Dr. Marcos Castiel
Avenida Tarso Dutra, 161, 10° Andar, Porto Alegre 90690-140
Não trabalhamos com convênios, mas oferecemos desconto de 20% para Planos de Saúde (Unimed, OAB, IPE etc)
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Dr.
Marcos Castiel
Nutricionista
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Porto Alegre 3 endereços
Número de registro: CRN2 19259D
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Experiência
Olá, sou Dr. Marcos Castiel e a Nutrição Esportiva é minha paixão, até por ser atleta maratonista! Atendo também clínica geral, obesidade, emagrecimento. Sou Antropometrista Isak Level 2, o que garante acompanhamento profissional adotado por atletas olímpicos. Trabalho com Suplementação para desempenho conforme os protocolos exigidos pelos guidelines. Mais de 300 atletas amadores e profissionais atendidos. Eficiência com emagrecimento, estética, cutting e obesidade.
Experiência em:
- Nutrição esportiva
- Nutrição para terceira idade
- Nutrição para diabetes
- Nutrição pré/pós bariatrica
Principais doenças tratadas
- Cãibra Muscular
- Cálculos Renais
- Compulsão alimentar
- Deficiência De Ácido Ascórbico
- Deficiência De Ácido Fólico
- +138 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Adultos (Apenas em alguns endereços)
Fotos e vídeos
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Experiência
Marcos Castiel
Nutricionista
Formação
- IPA
- Ufrgs
- IPGS
Doenças tratadas
- Cãibra Muscular
- Cálculos Renais
- Compulsão alimentar
- Deficiência De Ácido Ascórbico
- Deficiência De Ácido Fólico
- Deficiência De Magnésio
- Deficiência De Potássio
- Deficiência De Tiamina
- Deficiência De Vitamina A
- Deficiência De Vitamina B 6
- Deficiência De Proteína
- Deficiência De Vitamina B 12
- Deficiência De Vitaminas
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- Deficiência De Vitamina D
- Deficiência De Vitamina E
- Deficiência De Vitamina K
- Deficiência De Vitaminas Do Complexo B
- Deficiências Nutricionais
- Desequilíbrio Ácido-Básico
- Desequilíbrio Hidro-Eletrolítico
- Desidratação
- Desnutrição
- Diabetes com contagem de carboidratos
- Desnutrição Proteico-Energética
- Diabetes Tipo 1
- Diabetes Tipo 2
- Disenteria
- Dislipidemias
- Distúrbios alimentares
- Distúrbios Do Metabolismo Do Fósforo
- Distúrbios Do Metabolismo Do Ferro
- Distúrbios do metabolismo do cálcio
- Doença gordurosa não alcoólica
- Doença renal crônica
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Emagrecimento
- Estado Pré-Diabético
- Fígado gorduroso alcoólico
- Ganho De Peso
- Gastroenterite
- Gastroenteropatias
- Hipersensibilidade A Amendoim
- Hipersensibilidade A Leite
- Hipersensibilidade Imediata
- Hipersensibilidade A Trigo
- Hipersensibilidade Alimentar
- Hipersensibilidade A Noz
- Hipersensibilidade A Ovo
- Hipersensibilidade Tardia
- Hipertrigliceridemia
- Hipertrofia
- Hipervitaminose A
- Hipolipoproteinemias
- Hipopotassemia
- Hipoproteinemia
- Impacção Fecal
- Intolerância À Frutose
- Intolerância À Glucose
- Magreza
- Obesidade Mórbida
- Osteoporose Pós-Menopausa
- Perda De Peso
- Raquitismo
- Seletividade alimentar
- Síndrome Da Tríade Da Mulher Atleta
- Síndrome metabólica
- Sobrepeso
- Sobrecarga De Ferro
- Supernutrição
- Transtornos Da Alimentação
- Transtornos Nutricionais
- Vômito
- Obesidade
- Obesidade
- Alterações do peso corporal
- Hipertensão
- Hipercolesterolemia (Níveis elevados de colesterol)
- Alergias alimentares
- Intolerâncias alimentares
- Hipertensão arterial
- Síndromes de imunodeficiência
- Fibromialgia
- Espondilite Anquilosante
- Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina - SOMP/SOP
- Doenças Auto-Imunes
- Sensibilidades/intolerâncias e alergias alimentares
- Desequilíbrios hormonais
- Constipação intestinal crônica
- Alergia à proteína do leite de vaca - APLV
- Cardiopatias
- Intolerância a lactose
- Doença celíaca
- Disbiose intestinal
- Sarcopenia
- Azia
- Refluxo
- Síndrome do intestino irritável
- Psoríase
- Dermatite
- Dermatose nutricional
- Gastrite
- Diverticulite
- Intolerância ao glúten
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- Intestino hiperpermeável
- Hipotireoidismo
- Doença de hashimoto
- Fígado gorduroso
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- Doença hepática gordurosa não alcoólica
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- Tensão pré-menstrual
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- Úlcera Gástrica
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- Lipedema
- Fadiga
- Perda de força e massa muscular
- Perda de apetite
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Serviços e preços
-
Consulta de nutrição
R$ 280 - R$ 300 -
-
Atendimento domiciliar
R$ 320 -
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Reeducação alimentar
R$ 280 -
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Mudança de comportamento alimentar
R$ 280 -
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Dieta Hipocalorica
R$ 280 -
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Envolver Espaço Integrado de Saúde
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Zona Sul POA - Diamond Tower
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Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Opiniões
6 opiniões
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Saber mais sobre pareceres
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J
Juliana Lima
Excelente profissional, com muito conhecimento sobre as demandas que apresentei durante a consulta. Me deixou segura com o acompanhamento.
• Zona Sul POA - Diamond Tower • Nutrição esportiva •
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M
Márcio Alexandre da Silva Cardoso
Ótimo doutor. Fiz a consulta com o propósito de tratar meu refluxo gástrico e fiquei muito satisfeito. É um médico muito querido, vai direto ao ponto, demonstra grande conhecimento e está sempre disposto a ouvir e esclarecer todas as dúvidas. Calmo, atencioso e acolhedor. Recomendo!
• Áxis Medical Center • Primeira consulta Nutrição •
-
A
Antony Marques Pai do Atleta
Simplesmente impecável. E vamos da continuidade em acompanhamento de nosso atleta com Dr Marcos até sua profissionalização.
• Zona Sul POA - Diamond Tower • Primeira consulta Nutrição •
-
E
Edwin
Explicações detalhadas, ótimo profissional, paciente.
• Áxis Medical Center • •
-
R
Renata
Profissional competente e atencioso.
Ótimos resultados.• outro lugar • Outro •
-
R
Ronaldo Costa
Marcos explicou muito bem a situação com o plano,.
• Áxis Medical Center • Consulta de nutrição •
Dúvidas respondidas
59 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?
Tenho 51 anos, busco melhorar meu corpo via musculação, o que posso ingerir para crescer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Para ganhar massa muscular, não existe um alimento ou suplemento isolado que faça todo o trabalho. O resultado depende da combinação entre **treinamento bem planejado, alimentação equilibrada, sono e recuperação**.
A musculação é uma das atividades mais eficientes para estimular o crescimento muscular, mas outros esportes e exercícios também podem contribuir para força, condicionamento e melhora da composição corporal. O ideal é que a atividade seja adequada ao seu objetivo e à sua condição física.
A alimentação precisa fornecer não apenas proteínas, mas também energia e nutrientes suficientes. As **proteínas** participam da construção e recuperação muscular. Para muitos adultos saudáveis que treinam, uma faixa inicial de aproximadamente **1,2 a 1,6 g de proteína por quilo de peso corporal ao dia** costuma ser suficiente. Uma pessoa com 80 kg, por exemplo, poderia consumir cerca de **96 a 128 g por dia**, distribuídos entre as refeições.
Os **carboidratos** também são fundamentais, pois fornecem energia para o treino, ajudam a manter a intensidade dos exercícios e contribuem para a recuperação muscular. Já as **gorduras de boa qualidade**, presentes em alimentos como azeite de oliva, castanhas, sementes, abacate e peixes, participam da produção hormonal, do funcionamento do sistema imunológico e do fornecimento de energia.
Também é importante consumir verduras, legumes, frutas, cereais, feijões e manter uma boa hidratação, pois vitaminas, minerais e fibras ajudam no funcionamento do organismo e na recuperação.
Em atletas, pessoas com grande volume de treinamento, dieta com redução calórica ou necessidades específicas, a ingestão de proteína pode ser maior e, em alguns casos, aproximar-se de **2,0 a 2,2 g/kg/dia**. Esse aumento, porém, não deve ser feito automaticamente.
O whey protein pode ser útil pela praticidade, mas não é obrigatório quando a alimentação já fornece proteínas suficientes. A creatina também pode contribuir para força e ganho de massa, quando bem indicada.
Antes de aumentar bastante a proteína, as calorias ou iniciar suplementos, é importante avaliar **função renal, pressão arterial, glicemia, perfil lipídico, medicamentos em uso e demais condições de saúde**.
O mais seguro é procurar um nutricionista para realizar uma **anamnese completa, avaliação antropométrica e análise dos exames**, calculando de forma individualizada proteínas, carboidratos, gorduras, calorias e demais nutrientes, além de acompanhar sua evolução.
**Obs.:** Fundamentado em duas meta-análises de ensaios clínicos randomizados: **Morton et al. (2018)**, publicada no *British Journal of Sports Medicine*, e **Cermak et al. (2012)**, publicada no *American Journal of Clinical Nutrition*, ambas referências importantes sobre nutrição, treinamento resistido e ganho de massa muscular.
Boa noite Por que alguns alimentos congelados têm o aviso de "não congelar novamente depois de desc
Boa noite
Por que alguns alimentos congelados têm o aviso de "não congelar novamente depois de descongelado"? Qual o problema de fazer isso?
Muito obrigado pelas respostas!
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa noite! Esse aviso existe porque a segurança do recongelamento depende de como o alimento foi descongelado e conservado.
O congelamento reduz ou interrompe a multiplicação dos microrganismos, mas não necessariamente os elimina. Quando o alimento descongela e aquece, esses microrganismos podem voltar a se multiplicar. Congelá-lo novamente não elimina uma possível contaminação ocorrida nesse período.
Quando o alimento foi descongelado dentro da geladeira e permaneceu sempre bem refrigerado, em muitos casos ele pode ser recongelado com segurança, embora possa perder qualidade, ficando mais seco, mole ou com alterações de textura e sabor.
Já os alimentos descongelados no micro-ondas ou em água fria devem ser cozidos antes de serem congelados novamente. Se ficaram em temperatura ambiente por tempo prolongado, não devem ser recongelados.
Nos produtos industrializados, o mais seguro é respeitar a orientação do fabricante no rótulo. Na prática: se houve controle adequado de tempo e temperatura, pode existir possibilidade de recongelamento; se esse controle foi perdido, não recongele.
Obs.: Fundamentado em estudos indexados no PubMed e publicados em periódicos científicos revisados por pares, como Mohammed et al. (2021), Cheng et al. (2019) e Park et al. (2024).
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Marcos Castiel?Marcos Castiel é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Dieta (Low Carb), Atendimento à pacientes cardiopatas, Dieta Hiperproteica, Mudança de comportamento alimentar, Dieta Hipocalorica, Avaliação antropométrica, Suporte Nutricional para Atletas, Retorno de consultas Nutrição, Acompanhamento nutricional no pré e pós-operatório da cirurgia bariátrica, Consulta de nutrição.
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Onde fica o consultório de Marcos Castiel?Marcos Castiel atende em:
- Avenida Tarso Dutra, 161, 10° Andar Porto Alegre
- Avenida Diário de Notícias 400, sala 207, Torre Diamond Tower Porto Alegre
- Rua Emílio Leobet, 1887 Gramado
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Posso passar por atendimento online com Marcos Castiel, sem ter que ir até o consultório?Sim, Marcos Castiel oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Marcos Castiel?Marcos Castiel aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Transferência Bancária, PIX, Cartão de Crédito, Cartão de Débito.
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Em quais idiomas Marcos Castiel atende?Marcos Castiel atende em Inglês, Espanhol.
-
Como posso marcar uma consulta com Marcos Castiel?O calendário que Marcos Castiel exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Marcos Castiel?Marcos Castiel costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Marcos Castiel?Um total de 6 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Marcos Castiel, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Marcos Castiel?Marcos Castiel não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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