José Luiz Nauiack

Olá.
O problema que você descreve é bem típico e pode ter origem numa fase anterior a essa consciência de si mesma, ou seja, resolver rapidamente todos os problemas foi desenvolvido como uma estratégia para agradar os cuidadores (pai, mãe, professores…). Quando criança era essencial, ou pelo menos assim você via e sentia. Agora na fase adulta esse comportamento está no automático, tipo “quando vi já fiz”.
É possível mudar com um pouco de atenção e esforço, então vejamos:
1. Veja quanto à aprovação do outro continua sendo essencial para tua sobrevivência.
2. Você deve ter aprendido muito do que sabe e faz, meio que “aos trancos e barrancos”, errando, acertando, insistindo… Eu também já fui assim, hoje com um pouco mais de experiências, penso no outro como um aprendiz, como alguém que segue o mesmo caminho, então costumo perguntar: Se ele sabe fazer? Se quer tentar sozinho? Como pensa resolver? Entre outras.
Sei que muitas vezes eu mesmo faria melhor e mais rápido, mas deixei de ser o chato pra ser mentor.
Continuo aprendendo.
Ensinar dá trabalho, é desafiador, mas também muito gratificante, buscar essa mudança vai te levar a um outro patamar.
Às vezes me estresso também, mas vejo muito de mim mesmo naqueles que acompanho.
Busque ajuda, você não tem um defeito, apenas ainda não encontrou um meio para explorar melhor toda a tua competência.
Forte e carinhoso abraço.
(. desculpe o textão. ).

Olá.
Acrescento aos comentários e respostas dos colegas acima, que pensamentos e sensações inconsciente podem desencadear intranquilidade, assim o nível de ansiedade também pode estar associado a uma perspectiva de mudança em sua vida como a passagem de adolescia para a fase adulta, perspectiva de sair ou alguém sair de casa, necessidade ou desejo de mudar de emprego, entre outros aspectos similares mas não menos importantes.
Como somos habituados a querer ter controle e resolver tudo racionalmente, desaprendemos de entender nossos sentimentos e acabamos fixando em situações já vividas.
Tenho certeza de que essa preocupação com a morte (ausência) dos cuidadores para um crianças é forte risco de sobrevivência, assim, mesmo na fase adulta, quando podemos estar diante de uma incerteza, essas sensação e medo pode surgir como gatilho para a ansiedade. Onde o “racional” em nos tentará explicar como medo da perda.
Procure ajuda, verá que esse sofrimento pode ser solucionado.
Forte e carinhoso abraço