Perguntas do paciente (49)
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Massas são perjudiciais para a diabetes? Quanto de massa uma pessoa com diabetes pode ingerir diaria
Massas são perjudiciais para a diabetes? Quanto de massa uma pessoa com diabetes pode ingerir diariamente ou semanalmente?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! Essa é uma dúvida super comum entre pessoas que convivem com o diabetes.
As massas não são proibidas para quem tem diabetes, mas é importante entender como elas se comportam no…
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Tomar água com limão e comer pão com patê em seguida, faz mal?
Tomar água com limão e comer pão com patê em seguida, faz mal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não faz mal combinar água com limão e pão com patê, mas é interessante entender qual o seu objetivo ao consumir a água com limão. Muitas pessoas incluem esse hábito na rotina acreditando que ele…
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uma duvida, tenho que consumir 155 g de proteínas dia, posso fazer 4 refeições/dia. 20g café da ma
uma duvida, tenho que consumir 155 g de proteínas dia, posso fazer 4 refeições/dia.
20g café da manhã
45g almoço
45g lanche da tarde
45g janta?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi! Sim, é possível distribuir sua ingestão de proteínas ao longo de quatro refeições, mas vale lembrar que a absorção e aproveitamento da proteína podem variar de pessoa para pessoa. O mais importante…
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Tenho diabete tipo 2..quero saber se posso consumir o açúcar de coco.
Tenho diabete tipo 2..quero saber se posso consumir o açúcar de coco.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Você pode consumir açúcar de coco, mas é importante ter atenção às quantidades. Apesar de ter um índice glicêmico um pouco menor que o açúcar comum, ele ainda é um tipo de açúcar e pode impactar…
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Posso realizar o exame de bioimpedância no período pré menstrual? faltam 5 dias para menstruação vir
Posso realizar o exame de bioimpedância no período pré menstrual? faltam 5 dias para menstruação vir
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pode, sim! Mas é importante saber que o período pré-menstrual pode influenciar os resultados da bioimpedância. Nessa fase, o corpo tende a reter mais líquidos, o que pode alterar os valores de…
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Estou tomando sibutramina e meu exame deu anemia baixa , faz mal usar remédio de anemia junto com a
Estou tomando sibutramina e meu exame deu anemia baixa , faz mal usar remédio de anemia junto com a sibutramina?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O uso de suplementos para anemia junto com a sibutramina geralmente não causa problemas, mas é essencial que esse acompanhamento seja feito por um profissional de saúde. A sibutramina pode impactar…
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Boa tarde, Tenho 43 anos sou praticante de corrida e musculação, Tenho dificuldade em ganhar massa m
Boa tarde, Tenho 43 anos sou praticante de corrida e musculação, Tenho dificuldade em ganhar massa magra, Estou em dúvida se consumo whey proteín da Growf
ou Nutren proteín da Nestlé, Seria para ganho de massa muscular, Qual é mais confiável e recomendado.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde! Que bom que você já está focado na sua alimentação para otimizar seus resultados! Tanto o Whey Protein quanto o Nutren Protein da Nestlé são boas opções, mas com propostas diferentes.
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Tem um limite maximo por dia que se pode comer chia?
Tem um limite maximo por dia que se pode comer chia?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Oi! A chia é um alimento super nutritivo, mas como tudo na alimentação, o equilíbrio é importante. A recomendação geral é consumir até 2 colheres de sopa (cerca de 25g) por dia. Quantidades maiores…
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Olá tenho uma bebê de 11 mês, eu antes da gravidez já era um pouco magra, mas depois que ela nasceu
Olá tenho uma bebê de 11 mês, eu antes da gravidez já era um pouco magra, mas depois que ela nasceu perdi muito mas peso ela ainda mama . Gostaria muito de saber como faço pra ganhar peso
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! É super comum que, durante a amamentação, o corpo gaste mais energia, o que pode levar à perda de peso. Para ganhar peso de forma saudável, é importante aumentar a ingestão calórica com alimentos…
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Olá, boa dia. Gostaria de ajuda,para sana uma dúvida. Minha glicose deu 103 e a glicada 5,2. Gostari
Olá, boa dia. Gostaria de ajuda,para sana uma dúvida. Minha glicose deu 103 e a glicada 5,2. Gostaria de saber se é considerado pré diabetes?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! A glicemia de jejum de 103 mg/dL está um pouco acima do ideal e já serve como um sinal de alerta para cuidar da alimentação e do estilo de vida. No entanto, a hemoglobina glicada de 5,2% está…
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Olá estou com o triglicerídeos alto em 180 gostaria de saber se eu posso comer arroz branco,pois eu
Olá estou com o triglicerídeos alto em 180 gostaria de saber se eu posso comer arroz branco,pois eu passo mal quando como arroz parbolizado ou integral, gostaria tbm de saber se posso comer tapioca com ovo sem prejudicar ou aumentar os níveis de triglicerídeos.
Isso aumentaria???…RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! O controle dos triglicerídeos não depende apenas de evitar certos alimentos, mas sim do equilíbrio geral da alimentação. Você pode consumir arroz branco e tapioca com ovo, desde que em quantidades…
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Quero ganhar massa e difinir tenho 58 kg , a professora da academia me aconselhou tomar whay antes d
Quero ganhar massa e difinir tenho 58 kg , a professora da academia me aconselhou tomar whay antes de dormir ,pois ajuda não perder massa enquanto dorme ! Tá certo ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O whey protein pode ser uma estratégia interessante para complementar a ingestão de proteínas, mas não é obrigatório tomá-lo antes de dormir para ganhar massa muscular. O mais importante é garantir…
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Olá, minha vitaminaC esta muito baixa , quanto tenho que tomar de vitamina C por dia? Obrigada
Olá, minha vitaminaC esta muito baixa , quanto tenho que tomar de vitamina C por dia?
ObrigadaRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! A recomendação diária de vitamina C pode variar de acordo com cada pessoa, mas, em geral, a ingestão recomendada para adultos é de cerca de 75 a 90 mg por dia. No entanto, quando há deficiência,…
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Pode comer requeijão na gestação? Porque fui fazer uma pesquisa e tinha que grávidas não podem por n
Pode comer requeijão na gestação? Porque fui fazer uma pesquisa e tinha que grávidas não podem por não ser pasteurizado.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá!
O requeijão industrializado, desses que encontramos facilmente no mercado, é feito com leite pasteurizado e portanto o consumo é seguro para gestantes.
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Porque as pessoas me dizem que estou emagrecendo mesmo com o o peso na balança alto? Sou obeso e com
Porque as pessoas me dizem que estou emagrecendo mesmo com o o peso na balança alto? Sou obeso e comecei a fazer academia, tenho 27 anos.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É muito comum isso acontecer. Provavelmente sua composição corporal está mudando com a prática da musculação, ainda que teu peso não esteja mudando na balança. De uma forma bem simples: você está…
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Olá! Meu filho vai estudar a tarde na escola e tem que levar lancheira. Ele gosta de comer pão com r
Olá! Meu filho vai estudar a tarde na escola e tem que levar lancheira. Ele gosta de comer pão com requeijão/queijo e frutas picadas no café da tarde, mas tenho medo de estragar na lancheira devido ao calor. Como devo enviar?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Além da lancheira térmica, você pode utilizar potinhos térmicos para armazenar os alimentos e/ou bolsinhas de gelo em gel dentro da lancheira, em contato com o pote onde estão os alimentos, para…
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Minha glicose glicada deu 124 , quais alimentos comer , café da manhã e janta? Pode passar uma lista
Minha glicose glicada deu 124 , quais alimentos comer , café da manhã e janta? Pode passar uma lista de alimentação.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Procure sempre associar o consumo de carboidratos (pão, arroz, macarrão, batata, alimentos açucarados etc) com o consumo de alimentos que sejam fontes de proteína e fibras. A presença destes nutrientes…
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Como incluir ovo na dieta de uma pessoa que não gosta? É mesmo necessário? Dá pra substituir as vita
Como incluir ovo na dieta de uma pessoa que não gosta? É mesmo necessário? Dá pra substituir as vitaminas?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O ovo de galinha é um alimento muito completo pois apresenta proteína de alto valor biológico, além de ser uma ótima fonte de vitaminas e gordura. Apesar disso, o ovo não é um alimento que obrigatoriamente…
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Olá! Eu gostaria de saber se é seguro utilizar cápsulas de feno grego como proteína para ganho de ma
Olá! Eu gostaria de saber se é seguro utilizar cápsulas de feno grego como proteína para ganho de massa muscular ? Pelo que li é uma semente cheia de proteína vegetal, porém li também que ajuda a emagrecer. Como sou uma pessoa mais magrinha e estou fazendo musculação, gostaria de saber se realmente…
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Uma porção de 100g de Feno grego apresenta cerca de 23g de proteína, no entanto, essa porção representa um volume considerável de alimento e que dificilmente será possível consumir essa quantidade…
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Se tomar a creatina só nos dias de treino, ela faz efeito?
Se tomar a creatina só nos dias de treino, ela faz efeito?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A creatina tem efeito cumulativo no organismo, ou seja, os seus benefícios dependem da criação de uma espécie de "estoque". Por isso, a creatina é um suplemento que deve ser tomado diariamente,…
