Mayara Mallmann
Nutricionista
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sobre as especializações
Dois Irmãos 2 endereços
Número de registro: CRN2: 15421
31 opiniõesExperiência
Você já se sentiu preso em um ciclo de tentativas, frustrações e dietas que nunca funcionam? Acredito que esse seja o seu lugar.
Meu foco é entender as razões que levaram ao ganho de peso, para poder criar um plano de ação personalizado. Acredito que a dieta deve ser um suporte, e não a solução principal.
No meu método, a alimentação é integrada à rotina de forma simples, sem complicação. Ao invés de seguir regras rígidas, trabalhamos juntos para entender como equilibrar a alimentação de forma que ela se encaixe no seu dia a dia, respeitando seu corpo e suas necessidades.
Se você está cansado de tentar soluções que não funcionam e quer encontrar um caminho leve e sustentável para emagrecer, estou aqui para te ajudar. Vamos trabalhar juntos para entender suas dificuldades e emoções, criando um plano de ação que respeite sua rotina e te devolva a confiança e bem-estar que você merece.
Experiência em:
- Emagrecimento
- Nutrição comportamental
- Nutrição vegetariana e vegana
- Nutrição pré/pós bariatrica
Principais doenças tratadas
- Sobrepeso
- Emagrecimento
- Perda De Peso
- Ganho De Peso
- Diabetes Tipo 2
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Experiência
Mayara Mallmann
Nutricionista
Experiências profissionais
- Ambulatório Trans de Porto Alegre (2022-2023)
- Ambulatório de Dermatologia Sanitária (2021-2023)
- Hospital de Clínicas de Porto Alegre, Estágio Nutrição Clínica: Oncologia Adulto (2018)
- Hospital de Clínicas de Porto Alegre, Estágio Área Livre: Psiquiatria (2018)
- Clínica da Família Modelo, Estágio Saúde Coletiva: Núcleo de Apoio a Saúde da Família - NASF (2019)
- ONG SOMOS (2022)
Formação
- Coaching Nutricional Cognitivo-Comportamental
- Universidade Federal do Rio Grande do Sul
- Escola de Saúde Pública do Rio Grande do Sul
Doenças tratadas
- Sobrepeso
- Emagrecimento
- Perda De Peso
- Ganho De Peso
- Diabetes Tipo 2
- Compulsão alimentar
- Intolerâncias alimentares
- Hipertrofia
- Hipertensão arterial
- Síndromes de imunodeficiência
- Acne
- Intolerância a lactose
- Sensibilidades/intolerâncias e alergias alimentares
- Obesidade
Serviços e preços
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Consulta de nutrição
R$ 195 -
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Consulta nutricionista
R$ 195 -
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Transição para vegetarianismo
R$ 195 -
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Telemedicina Ajuda RS
Consultar valores -
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Suporte Nutricional para Veganos
R$ 195 -
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Consultórios (3)
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Av. São Miguel, 1539 - Sala 1, Floresta , Dois Irmãos 93950-000
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
Opiniões
31 opiniões
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M
Miriam
Ótimo atendimento! Muito atenciosa e comprometida, dá importância aos aspectos emocionais da alimentação.
• Teleconsulta • Acompanhamento nutricional •
Mayara Mallmann
Fico imensamente feliz em saber que você gostou do atendimento. Eu acredito muito que cuidar da alimentação vai muito além de falar sobre comida: é olhar para as emoções, para a rotina e para cada pessoa de forma única. Obrigada pela confiança no meu trabalho!
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J
JH
Amei o atendimento, profissional muito dedicada e atenciosa.
• Teleconsulta • Consulta de nutrição •
Mayara Mallmann
Fico muito feliz em saber que você se sentiu tão bem com meu atendimento. Agradeço muito pelo seu feedback e confiança no meu trabalho!
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B
Bruno Caetano
Recomendo, elaborou minha dieta de uma forma excelente. Ajudou bastante, o plano alimentar é eficiente.
• Teleconsulta • Consulta de nutrição •
Mayara Mallmann
Fico imensamente feliz em saber disso, Bruno. Saber que o plano alimentar tem te ajudado e que você se sentiu acolhido com a proposta me deixa com o coração quentinho. Pode contar comigo, estarei sempre por aqui para te apoiar no que for preciso!
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L
Lorenza Ferrari
Sempre maravilhosa! Atendimento super acolhedor e atencioso, definitivamente estou aprendendo a entender melhor meu corpo e minhas necessidades ao invés de seguir dietas e regras.
• Teleconsulta • Acompanhamento nutricional •
Mayara Mallmann
"Que alegria ler isso! Meu maior objetivo é justamente te ajudar a se conectar com seu corpo e suas necessidades, sem depender de dietas restritivas. Fico muito feliz em fazer parte desse processo com você!
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M
M.G.
A consulta foi maravilhosa. A nutri conversou bastante e explicou tudo. Está anciosa para dar seguimento ao tratamento!
• Cowork Clinik • •
Mayara Mallmann
Que felicidade saber que você gostou da consulta! Acho muito importante explicar tudo com calma para que o processo faça sentido e seja leve. Estou animada para seguirmos juntas nessa jornada!
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D
Daniela
Muito prestativa e preocupada em montar um plano que atenda as necessidades do paciente e seja mais fácil de aderir.
• Teleconsulta • Protocolo de emagrecimento e mudança de estilo de vida •
Mayara Mallmann
Que alegria ler seu feedback! Meu maior propósito é justamente ajudar de uma forma leve e personalizada, para que a alimentação saudável se encaixe na sua vida de maneira natural. Obrigada por confiar no meu trabalho! Estarei aqui para te apoiar nessa jornada.
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F
Fernanda Santos
Amamos a Mayara. Estamos iniciando uma jornada em casal com acompanhamento e nos sentimos ouvidos e acolhidos já na primeira consulta. A consulta foi feita com calma e atenção e a Mayara mesmo atendendo um casal teve muito cuidado em entender as peculiaridades de cada um. Explicou bem demais os próximos passos e os motivos de alguns dos nossos comportamentos. Saímos animados com a jornada que teremos pela frente.
• Teleconsulta • Nutrição vegetariana •
Mayara Mallmann
Ah, que mensagem mais linda! Fico muito feliz em saber que vocês se sentiram acolhidos e bem atendidos. É um privilégio poder acompanhar a jornada de vocês! Estou aqui para ajudar no que for preciso, e tenho certeza de que juntos vamos construir uma trajetória incrível. Obrigada pela confiança!
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M
MCS
Mayara foi empática e profissional. Fez entrevista para levantar as necessidades de forma dialogada, permitindo que as informações fossem fornecidas naturalmente.
• Teleconsulta • Consulta de nutrição •
Mayara Mallmann
Fico muito feliz que tenha gostado do atendimento! Para mim, o mais importante é garantir que todos se sintam confortáveis, para que as informações venham de forma natural ao longo da nossa conversa. Muito obrigada pela confiança no meu trabalho!
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M
Marina
Profissional atenciosa e muito comprometida com as motivações do paciente para estar ali. Muito bom
• WE - Clinica de Nutrição Integrada e Coworking • Primeira consulta Nutrição •
Mayara Mallmann
Muito obrigada pelo seu feedback, Marina! Fico muito feliz em saber que você se sentiu tão bem com a minha forma de atendimento. Estou aqui para te apoiar em sua jornada!
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M
Michele
Ela é uma ótima nutricionista, e uma pessoa muito empática também. É nítido que há uma preocupação em ajudar e acolher o paciente, não somente prescrever um plano.
Além do plano ser totalmente acessível, dentro da minha realidade e dos meus gostos (100% dentro dos meus gostos).
Nota mil• Teleconsulta • Emagrecimento saudável •
Mayara Mallmann
Que maravilhoso ler isso, Michele! Eu acredito muito que a empatia e acolhimento são fundamentais para um bom atendimento nutricional. Fico feliz em saber que meu plano respeita seus gostos e sua realidade, pois isso realmente faz a diferença na adesão e no sucesso a longo prazo. Obrigada pelo feedback tão positivo!
Dúvidas respondidas
49 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Tomar água com limão e comer pão com patê em seguida, faz mal?
Não faz mal combinar água com limão e pão com patê, mas é interessante entender qual o seu objetivo ao consumir a água com limão. Muitas pessoas incluem esse hábito na rotina acreditando que ele tem efeitos específicos, então vale a pena reavaliar se realmente faz sentido para você.
Além disso, o tipo de patê que você está consumindo também pode influenciar na qualidade da refeição. Alguns patês industrializados podem ser ricos em gorduras saturadas e sódio, enquanto opções caseiras podem ser mais equilibradas.
Outro ponto importante é que, para algumas pessoas, a acidez do limão pode causar desconforto gástrico, especialmente se consumido em jejum ou combinado com certos alimentos. Se você tem percebido algum incômodo, vale observar e ajustar conforme necessário. Se quiser uma orientação mais personalizada, estou à disposição!
Massas são perjudiciais para a diabetes? Quanto de massa uma pessoa com diabetes pode ingerir diariamente ou semanalmente?
Olá! Essa é uma dúvida super comum entre pessoas que convivem com o diabetes.
As massas não são proibidas para quem tem diabetes, mas é importante entender como elas se comportam no nosso organismo. Como são ricas em carboidratos, elas têm potencial de impactar os níveis de glicose no sangue, especialmente se consumidas em grandes quantidades ou sem o equilíbrio adequado com outros alimentos.
Mais importante do que cortar totalmente, é ajustar tipo, quantidade e combinação.
Massas feitas com farinha branca, por exemplo, têm um índice glicêmico mais alto. Já versões integrais, com legumes ou grãos, têm digestão mais lenta e ajudam a controlar os picos de glicemia.
Além disso, consumir a massa acompanhada de fontes de proteína, fibras e gorduras boas ajuda a reduzir o impacto glicêmico.
Sobre a quantidade: ela vai depender muito das suas necessidades individuais, rotina, uso de medicamentos e níveis de glicose. Por isso, o ideal é contar com um acompanhamento nutricional para que essas escolhas sejam feitas com mais segurança e prazer.
Se quiser, fico à disposição pra te ajudar com isso!
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Mayara Mallmann?Mayara Mallmann é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Transição para vegetarianismo, Nutrição vegetariana, Nutrição vegana, Emagrecimento saudável, Consulta hipertrofia e definição muscular, Tratamento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), Mudança de comportamento alimentar, Acompanhamento de Intolerancia à Lactose, Consulta de nutrição.
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Onde fica o consultório de Mayara Mallmann?Mayara Mallmann atende em:
- Av. São Miguel, 1539 - Sala 1 Dois Irmãos
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Posso passar por atendimento online com Mayara Mallmann, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Mayara Mallmann não oferece atendimento online.
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Em quais idiomas Mayara Mallmann atende?Mayara Mallmann atende em Português.
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Como posso marcar uma consulta com Mayara Mallmann?Mayara Mallmann ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Mayara Mallmann?Entre em contato diretamente com Mayara Mallmann para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Mayara Mallmann?Um total de 31 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Mayara Mallmann, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Mayara Mallmann?Mayara Mallmann não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.