Perguntas do paciente (23)

Ensure pode engordar, sim, se for consumido diariamente como extra à alimentação e não houver ajuste de calorias ou aumento de gasto físico. Mas ele também pode ser usado justamente para ganhar peso de... Mais

Não, ginseng coreano e “ginseng brasileiro” não são a mesma planta, embora ambos sejam usados como adaptógenos. Mais importante que revezar é usar em ciclos com pausas, e sempre com orientação individualizada,... Mais

Você pode misturar o colágeno hidrolisado no iogurte ou leite com antecedência, sim. O colágeno não perde suas propriedades na geladeira. O que define a validade é o alimento base: em geral, essas combinações... Mais

Sim, atendo pacientes com transtorno bipolar. O foco do meu trabalho é ajustar a alimentação conforme as medicações, efeitos colaterais, rotina e fases do humor, sempre em conjunto com o acompanhamento... Mais

Oiee boa tarde, tudo bem? Isso é comum ao cortar o refrigerante e aumentar a água você desincha e melhora a digestão, então o corpo afina mesmo sem mudar na balança, porque essa diferença visual vem da... Mais

Pode continuar. A creatina é segura e não exige ciclos ou pausas, mas o ajuste da dose deve ser orientado por um profissional.

Pode sim. O problema do refluxo não é a lactose, e sim a gordura e o excesso de volume. Prefira versões magras e observe a tolerância individual.

Não, água com limão e berinjela não tem efeito laxativo; ela apenas hidrata e pode ajudar levemente no funcionamento intestinal.

Sim, a gestante pode consumir iogurte grego zero com sucralose e ciclamato, desde que com moderação. Esses adoçantes são considerados seguros dentro das quantidades usuais, mas é melhor evitar o uso contínuo... Mais

Na gestação, é fundamental manter uma alimentação variada e colorida, com frutas, verduras, legumes, proteínas de boa qualidade (carnes, ovos, feijão, lentilha), fontes de ferro, cálcio e boas gorduras,... Mais

Não. Em pacientes oncológicos, perda rápida de peso é um risco sério. Dietas restritivas não devem ser usadas nesse contexto. O foco é preservar massa magra, força e imunidade. Uma perda de 18 kg em 2... Mais

Alimentos não aumentam diretamente o colágeno da cartilagem. O corpo produz colágeno a partir de proteínas (carnes, ovos, peixe) e nutrientes como vitamina C (frutas cítricas) e zinco. Gelatina e caldos... Mais

Olá! Sim, o jejum pode agravar TAG e pânico.
A tontura e ansiedade que você sentiu indicam má tolerância. A queda de glicose aumenta cortisol e adrenalina, piorando quadros ansiosos.
Para TAG e pânico,... Mais

A farinha de chia não precisa ser hidratada antes do consumo. Por já estar moída, pode ser adicionada diretamente em receitas, sucos, vitaminas, iogurtes e outras preparações.
Quanto às sementes de chia... Mais

Olá! Entendo perfeitamente e a boa notícia é que não é só sobre disciplina. Esses desejos intensos geralmente acontecem por restrição excessiva que gera efeito rebote, falta de calorias ou carboidratos... Mais

Oiee, com 1,60m e 64,4kg, seu IMC está em 25,2 - tecnicamente no início do sobrepeso, mas bem no limite. O mais importante aqui é avaliar composição corporal (% de gordura) e não só o peso na balança.... Mais

Você pode consumir laticínios junto com aveia, sementes e oleaginosas sem problema, o magnésio e outros nutrientes tendem a contribuir para a saúde óssea e, apesar de os fitatos poderem reduzir um pouco... Mais

No Brasil, o mais seguro é começar com fermento lácteo/iogurte liofilizado de marca confiável (sachês para iogurte caseiro), feito em ambiente controlado. Culturas de doação sempre têm algum risco, importante... Mais

Pode, essa é uma forma comum de usar.
Mas o ideal é passar em consulta com nutricionista para avaliar se realmente é indicado pra você, a dose certinha e se não há nenhuma contraindicação.

Em dose única e pontual, a chance de acontecer algo grave é baixa, mas 1200 mcg é bem acima do usual.
Se você tiver sintomas como dor de estômago, enjoo, tontura, fraqueza diferente do normal ou mal-estar,... Mais