Ampliar imagem: Luiza Boeira, Nutricionista Cachoeirinha

Luiza Boeira

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Experiência

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Sou nutricionista com mais de 30 anos de experiência clínica e atuo com reorganização metabólica e hormonal, ajudando mulheres a reduzir gordura corporal, preservar massa magra e melhorar exames laboratoriais com estratégia individualizada.

Caso estejas com dificuldade para emagrecer após os 40 anos, com aumento de gordura abdominal, cansaço ou sentindo que teu metabolismo mudou, pode ficar tranquila que isso é mais comum do que parece e está relacionado às alterações hormonais do climatério.

Atendo principalmente mulheres com compulsão alimentar, histórico de perda e reganho de peso, inclusive após cirurgia bariátrica.

O atendimento integra nutrição funcional, comportamental e análise detalhada de sintomas, rotina e exames, respeitando as mudanças hormonais dessa fase.

Também acompanho homens e mulheres em situações específicas, como uso de medicações injetáveis para emagrecimento e planejamento nutricional para realizar o TAF (Teste de Aptidão Física) para concursos na área policial (civil e militar).

Metabolismo organizado gera resultado sustentável.

mais Sobre mim

Sobre mim

Sou nutricionista com mais de 30 anos de experiência clínica e atuo com reorganização metabólica e hormonal, ajudando mulheres a reduzir gordura corporal, preservar massa magra e melhorar exames laboratoriais com estratégia individualizada.

Caso estejas com dificuldade para emagrecer após os 40 anos, com aumento de gordura abdominal, cansaço ou sentindo que teu metabolismo mudou, pode ficar tranquila que isso é mais comum do que parece e está relacionado às alterações hormonais do climatério.

Atendo principalmente mulheres com compulsão alimentar, histórico de perda e reganho de peso, inclusive após cirurgia bariátrica.

O atendimento integra nutrição funcional, comportamental e análise detalhada de sintomas, rotina e exames, respeitando as mudanças hormonais dessa fase.

Também acompanho homens e mulheres em situações específicas, como uso de medicações injetáveis para emagrecimento e planejamento nutricional para realizar o TAF (Teste de Aptidão Física) para concursos na área policial (civil e militar).

Metabolismo organizado gera resultado sustentável.

Abordagem à nutrição

Meu acompanhamento nutricional é individualizado e busca compreender não apenas a alimentação, mas também o funcionamento metabólico, hormonal, intestinal e comportamental de cada pessoa.

Atuo principalmente com mulheres a partir dos 40 anos, considerando as mudanças do climatério, dificuldade para emagrecer, alterações hormonais, intestinais e metabólicas que impactam saúde e qualidade de vida.

A abordagem integra nutrição funcional, comportamento alimentar e estratégias voltadas à reorganização do metabolismo, preservação da massa muscular e melhora da relação com a comida.

O acompanhamento é estruturado de forma prática e adaptada à rotina, com foco em resultados sustentáveis, sem extremismos ou dietas restritivas.

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Abordagem à nutrição

Meu acompanhamento nutricional é individualizado e busca compreender não apenas a alimentação, mas também o funcionamento metabólico, hormonal, intestinal e comportamental de cada pessoa.

Atuo principalmente com mulheres a partir dos 40 anos, considerando as mudanças do climatério, dificuldade para emagrecer, alterações hormonais, intestinais e metabólicas que impactam saúde e qualidade de vida.

A abordagem integra nutrição funcional, comportamento alimentar e estratégias voltadas à reorganização do metabolismo, preservação da massa muscular e melhora da relação com a comida.

O acompanhamento é estruturado de forma prática e adaptada à rotina, com foco em resultados sustentáveis, sem extremismos ou dietas restritivas.

Experiência em:

  • Emagrecimento
  • Nutrição comportamental

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Luiza Boeira

Nutricionista

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Experiências profissionais

  • IBCM - Nutricionista Clínica - 2002 a 2018
  • Consultório Particular (online) - até o presente momento

Formação

  • Graduação em Nutrição -1992
  • Pós Graduação Obesidade e Emagrecimento - 2015
  • Pós Graduação Prescrição de Fitoterápicos - 2016
  • Formação em Personal Coaching Emagrecimento - 2019
  • Formação em Modulação Intestinal - 2022
  • Formação em Terapia do Emagrecimento Comportamental - 2024
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Luiza Boeira

Dietas restritivas podem até gerar perda de peso rápida, mas na maioria dos casos não se sustentam no longo prazo.

Estudos mostram que ciclos repetidos de emagrecimento e reganho de peso (efeito sanfona) levam à piora da composição corporal, com aumento de gordura e redução de massa muscular.

Além disso, o organismo ativa mecanismos de defesa, reduzindo o metabolismo e favorecendo o acúmulo de gordura após a dieta.

Ou seja, o problema não é falta de disciplina, é estratégia inadequada.

O uso de canetas emagrecedoras sem acompanhamento pode repetir esse ciclo.

Emagrecer não é só perder peso.

É saber manter.

02/05/2026

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Luiza Boeira

Dietas restritivas podem até gerar perda de peso rápida, mas na maioria dos casos não se sustentam no longo prazo.

Estudos mostram que ciclos repetidos de emagrecimento e reganho de peso (efeito sanfona) levam à piora da composição corporal, com aumento de gordura e redução de massa muscular.

Além disso, o organismo ativa mecanismos de defesa, reduzindo o metabolismo e favorecendo o acúmulo de gordura após a dieta.

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Rua Arminda Lombardo, 165, Cachoeirinha 94935-070

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Estudos mostram que ciclos repetidos de emagrecimento e reganho de peso (efeito sanfona) levam à piora da composição corporal, com aumento de gordura e redução de massa muscular.

Além disso, o organismo ativa mecanismos de defesa, reduzindo o metabolismo e favorecendo o acúmulo de gordura após a dieta.

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Além disso, o organismo ativa mecanismos de defesa, reduzindo o metabolismo e favorecendo o acúmulo de gordura após a dieta.
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  • Primeira consulta Nutrição

    R$ 350

  • Emagrecimento definitivo

    A partir de R$ 350

  • Síndrome Metabólica

    R$ 350

  • Solicitação e análise funcional de exames

    R$ 350

  • Retorno de acompanhamento

    R$ 350

Artigos

Constipação intestinal

Só aumentar fibras resolve? A constipação intestinal pode ir além do intestino preso. Muitas vezes está associada a alterações da microbiota (disbiose), inflamação e comprometimento da barreira intestinal, impactando digestão, imunidade e metabolismo. A modulação intestinal na nutrição funcional integrativa não se limita ao aumento de fibras. Envolve avaliar: qualidade da microbiota, tolerância alimentar e estratégias que favorecem a integridade da barreira intestinal. O cuidado inclui ajustes alimentares, rotina, hidratação e, quando necessário, uso direcionado de nutrientes. O objetivo é restaurar o equilíbrio intestinal e melhorar o funcionamento do organismo como um todo.

Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina - SOMP/SOP

Por que emagrecer fica mais difícil e como a nutrição pode ajudar? A Síndrome dos Ovários Policísticos, é uma condição comum que pode causar irregularidade menstrual, aumento de pelos, acne e dificuldade para emagrecer. Isso acontece porque muitas mulheres com SOP apresentam resistência à insulina, o que favorece o acúmulo de gordura, especialmente abdominal. A nutrição funcional integrativa atua ajustando a alimentação para melhorar a resposta à insulina, reduzir a inflamação e equilibrar o metabolismo. Também são trabalhados hábitos alimentares e rotina, que influenciam diretamente os sintomas. O objetivo é facilitar o emagrecimento e melhorar a saúde hormonal de forma sustentável.

Lipedema

Lipedema: por que só dieta não resolve e como a nutrição pode ajudar: O lipedema é uma condição que causa acúmulo desproporcional de gordura, principalmente em pernas e braços, acompanhado de dor, sensibilidade e inchaço. Muitas mulheres relatam dificuldade para emagrecer mesmo fazendo dieta. A nutrição funcional integrativa atua ajustando a alimentação conforme a resposta do organismo, com foco na redução da inflamação, melhora da circulação e controle da retenção de líquidos. Também são trabalhados intestino, equilíbrio metabólico e escolhas alimentares que influenciam os sintomas. O objetivo é reduzir desconfortos, melhorar a qualidade de vida e auxiliar no controle da progressão.

Menopausa

Perimenopausa: como a nutrição pode aliviar sintomas e melhorar sua qualidade de vida? A perimenopausa é uma fase de transição hormonal que pode causar ondas de calor, alterações de humor, cansaço, dificuldade para emagrecer e piora do sono. O tratamento com nutrição funcional integrativa consiste em ajustar a alimentação conforme a resposta do organismo, considerando metabolismo, intestino e equilíbrio hormonal. São priorizados alimentos que auxiliam no controle da glicemia, na redução da inflamação e na oferta adequada de nutrientes, além da organização da rotina alimentar. O objetivo é reduzir sintomas e tornar essa fase mais leve, com mais energia e bem-estar.

Emagrecimento

O uso de canetas emagrecedoras (GLP-1), como Mounjaro e similares, tem se tornado comum no climatério, especialmente entre mulheres que enfrentam dificuldade para emagrecer após os 40 anos. No entanto, o resultado não depende apenas do medicamento. Sem acompanhamento nutricional, pode ocorrer perda de massa muscular, baixa ingestão de nutrientes, perda de cabelos, apatia e dificuldade para manter o peso após a suspensão. O acompanhamento nutricional no climatério ajusta a alimentação conforme a resposta do organismo, com foco em preservar massa magra, reduzir efeitos colaterais e melhorar o metabolismo. O objetivo é emagrecer com segurança e manter o resultado ao longo do tempo.

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Peço que os questionários e exames laboratoriais (se houver) sejam enviados com antecedência mínima de 24 horas para otimizar o atendimento.
Entro em contato até 24 horas antes da consulta para confirmação.
O atendimento é PARTICULAR, com emissão de nota fiscal para fins de solicitação de REEMBOLSO junto ao plano de saúde, conforme as regras de cada operadora.
Em caso de necessidade de remarcação, solicito aviso com pelo menos 24 horas de antecedência.

Como se preparar para a consulta online

Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

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Opiniões

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7 opiniões

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  • S

    Sandra Regina de Abreu Senna

    A Nutricionista Luiza Boeira realizou uma avaliação nutricional completa da minha mãe, de 90 anos, e elaborou um plano alimentar totalmente individualizado. O cuidado na avaliação, a atenção aos detalhes e as orientações práticas nos transmitiram muita segurança. Estamos confiantes de que esse planejamento contribuirá para a saúde e a qualidade de vida dela. Recomendo o trabalho da Nutricionista Luiza Boeira.

     • Consultório Telenutrição • Acompanhamento nutricional  • 

    Luiza Boeira

    Sandra, muito obrigada pelas palavras e pela confiança. Foi uma satisfação participar do cuidado nutricional da sua mãe. Acredito que um plano alimentar só faz sentido quando é construído de forma individualizada, considerando a condição clínica, a rotina e as necessidades de cada paciente. Fico muito feliz em saber que vocês se sentiram acolhidos e seguros durante esse processo. Desejo muita saúde à sua mãe e sigo à disposição sempre que precisarem.

  • M

    Mariana Carniel

    A Dra Luiza é sensacional. Sempre muito atenciosa e atenta aos detalhes. Profissional acima da média. Recomendo muito.

     • Atendimento online - Xangri-Lá • Acompanhamento nutricional  • 

    Luiza Boeira

    Muito obrigada pelo teu retorno, Mariana. Fico feliz em saber que te sentiste acolhida e segura durante o acompanhamento. O cuidado com os detalhes e a personalização do plano são fundamentais para resultados consistentes e duradouros. Conte comigo na tua evolução.

  • J

    Jussara Gutierres

    De todos os tratamentos que fiz, o que mais gostei foi o LowCarb com a doutora Luiza Boeira. Desimflamei e consegui perder peso, foi maravilhoso.

     • outro lugar • Outro  • 

    Luiza Boeira

    Muito obrigada pelo teu depoimento e pela confiança no meu trabalho. Fico feliz em saber que te sentiste bem durante o processo e que conseguiste reduzir inflamação e alcançar resultados com a estratégia alimentar. Cada acompanhamento é pensado de forma individualizada, respeitando o metabolismo e a realidade de cada pessoa para que as mudanças sejam sustentáveis ao longo do tempo.

  • A

    Adriana Prytula

    O acompanhamento com a nutri Luiza foi muito estruturado e seguro. Consegui emagrecer de forma organizada, melhorar minha relação com a alimentação e entender meu metabolismo. Não foi apenas uma dieta, mas um processo de mudança de hábitos que consegui manter ao longo do tempo. Sempre me senti acolhida e confiante durante todo o tratamento.

     • Atendimento online - Xangri-Lá • Acompanhamento nutricional  • 

    Luiza Boeira

    Muito obrigada por compartilhar tua experiência. Fico feliz em saber que te sentiste segura e acolhida durante todo o acompanhamento. Quando consegues compreender melhor teu metabolismo e construir hábitos que realmente se sustentam na tua rotina, o processo deixa de ser apenas uma dieta e passa a ser uma mudança consistente. É muito bom acompanhar tua evolução.

  • D

    Denise Rambo

    Uma profissional excepcional, ela sabe ajudar os pacientes além da nutrição, é muito humana. As cobranças são sutis onde você tem vontade de fazer as coisas que ela pede porque são exigências que se consegue cumprir. Está sempre com um astral maravilhoso. Uma profissional maravilhosa.

     • Atendimento online - Xangri-Lá • Emagrecimento saudável  • 

    Luiza Boeira

    Muito obrigada pela tua mensagem e pela confiança no meu trabalho. Fico feliz em saber que percebes o cuidado e o respeito com que conduzimos cada etapa do processo. A nutrição vai muito além do plano alimentar, envolve acolhimento, estratégia e pequenas mudanças consistentes que realmente possam fazer parte da vida de cada pessoa. É uma alegria acompanhar tua evolução, conte comigo nesta jornada.

  • J

    Josiane Almeida

    O que dizer, pra mim foi uma ótima experiência, pois essa doutora e muito atenciosa e muito profissional no que faz. Ela não te deixa sozinha, mas te pega pela mão e vai te conduzindo ao teu objetivo. Nada de passar fome e sim te passa estratégia de uma alimentação certa conforme teu metabolismo. Eu amei minha experiência com ela

     • Atendimento online - Xangri-Lá • Acompanhamento nutricional de mulheres na menopausa  • 

    Luiza Boeira

    Fico feliz em saber que te sentiste acompanhada e segura durante o processo. Meu objetivo sempre é conduzir com estratégia e individualização, respeitando o metabolismo e a realidade de cada pessoa. Seguimos juntas sempre que precisares.

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    Rosemary pastoriza

    Nutri! Queria passar para agradecer não só pelos resultados, mas por todo o carinho e dedicação que você coloca no seu trabalho. É raro encontrar alguém que cuida da gente com tanto amor.
    Quem vê o plano alimentar não imagina o cuidado e o carinho que tem por trás de cada escolha.
    obrigada por ser essa profissional incrível que transforma vidas com tanto amor pelo que faz
    Muito obrigada por tudo!

     • Consultório Telenutrição • Emagrecimento saudável  • 

    Luiza Boeira

    Que alegria ler isso.
    Cada plano é pensado com estratégia, mas também com respeito pela mulher que está por trás dos sintomas.
    Obrigada por confiar no processo, o mérito da transformação também é teu.

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Dúvidas respondidas

80 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Quais problemas de saúde podem estar associados ao consumo frequente de macarrão tradicional (feito

Quais problemas de saúde podem estar associados ao consumo frequente de macarrão tradicional (feito com farinha de trigo refinada), considerando uma pessoa que o consome quase todos os dias?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Luiza Boeira

O macarrão tradicional, feito com farinha de trigo refinada, pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. No entanto, quando é consumido quase todos os dias e em grandes quantidades, especialmente sem vegetais, proteínas e fibras, pode estar associado a alguns problemas de saúde ao longo do tempo.
Entre eles, destacam-se:
• maior risco de excesso de peso e obesidade, quando há consumo calórico acima das necessidades;
• picos mais elevados de glicose no sangue, principalmente em pessoas com resistência à insulina ou diabetes;
• aumento do risco de síndrome metabólica e doenças cardiovasculares quando a alimentação é predominantemente composta por alimentos refinados e ultraprocessados;
• menor ingestão de fibras, vitaminas e minerais, caso substitua alimentos integrais, legumes, verduras e frutas;
• em pessoas predispostas, pode contribuir para desconfortos gastrointestinais relacionados ao trigo, como sensibilidade ao trigo ou doença celíaca, que exigem diagnóstico específico.
Na prática clínica, mais importante do que um alimento isolado é o padrão alimentar como um todo. Uma refeição com macarrão pode ser nutricionalmente adequada quando associada a boas fontes de proteína, legumes e vegetais, além de porções compatíveis com as necessidades de cada pessoa.
Ou seja, o problema não costuma ser o macarrão em si, mas a frequência, a quantidade e o contexto em que ele é consumido.

Tenho visto muito sobre suplementar iodo na gestação. Toda grávida precisa suplementar ?

Tenho visto muito sobre suplementar iodo na gestação. Toda grávida precisa suplementar ?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Luiza Boeira

Nem toda gestante precisa suplementar iodo de forma automática.
O iodo é um mineral essencial para a produção dos hormônios da tireoide, fundamentais para o desenvolvimento neurológico e o crescimento do bebê. Tanto a deficiência quanto o excesso podem trazer riscos durante a gestação.
No Brasil, a principal fonte de iodo é o sal iodado. Em mulheres com alimentação equilibrada, o consumo costuma ser suficiente. Entretanto, algumas gestantes podem apresentar maior risco de deficiência, como aquelas que restringem sal, seguem dietas muito restritivas ou apresentam condições clínicas específicas.
Por isso, a necessidade de suplementação deve ser avaliada individualmente. As principais diretrizes recomendam que a gestante receba iodo adequado, mas a indicação de suplementos depende da ingestão habitual, das condições de saúde e da orientação do profissional que acompanha o pré-natal.
Na prática clínica, antes de iniciar qualquer suplementação, é importante avaliar o contexto nutricional da gestante, pois tanto a deficiência quanto o excesso de iodo podem interferir na função da tireoide materna e fetal.

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