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Número de registro: CRN3: 77373
17 opiniõesNutricionista Clínica e Esportiva – Especialista em emagrecimento feminino e acompanhamento online
Olá! Sou a Manu, nutricionista especializada em emagrecimento e ganho de massa muscular, com foco em mulheres que querem resultados reais sem dietas malucas ou terrorismo nutricional.
Acredito que uma dieta eficiente não precisa ser complicada, mas deve respeitar seus objetivos, gostos e rotina. A alimentação é o centro do processo para uma vida mais leve, saudável e sustentável.
Como é o meu acompanhamento:
Escuta e acolhimento: entendo sua história, dificuldades, rotina, preferências e relação com a comida.
Metas claras e possíveis: definimos juntas objetivos realistas (claras, específicas e alcançáveis).
Plano alimentar individualizado: nada de dieta pronta. Montamos um plano que equilibra suas preferências e necessidades nutricionais.
Ferramenta digital de apoio: você recebe tudo organizado em formato digital para facilitar o acompanhamento do dia a dia.
Ajustes constantes: o plano é vivo. Vamos ajustando conforme sua evolução, fase da vida e rotina.
Avaliação de resultados: acompanhamento de medidas corporais e evolução ao longo das consultas.
O que você encontra no meu acompanhamento:
Estratégias práticas para emagrecimento sustentável e/ou ganho de massa muscular;
Orientações específicas quando há condições clínicas associadas (como alterações intestinais, exames clínicos alterados, etc.);
Suporte humanizado, com comunicação simples e direta;
Plano alimentar flexível, que cabe na vida real, sem proibições desnecessárias.
Como funciona na prática:
1 - Agendamento rápido pela Doctoralia (consulta de 45 minutos a 1 hora).
2 - Primeira consulta aprofundada para entender seu momento e traçar o plano.
3 - Entrega de plano alimentar personalizado, com ajustes a cada retorno.
Nosso trabalho é conjunto: você confia na minha competência profissional, e eu confio na sua capacidade de mudança para melhorar sua qualidade de vida.
Vamos transformar sua relação com a comida e com o seu corpo?
Clique em “Agendar” e dê o primeiro passo rumo ao seu melhor eu.
Nutricionista
Conheça o meu trabalho através do Instagram
Obs:
CONSULTA PRESENCIAL EM CAMPINAS.
CONSULTAS ONLINE PARA TODAS AS LOCALIDADES DO BRASIL E EXTERIOR.
Qualquer dúvida, envie a sua mensagem!
22/12/2025
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22/12/2025
Rua Barão de Jaguara 1481, Sala 171, Campinas 13015-910
A balança de bioimpedância: Muito além do peso na balança.
No meu atendimento, a balança de bioimpedância é uma das principais ferramentas para avaliar sua evolução de forma realmente precisa. Diferente das balanças comuns, que mostram apenas um número, a bioimpedância revela o que esse número significa dentro do seu corpo.
Ela analisa dados fundamentais como:
• percentual de gordura
• massa magra
• quantidade de água corporal
• metabolismo estimado
• gordura visceral
Essas informações permitem entender sua composição corporal com profundidade. Ou seja, não é apenas sobre pesar: é sobre avaliar o que está mudando dentro de você.
Dois pacientes com o mesmo peso podem ter resultados completamente diferentes, e é aqui que a bioimpedância se torna um diferencial. Ela mostra se você está ganhando músculo, reduzindo gordura, retendo líquidos ou passando por algum desequilíbrio que mereça atenção.
Com esses dados, eu consigo montar estratégias muito mais assertivas, fazer ajustes precisos no plano alimentar e acompanhar seu progresso de forma real, sem achismos, sem comparações e sem frustrações desnecessárias.
A bioimpedância traz clareza, direção e segurança.
Ela transforma a sua jornada em um processo inteligente e personalizado, focado naquilo que realmente importa: a qualidade das mudanças que acontecem no seu corpo.
20/12/2025
Teleconsulta
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Os planos de saúde são aceitos, mas a cobertura varia de acordo com o local e o serviço. Confirme durante a etapa de agendamento!
17 opiniões
Perfil novo
As primeiras opiniões já começaram a ser enviadas pelos pacientes
Ótima! Eu vi profissionalismo e muito conhecimento.
Dra. Manuela Moreira
Muito obrigada pelo seu feedback. Estaremos juntas durante todo seu processo e será só evolução .
Adorei a explicação e, como tenho uma seletividade alimentar bem extensa, achei o plano alimentar muito inclusivo e super fácil de ser seguido!
Dra. Manuela Moreira
Maravilhaa, muito obrigada pelo feedback. Fico muito feliz em ver sua evolução a cada dia.
Uma excelente profissional, amei a experiência, estou no caminho que sempre quis, disciplinada e orgulhosa da minha nova versão, gratidão Dr Manuela
Dra. Manuela Moreira
Muito obrigada pelo feedback! Fico muito feliz em saber que está gostando do acompanhamento. Ter você no processo é um prazer, e estou aqui para te apoiar em cada etapa dessa jornada. Conte sempre comigo!
Super atenciosa e competente. Estamos no início da jornada ainda, mas com as orientações passadas durante nossos encontros me sinto confiante em alcançar o resultado almejado.
Dra. Manuela Moreira
Muito obrigada pelas palavras! Meu objetivo é sempre oferecer um atendimento humanizado e personalizado para cada paciente. Fico feliz que você esteja se sentindo acolhida e confiante no processo. Estou aqui sempre que precisar!
Nutricionista nota 1000, só elogios, atenciosa, dedicada, ela se importa, e esta disponível sempre quando eu preciso !
Acompanha de perto o nosso progresso, e vibra cm cada meta alcançada!!
Dra. Manuela Moreira
Que alegria receber seu feedback! Obrigada por confiar no meu trabalho e por se comprometer com sua saúde. Vamos continuar juntas nessa conquista!
Profissional maravilhosa! 100% atenciosa e adapta tudo pra nossa realidade.. fora que pede exames e avalia eles bem afundo criando a melhor estratégia alimentar em cima dessas nossas necessidades, e dos nossos desejos estéticos!
Recomendo de olhos fechados! parabéns pelo trabalho.
Dra. Manuela Moreira
Maravilhaaa, fico muito feliz pelo seu feedback. Estamos juntas no processo
Nutricionista muito competente no que faz! Muito atenciosa e com resultados excelentes!
Dra. Manuela Moreira
Fico muito feliz com sua avaliação. Obrigada por confiar no meu trabalho.
Super atenciosa, detalhista com dicas simples para o dia a dia. Praticidade para caber em todas ocasiões.
Dra. Manuela Moreira
Obrigada pela avaliação! Fico feliz que as orientações tenham sido claras e úteis para você.
Nutricionista maravilhosa resultados imediatos atenciosa cuidadosa
Dra. Manuela Moreira
Obrigada! Fico feliz que tenha se sentido bem acolhida. É exatamente essa experiência que busco oferecer.
Me senti única. Atendimento personalizado, pensado especialmente para mim.
Dra. Manuela Moreira
Agradeço muito sua avaliação. É uma honra poder contribuir para sua saúde e evolução
13 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Olá...
Certas vezes (mais do que eu gostaria) sinto grande vontade de comer coisas que eu tenho reduzido (biscoitos recheados, waffers, principalmente) e não consigo conter.
Tenho feito exercícios com boa regularidade há praticamente um ano. Quero melhorar minha forma de modo saudável. Isto é, exercícios e melhor alimentação. Existe método de evitar esses momentos de desejo por esses doces? Ou é buscar disciplina mesmo?
Olá! Entendo perfeitamente e a boa notícia é que não é só sobre disciplina. Esses desejos intensos geralmente acontecem por restrição excessiva que gera efeito rebote, falta de calorias ou carboidratos suficientes, ou até baixa proteína que não sacia direito. O que funciona de verdade é não proibir completamente esses alimentos, porque quanto mais você proíbe mais vai querer depois, então o ideal é encaixar versões controladas do que você gosta no seu dia a dia de forma planejada. Também ajuda muito aumentar a proteína pra manter a saciedade, nunca ficar abaixo das calorias essenciais porque restrição demais só aumenta a vontade de explodir depois, e identificar os gatilhos emocionais tipo estresse ou tédio. O segredo é comer o que você gosta de forma equilibrada ao invés de viver na restrição total e depois perder o controle, porque ninguém aguenta viver sem nunca comer o que gosta.
Quer agendar uma consulta pra montarmos um plano alimentar personalizado que inclua o que você gosta sem culpa e estratégias práticas pra você emagrecer de forma saudável e sustentável?
Ola, tenho 1,60 de altura e 64,4 kg. Quero emagrecer uns 4 kg.. mas não saio dos 64 de jeito nenhum. Alguma dica? Estou com sobrepeso? Tenho 25 anos, sou mulher.
Oiee, com 1,60m e 64,4kg, seu IMC está em 25,2 - tecnicamente no início do sobrepeso, mas bem no limite. O mais importante aqui é avaliar composição corporal (% de gordura) e não só o peso na balança. Quando a balança "trava" assim, geralmente são alguns fatores, pode ser ingestão calórica próxima do gasto (mesmo sem perceber), pouca proteína na dieta (dificulta perda de gordura e manutenção muscular), retenção hídrica (hormonal, sono, estresse), metabolismo adaptado (precisa revisar estratégia). Mas pra destravar de vez e perder esses 4kg de forma saudável, o ideal é uma avaliação personalizada, analisando sua rotina, alimentação atual e composição corporal. Se quiser marcar uma consulta estou a disposição pra te atender e priorizar suas particularidades. Um abraço.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
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