros fatores individuais desempenham um papel importante. Algumas pessoas podem sentir alívio dos sintomas mais rapidamente, enquanto outras podem levar mais tempo. O tratamento adequado e consistente, incluindo a terapia e, se necessário, a medicação prescrita pelo psiquiatra, é essencial.

Identificação da origem do quadro depressivo:
A origem da depressão pode ser multifacetada e única para cada indivíduo. Um processo terapêutico pode ajudar a explorar eventos de vida, padrões de pensamento, experiências passadas e atuais, relacionamentos e outros fatores que podem contribuir para o quadro depressivo. Identificar a origem é um processo gradual e pode exigir a colaboração entre você e seu terapeuta.

Sintomas infantis da depressão que afetam a memória:
A depressão em crianças pode se manifestar de maneira diferente do que em adultos. Sintomas como tristeza persistente, irritabilidade, mudanças no apetite e no sono, baixa energia e dificuldades de concentração podem ocorrer. Quanto à afetação da memória e apagamento de lembranças da infância, é importante notar que a depressão pode influenciar a forma como as crianças processam e lembram eventos. No entanto, é crucial discutir esses sintomas com um profissional para uma avaliação mais aprofundada.

Lembre-se de que essas respostas são de natureza geral e que o acompanhamento contínuo com seus profissionais de saúde é fundamental para entender e tratar sua situação específica. Estou aqui para responder a outras dúvidas que você possa ter. Obrigada por compartilhar suas preocupações!

Dra. Janaina Fidelis

Oii, gostaria de saber o por que acontece da gente ficar se perguntando o que eu fiz de errado para merecer tal situação, e ficar vindo lembranças ruins do passado, e acontecer diariamente

"Olá! Entendo como essas perguntas e lembranças podem ser difíceis de lidar. O que você está descrevendo é algo comum e pode estar relacionado a padrões de pensamento negativos e automáticos que todos nós desenvolvemos ao longo do tempo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, acreditamos que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. Quando passamos por situações difíceis ou traumáticas, nosso cérebro pode desenvolver um viés de negatividade, onde tendemos a focar mais nos aspectos negativos de nossas experiências e nos culpar por elas. Isso pode levar a uma sensação persistente de 'o que eu fiz de errado?'.

Esses pensamentos recorrentes sobre erros passados e as lembranças ruins podem ser resultado de esquemas cognitivos disfuncionais, que são crenças centrais sobre nós mesmos e o mundo, formadas a partir de experiências passadas. Quando essas crenças são ativadas, podem gerar pensamentos automáticos negativos que parecem surgir sem esforço consciente.

O objetivo da TCC é ajudar você a identificar e desafiar esses pensamentos automáticos e crenças centrais, substituindo-os por perspectivas mais equilibradas e realistas. Por exemplo, podemos trabalhar juntos para entender a origem desses pensamentos e desenvolver estratégias para interromper esse ciclo de negatividade.

Além disso, a TCC utiliza técnicas de reestruturação cognitiva, onde você aprende a questionar a validade desses pensamentos e a desenvolver novas formas de pensar sobre si mesmo e suas experiências. Isso pode incluir exercícios de auto-compaixão e mindfulness, para ajudar a focar no presente e diminuir a influência das lembranças negativas do passado.

Vamos explorar juntos suas experiências e pensamentos para encontrar formas de aliviar esse ciclo de negatividade e promover um bem-estar mental mais positivo e saudável."

Dra. Janaina Fidelis
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Perguntas frequentes