Juliana André Riboli

Estresse

O estresse é uma reposta da mente e do corpo quando o indivíduo está sendo exigido demais em um ou mais contextos. Demanda muito pesada de trabalho e/ou estudo, pressão familiar, autocobrança exagerada e convivência em ambiente hostil são exemplos de situações que geram muito estresse. Indivíduos com estresse elevado por longos períodos apresentam sintomas como queda de cabelo, agitação, manchas na pele, alta irritabilidade e baixa imunidade. Em terapia, nos concentramos em analisar como o estresse funciona para o paciente, tentar modificar as situações estressantes e/ou aumentar a tolerância ao estresse. É necessário atenção ao estresse elevado, pois a partir dele podem surgir transtornos.

Necessidade de autoconhecimento

Algumas vezes podemos não ter necessariamente um transtorno que explique como nos sentimos, pensamos e comportamos. Nem tudo pode ser enquadrado numa caixa com rótulo "x". A terapia ajuda a se questionar e compreender toda sua história e perceber como se formou como indivíduo, com lados positivos e negativos, qualidades e defeitos, potencialidades e limitações. Em todo o processo, contará com o suporte de alguém especializado, pois invariavelmente esbarrará em situações difíceis de lidar. O processo te mostrará os melhores caminhos para modificar crenças e superar dificuldades. O autoconhecimento vem aos poucos, porém conhecer a si próprio é mais do que saudável: é libertador.

Tratamentos de fobias

Fobias são medos que temos a determinados animais, objetos, situações ou pessoas. Existem uma infinidade de fobias, algumas sendo mais comuns, como: medo de aranha, de agulhas, de dirigir e de palhaços. Uma pessoa que sofre de alguma fobia pode apresentar sintomas como ansiedade elevada, tremor nas mãos, coração acelerado e dificuldade de raciocínio, entre outros. Se a fobia estiver atrapalhando a vida do indivíduo e trazendo prejuízo, deve-se procurar terapia. No processo de terapia, a pessoa poderá entender de onde surgiu o medo e o motivo de tal intensidade e reposta corporal, além de racionalizar pensamentos e crenças acerca do objeto fóbico.

Distorção da imagem corporal

O Transtorno Dismórfico Corporal, conhecido como distorção de imagem, se mostra pela preocupação excessiva com a aparência e o corpo, trazendo sofrimento mental e prejuízo significativo a vida da pessoa. Sintomas como checagem constante da imagem no espelho, percepção errada da própria imagem (se vê muito maior ou muito menor do que a realidade) e comparação exagerada com os outros são exemplos. Muito associada a transtornos alimentares, como a Bulimia, a Compulsão Alimentar e a Anorexia. Pensamentos como "eu sou horrível" e "preciso emagrecer/engordar para ficar bonito" podem aparecer com forte carga emocional negativa. A terapia é indicada, focada na desconstrução deste tipo de crença.

Agorafobia

A Agorafobia se caracteriza como uma ansiedade ou medo intenso a situações que o individuo tenha dúvida se conseguirá fugir, tolerar ou se terá auxilio caso passe por algo que considera constrangedor ou que o deixe vulnerável. Seus medos podem ser 1. transportes (carro, ônibus, avião, trem etc) 2. locais abertos (estacionamentos, mercado, parques, ponte etc) 3. locais fechados (lojas, teatros, cinemas) 4. ficar entre a multidão ou em filas. Num grau mais elevado, o indivíduo não consegue sair de casa. O quadro pede por psicoterapia e, possivelmente, tratamento psiquiátrico em conjunto. Normalmente ele está ligado a outro transtorno, como Síndrome de Pânico.