Ampliar imagem: Kimberly Borges, Psicólogo Belo Horizonte

Kimberly Borges

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Número de registro: CRP MG 04/71867

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Como é bom vê-lo (a) procurando priorizar sua saúde psicológica e emocional.

Sou psicóloga, sendo o meu trabalho embasado na Terapia Cognitiva-Comportamental. Trabalho com os meus pacientes suas demandas emocionais, e juntos, construímos nossas estratégias para que os objetivos sejam alcançados efetivamente. Atualmente realizado atendimentos de forma online para todo o Brasil, e também exterior. Será um prazer estar nesta caminhada de autoconhecimento e de melhoria de qualidade de vida com você.

Entre em contato para tirar as suas dúvidas e conhecer um pouco mais do meu trabalho. 

mais Sobre mim

Sobre mim

Como é bom vê-lo (a) procurando priorizar sua saúde psicológica e emocional.

Sou psicóloga, sendo o meu trabalho embasado na Terapia Cognitiva-Comportamental. Trabalho com os meus pacientes suas demandas emocionais, e juntos, construímos nossas estratégias para que os objetivos sejam alcançados efetivamente. Atualmente realizado atendimentos de forma online para todo o Brasil, e também exterior. Será um prazer estar nesta caminhada de autoconhecimento e de melhoria de qualidade de vida com você.

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Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental
Terapia de aceitação e compromisso (act)

Experiência em:

  • Psicologia clínica

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Kimberly Borges

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3 opiniões

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  • G

    Gabriel Ribeiro

    Excelente profissional, muito atenciosa. Me ajudou demais no controle da ansiedade!

     • Kimberly Borges Psicologia •  • 

    Kimberly Borges

    Obrigada, Gabriel!

  • B

    Brenda Alexandra

    Foi a primeira consulta mas eu gostei muito da forma que ela aborda durante o atendimento.

     • Kimberly Borges Psicologia •  • 

    Kimberly Borges

    Obrigada pela confiança, Brenda!

  • E

    Emanuelle

    Excelente profissional. Amável, dócil e sabe nós deixar a vontade. Ótima abordagem, gostei muito!

     • Kimberly Borges Psicologia •  • 

    Kimberly Borges

    Olá Emanuelle, obrigada pelo feedback :)

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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Quais são os sentimentos e consequências para quem sofre bullying?

Quais são os sentimentos e consequências para quem sofre bullying?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Kimberly Borges

Olá! Precisamos falar mais sobre o bullying né!? Vamos lá ...

O bullying é uma forma de violência psicológica e social e pode gerar consequências graves para a vítima. Tristeza, medo, vergonha, ansiedade e solidão estão entre os sentimentos mais comuns para quem sofre o bullying. Os impactos podem se manifestar em diferentes áreas: baixa autoestima, sintomas depressivos, queda no rendimento escolar ou profissional, isolamento social, alterações no sono e na alimentação, além do risco aumentado para transtornos emocionais a longo prazo.

Por isso, é fundamental que haja acompanhamento psicológico, apoio familiar e medidas de prevenção e intervenção nos contextos em que ocorre. E lembre-se, nunca apoie o bullying, mesmo que pareça uma "piada" sem pretensão de atacar alguém.

Como lidar com os sentimentos e com as emoções? .

Como lidar com os sentimentos e com as emoções? .

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Kimberly Borges

Olá, vamos lá: existem três etapas fundamentais para lidar com os nossos sentimentos e as nossas emoções:

1. Precisamos reconhecer eles quando acontecem;
2. Aceitá-lo na sua totalidade;
e 3. Regulá-lo.

O reconhecimento consiste em identificar e nomear a emoção, diferenciando-a de pensamentos ou interpretações. A aceitação implica compreender que sentir faz parte da experiência humana, sem classificar a emoção como “boa” ou “ruim”. Já a regulação se refere à capacidade de responder de forma consciente, escolhendo estratégias adequadas (técnicas de respiração, reestruturação cognitiva ou práticas de mindfulness)

Essas etapas não ignora o fato de sentir as nossas emoções, mas que a gente desenvolva um bom controle emocional (inteligência emocional).

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

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