Luiza Freire

Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

OBS: caso deseje marcar uma sessão, basta entrar em contato pelo WhatsApp 83981443929, por mensagem no Instagram @psiluizaaf ou pela doctoralia através canal de mensagens. Os pacientes que tiverem interesse pelo atendimento presencial, mas que não visualizem disponibilidade de horário também podem entrar em contato, pois, algumas vezes surgem vagas e se torna possível fazer o encaixe.

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

A psicoterapia presencial permite ao paciente sentir-se mais à vontade quando comparado ao atendimento online (ou mesmo por não ter muita prática com questões relacionas às chamadas de vídeo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

A psicoterapia presencial permite ao paciente sentir-se mais à vontade quando comparado ao atendimento online (ou mesmo por não ter muita prática com questões relacionas às chamadas de vídeo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego/aposentadoria ...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

Logoterapia é uma psicoterapia criada por Viktor Frankl, um psiquiatra Vienense e prisioneiro sobrevivente de quatro campos de concentração nazista. Frankl testemunhou que o homem, embora nunca esteja livre de condicionantes, tem a liberdade de se posicionar frente a qualquer circunstância. Ou seja, o homem pode escolher sua atitude em relação a si mesmo e às situações que lhe causam sofrimento.Logos também significa "espírito"/ noos, não se trata de uma conotação religiosa, mas sim da dimensão noológica. É essa dimensão que não adoece, é a dimensão do existir.

Na consciência (considerado o órgão do sentido) está a capacidade humana de elevar-se acima de si mesmo, de maneira que torne possível avaliar e julgar seus próprios atos.

Assim, de forma responsável e livre, através do autodistanciamento (alcançado na psicoterapia, por exemplo), o sujeito desenvolve estratégias para lidar com suas questões existenciais.

"Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro desperta", já diria Jung.

Será que temos favorecido nosso autoconhecimento? Ou estamos evitando (fugindo, temendo, postergando) reconhecer nossas reais dificuldades?

Logoterapia é uma psicoterapia criada por Viktor Frankl, um psiquiatra Vienense e prisioneiro sobrevivente de quatro campos de concentração nazista. Frankl testemunhou que o homem, embora nunca esteja livre de condicionantes, tem a liberdade de se posicionar frente a qualquer circunstância. Ou seja, o homem pode escolher sua atitude em relação a si mesmo e às situações que lhe causam sofrimento.Logos também significa "espírito"/ noos, não se trata de uma conotação religiosa, mas sim da dimensão noológica. É essa dimensão que não adoece, é a dimensão do existir.

Na consciência (considerado o órgão do sentido) está a capacidade humana de elevar-se acima de si mesmo, de maneira que torne possível avaliar e julgar seus próprios atos.

Assim, de forma responsável e livre, através do autodistanciamento (alcançado na psicoterapia, por exemplo), o sujeito desenvolve estratégias para lidar com suas questões existenciais.

"Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro desperta", já diria Jung.

Será que temos favorecido nosso autoconhecimento? Ou estamos evitando (fugindo, temendo, postergando) reconhecer nossas reais dificuldades?

A psicoterapia presencial permite ao paciente sentir-se mais à vontade quando comparado ao atendimento online (ou mesmo por não ter muita prática com questões relacionas às chamadas de vídeo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

OBS: caso deseje marcar uma sessão, basta entrar em contato pelo WhatsApp 83981443929, por mensagem no Instagram @psiluizaaf ou pela doctoralia através canal de mensagens. Os pacientes que tiverem interesse pelo atendimento presencial, mas que não visualizem disponibilidade de horário também podem entrar em contato, pois, algumas vezes surgem vagas e se torna possível fazer o encaixe.

A psicoterapia presencial permite ao paciente sentir-se mais à vontade quando comparado ao atendimento online (ou mesmo por não ter muita prática com questões relacionas às chamadas de vídeo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

OBS: caso deseje marcar uma sessão, basta entrar em contato pelo WhatsApp 83981443929, por mensagem no Instagram @psiluizaaf ou pela doctoralia através canal de mensagens. Os pacientes que tiverem interesse pelo atendimento presencial, mas que não visualizem disponibilidade de horário também podem entrar em contato, pois, algumas vezes surgem vagas e se torna possível fazer o encaixe.

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade/país e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

Agendar a primeira sessão com um psicólogo é algo que alguns demoram a fazer. Muitas vezes ficam ansiosas para esse momento. A primeira consulta, então, ajudará o paciente a tirar dúvidas e acabar com ideias preconcebidas acerca do atendimento psicológico. O processo psicoterápico exige paciência e sinceridade consigo. Além disso, na primeira consulta, orienta-se acerca das principais questões que poderão ser trabalhadas durante os atendimentos.
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

Inicialmente, cabe considerar que a Terapia Familiar Sistêmica NÃO É a CONSTELAÇÃO FAMILIAR!

"A família é mais do que uma coleção de indivíduos, é um sistema, uma totalidade organizada cujas partes funcionam de maneira que transcende suas características isoladas" (MINUCHIN).

É, pois, pensando assim que a Terapia Familiar Sistêmica busca auxiliar os componentes desse todo familiar.

As partes de um sistema se relacionam relacionadas de tal forma que uma mudança em uma delas provocará uma mudança nas outras e, consequentemente, no sistema como um todo. Sendo assim, a demanda não é mais do indivíduo, e sim do sistema familiar. "O agravo é apenas um sintoma que denuncia a necessidade de mudança na forma como o sistema está interagindo (Nichols & Schwartz, 2007)".

Incialmente, cabe considerar que a Terapia Familiar Sistêmica NÃO É a CONSTELAÇÃO FAMILIAR!

"A família é mais do que uma coleção de indivíduos, é um sistema, uma totalidade organizada cujas partes funcionam de maneira que transcende suas características isoladas" (MINUCHIN).

É, pois, pensando assim que a Terapia Familiar Sistêmica busca auxiliar os componentes desse todo familiar.

As partes de um sistema se relacionam relacionadas de tal forma que uma mudança em uma delas provocará uma mudança nas outras e, consequentemente, no sistema como um todo. Sendo assim, a demanda não é mais do indivíduo, e sim do sistema familiar. "O agravo é apenas um sintoma que denuncia a necessidade de mudança na forma como o sistema está interagindo (Nichols & Schwartz, 2007)".

OBS: caso deseje marcar uma sessão, basta entrar em contato pelo WhatsApp 83981443929, por mensagem no Instagram @psiluizaaf ou pela doctoralia através canal de mensagens. Os pacientes que tiverem interesse pelo atendimento presencial, mas que não visualizem disponibilidade de horário também podem entrar em contato, pois, algumas vezes surgem vagas e se torna possível fazer o encaixe.

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, trauma, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, traumas, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!

A psicoterapia online permite que o paciente diretamente de sua casa possa ter o atendimento com o psicólogo que deseja (seja porque o conhece de alguma rede social, ou porque mudou de cidade, ou porque não quer que seja da mesma cidade e até mesmo porque não quer que saibam que faz terapia - sim, isso existe e é normal e há respeito quanto ao sigilo). Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!
Orientações para atendimento online:
- Procurar um lugar em que você se sinta à vontade, com privacidade;
- Se tiver pessoas dentro da casa, ligar tv ou rádio num volume mais que o normal para que as pessoas não ouçam o que você está falando;
- Pedir compreensão de quem estiver em casa para não lhe interromper no momento da sessão;
- Desligar as notificações do celular / computador / tablet para não desviar sua atenção quando estiver em atendimento;
- Os cuidados de sigilo necessários estarão resguardados (dentre eles o uso de fone de ouvidos/ se possível é recomendado que você também faça uso dele);
- É necessário que a câmera esteja ligada (de maneira que haja melhor interação entre terapeuta e paciente);
- Não será permitido gravação da sessão por nenhuma das partes;
- Aproveitar o momento que é seu e que mesmo sendo online estará sendo acolhida/o.

Marcar a primeira sessão ajudará ao consultante a entender o que é estar em terapia. Além de falar com um especialista e desabafar (aquilo que muitas vezes não contou a ninguém) o paciente terá a chance de se ouvir e refletir sobre o que o incomoda, entristece, alegra, teme, anseia... Fazer psicoterapia é abrir a porta do autoconhecimento. É, ainda, possibilitar respeito e autocuidado. Tratar ansiedade, depressão, vivência de um luto (seja pela morte de um ente querido, um fim de relacionamento, a perda de um emprego...), insegurança ou mesmo o não saber lidar com frustrações. Importante é dar o primeiro passo: reservar um tempo para falar de si!