Joana Gomes da Silva Sousa

Formada desde 2010, atuo atualmente como psicoterapeuta de adultos (a partir de 18 anos) e casais tendo como base as abordagens da Terapia Cognitivo Comportamental, Terapia dos Esquemas e Terapia Focada nas Emoções para casais (Sue Jhonson).
Entendo que para auxiliar os pacientes com sua regulação emocional, é necessário ajudá-los a identificar as emoções, aprender a regulá-las e acolhê-las para que consigam desenvolver a inteligência emocional com seus 5 pilares (Autoconsciência - sua capacidade de analisar suas emoções e prever suas reações, Autorregulação - o controle das emoções durante momentos de estresse e tensão, Automotivação - com o uso das emoções de forma adequada, Empatia - habilidade de se colocar no lugar do outro e Habilidades sociais - capacidade de manter boas relações). TODAS as emoções tem sua função, mas obviamente quando estão desreguladas causam um desconforto e desenvolvem-se os transtornos propriamente ditos. Por isso é necessário o autoconhecimento para compreender os gatilhos, questionar os pensamentos e, posteriormente, modificar os comportamentos. Assim busca-se o equilíbrio emocional, sentindo as emoções na medida que devem ser sentidas e identificando os comportamentos desadaptativos, modificando-os para outros mais adaptativos diante das situações do presente. Geralmente trabalho com a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) e Terapia dos Esquemas para esses atendimentos.
Quanto aos casais, a teoria mais utilizada geralmente é a Terapia Focada nas Emoções (Sue Jhonson). Quando chegam ao consultório, geralmente estão desgastados e recorrem à terapia como último recurso (se ainda não chegaram nesse ponto, já busquem ajuda profissional antes que chegue a esse ponto, pois geralmente é mais difícil de reverter, dica da psi de outro) antes de um possível divórcio. Os conflitos geralmente são constantes e um não consegue escutar e acolher * outr* nesse ponto, mas uma coisa é fundamental de identificarmos junt*s: qual a esperança do casal? Ainda existe amor? Ainda buscam permanecer junt*s? Com a terapia de casal, iremos identificar juntos o ciclo disfuncional do casal - quais os gatilhos que geralmente acontecem no dia-a-dia, quais as emoções geradas e os comportamentos reativos. É sim comum que brigas sejam ativadas, desconfortos sejam colocados à tona, feridas do passado surjam para que sejam tratadas e reparadas. Vamos juntos entender todo esse processo até que o casal chegue em um ponto que consiga expressar o que sente, como reage diante do outro, qual o medo escondido por trás da reação e que o outro entenda, acolha e consigam juntos se corregular de maneira tal que o ciclo disfuncional não seja ativado.
Aos papais e mamães, geralmente trabalho com famílias, identificando o estilo parental do casal, trabalhando juntamente com os profissionais que acompanham os filhos para que possamos alinhar comportamentos funcionais para o melhor desenvolvimento e educação emocional dos filhos. O famoso "conhecendo-se para educar" tão necessário. Muitas vezes como adultos, sem perceber, repetimos padrões disfuncionais dos nossos pais ou queremos ir para o extremo oposto, quando todos nós temos necessidades emocionais básicas a serem supridas como indivíduos: segurança e proteção, limites, expressão de emoções, empatia, afeto, espontaneidade e lazer, autonomia, validação, senso de competência e senso de identidade. Muitos adultos, indivíduos, chegam ao consultório sem ter noção das necessidades emocionais que lhe faltaram na infância e como isso os afeta na vida adulta. A ideia da orientação parental não é de julgar, muitas vezes são esses adultos que também chegam ao consultório sem a consciência de que lhes faltou algo ou que um comportamento disfuncional é consequência de uma ausência dessas necessidades, acarretando em comportamentos desadaptativos. A ideia é identificar essas questões, trabalhá-las para ajudar esses adultos a serem mais saudáveis e ajudar a identificar as necessidades da criança para atendê-las na medida do possível (afinal, quem é perfeito e consegue atender 100% das expectativas?). Geralmente trabalho com a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) e Terapia dos Esquemas para esses atendimentos.
Qualquer dúvida, favor encaminhe mensagem pelo contato, assim poderemos alinhar melhores detalhes do processo como um todo.