Michelle Arns Coutinho
Psicóloga
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São Paulo 2 endereços
Aceita seguros
Número de registro: 06/170414
53 opiniõesExperiência
Experiência em:
- Transtornos de ansiedade
- Terapia cognitivo comportamental
Experiência
Michelle Arns Coutinho
Psicólogo
Doenças tratadas
- Depressão
- Ansiedade
- Estresse
- Dificuldades no relacionamento
- Ataque de pânico
- Transtorno depressivo
- Conflitos de relacionamento
- Angústia
Experiências profissionais
- Psicóloga Clínica
- Soul Bilíngue (2022)
- UNICEF (2021)
- Revelo (2021)
- Centro Universitário FMU | FIAM-FAAM (2020)
- SBCTrans (2019)
- Alvorada Nova Casa de Repouso (2018)
- Creche Particular Conveniada Jesus Menino (2017)
Formação
- Faculdades Metropolitanas Unidas
- Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
Consultórios (3)
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem convênio)
Av. Luiz Dumont Villares, Jardim Sao Paulo, São Paulo
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem convênio)
- Pacientes com seguro de saúde
Planos de sáude
Rua Marquês de Itu, 456, Vila Buarque, São Paulo
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Tipos de pacientes aceitos
- Pacientes particulares (sem convênio)
Serviços e preços
Consulta Psicologia
Primeira consulta psicologia
Teleconsulta
Acompanhamento a pacientes com ansiedade
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH
+1 serviço
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Artigos
Ansiedade
Formas de evitar a procrastinação: - Escreva suas obrigações e tarefas num lugar visível - Priorize as tarefas mais importantes - Faça pausas cronometradas - Organize sua rotina e seus horários - Defina metas diárias, semanais e mensais - Evite as distrações - Tenha momentos de lazer durante seu dia
Psicoeducação
5 pilares da inteligência emocional: - conhecer as próprias emoções; - controlar as emoções; - automotivação; - empatia; - relacionar-se interpessoalmente. Segundo Daniel Goleman, é através desses 5 pilares que o indivíduo encontrará sucesso nas relações, na profissão e no bem-estar físico, psicológico e social.
Ansiedade
Dicas para lidar com pensamentos catastróficos Se pergunte: - Isso já aconteceu antes? - Isso é uma possibilidade ou uma certeza? - Qual é a pior coisa que de fato poderia acontecer? - Meu futuro todo depende disso? - O que posso fazer para evitar isso? - O que vou fazer caso isso se torne real? - Como posso me acalmar agora?
Ansiedade
Comportamentos que podem piorar a ansiedade: - Se isolar das pessoas e das atividades produtivas e saudáveis; - Ter o sono irregular; - Fumar e beber; - Beber cafeína; - Utilizar as redes sociais por muito tempo, especialmente ao acordar e antes de ir dormir; - Dizer "sim" para tarefas que não consegue realizar.
Ansiedade
Três técnicas eficazes para alívio da ansiedade: - Exercícios de respiração diafragmática: coloque suas mãos na barriga e concentre-se na sua respiração, notando como você se sente ao inspirar e expirar. - Técnica Grounding: coloque seu foco na respiração e então procure 5 coisas que você pode ver ao seu redor, 4 coisas que você pode tocar e que está ao seu redor, 3 coisas que você consegue ouvir, 2 coisas que você pode sentir o cheiro e 1 coisa que gosto consegue sentir na sua boca. - Exercícios de distração: procure formas saudáveis para se distrair (lendo, cozinhando, caminhando...)
Ansiedade
3 dicas para aprimorar a autopercepção: - Quando se sentir emocionado, tente descobrir o que causou esta emoção. Aprenda quais são seus gatilhos emocionais; - Peça feedback para seus amigos e parentes; - Entenda quais são seus princípios. Saber o que é importante para você pode te ajudar a prever suas emoções!
53 opiniões de pacientes
Classificação geral
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Guilherme
É incrível como a mudança vem.Eu que sempre tive preconceito com psicólogos num geral sempre tentava resolver as coisas sozinho, mas chegou um momento da vida que eu me senti cansado, sem energia e disposição para ir atrás das soluções. A Michelle me auxilio nesse processo em pouco tempo, me fez enxergar vários pontos da minha vida que impactavam no meu problema... É como se eu tomasse o controle da minha vida que estava no automático, começo a perceber determinadas emoções e analiso se faz sentido ou não, o que me gerou determinada emoção, etc. A partir daí tudo fica mais fácil de lidar.
Num geral, nota 10 para a Michelle!!
Michelle Arns Coutinho
Fico feliz que o processo está sendo positivo pra você, Guilherme! Obrigada pelo feedback!
Vitor
Muito atenciosa, sabe bem como conversar e explicar as coisas, gostei muito.
Michelle Arns Coutinho
Muito obrigada pelo feedback, Vitor!
L.F
Tenho feito terapia com a Michelle há 2 anos, e os resultados que obtive nesse período são simplesmente incríveis, nem eu acreditava que fosse possível. O autoconhecimento que conquistei até aqui é algo que sempre sonhei em alcançar. Hoje, ao olhar para os traumas e inseguranças que eu tinha há algum tempo, consigo vê-los de uma forma completamente diferente e lidar com minhas emoções de maneira mais racional. Recomendo muito!
Michelle Arns Coutinho
Muito obrigada pelo feedback! Fico feliz em saber que estou te auxiliando nesse processo!
Débora
Hoje foi meu primeiro contato com a Michelle, uma profissional atenciosa, ética e empática.
Michelle Arns Coutinho
Agradeço pelo seu feedback, Débora!
Amanda
Ótima profissional! Muito pontual e paciente
Indico muito
Michelle Arns Coutinho
Muito obrigada pelo feedback, Amanda!
Stephany Mendes
Michelle é uma excelente profissional! Do acolhimento à prática clínica, traz intervenções pertinentes e resolutivas que contribuem muito no meu processo terapêutico, me sinto evoluindo a cada sessão! Só gratidão!
Michelle Arns Coutinho
Muito obrigada pelo feedback, Stephany!
Amanda Cardoso
A consulta foi acolhedora, me senti a vontade para conversar, senti confiança, foi muito agradável.
Michelle Arns Coutinho
Fico feliz que tenha se sentido bem, Amanda! Muito obrigada!
Ana
Desde a primeira consulta me sinto melhor, Michelle é atenciosa, compreensiva e acolhedora, traz sempre pontos importantes para o tratamento e tem me ajudado muito!
Michelle Arns Coutinho
Muito obrigada pelo feedback, Ana!
Gabriel
A Michelle é sempre muito atenciosa, pontual e prestativa. Estou gostando bastante das consultas, do tratamento e acompanhamento.
Michelle Arns Coutinho
Muito obrigada pelo feedback, Gabriel!
Sharis
Apesar de ser uma paciente recente da Dra. Michelle, me sinto muito confortável durante os atendimentos e gosto muito de seu estilo de conversar e atender.
Michelle Arns Coutinho
Obrigada, Sharis! Fico contente em saber que você está gostando!
Dúvidas respondidas
17 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
O que fazer quando você esta numa roda de amigos do trabalho de seu marido, e se sente deixada de lado?
Olá! Diga a ele como se sente e de que forma poderiam chegar num consenso confortável para ambos. Solicite a compreensão e ajuda dele neste momento. Espero que ajude!
Tenho alguns problemas psicológicos que gostaria de estar avaliando para saber se é normal, tenho problemas com foco, procrastinação, administração de tempo e sempre esqueço de coisas pequenas do dia dia; passei uma infância solitária então gostava de imaginar e criava varias cenas e histórias na minha cabeça sobre desenhos ou livros hoje isso me perturba pois agora é sobre minha vida imagino das piores as melhores coisas; não tenho ânimo e muito menos motivação para nada me sinto cansado sem ter me esforçado, um vazio e vitórias minhas que não me deram satisfação; graças a má influência (penso eu) sinto ciúmes ou inveja exagerada eu nao consigo ver alguém ou um amigo que esteja em um cargo superior ou adquirindo coisas melhores, mantenho a postura mas é angustiante; tenho alguns problemas de comunicação desde que comecei a caçar o meu lugar na sociedade não consigo fazer amizades fico tremulo ou erro o português ao falar com pessoas novas ou com profissionais (da atendente da sorveteria a entrevistadora do processo seletivo). Gostaria de saber oque eu tenho ou qual profissional eu devo buscar
Olá, como vai?
Seria interessante no seu caso se consultar com um psicólogo para avaliar em sessão o que pode estar causando esses sintomas. Não é possível constatar algo sem antes compreender a fundo o histórico.
A psicoterapia também pode promover maior auto conhecimento e criação de estratégias para que você consiga lidar melhor com essas questões que você tem vivido.
Espero ter ajudado!
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Michelle Arns Coutinho?Michelle Arns Coutinho é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Tratamento da ansiedade, Consulta Psicologia, Primeira consulta psicologia, Tratamento do TDAH, Tratamento do transtorno de estresse pós-traumático, Tratamento da síndrome do pânico, Tratamento para dificuldade de relacionamento de casal, familiar e profissional, Tratamento da depressão, Psicoterapia.
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Onde fica o consultório de Michelle Arns Coutinho?Michelle Arns Coutinho atende em:
- Av. Luiz Dumont Villares São Paulo
- Rua Marquês de Itu, 456 São Paulo
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Posso passar por atendimento online com Michelle Arns Coutinho, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Michelle Arns Coutinho não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Michelle Arns Coutinho?Michelle Arns Coutinho aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Depósito Bancário, Transferência Bancária.
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Em quais idiomas Michelle Arns Coutinho atende?Michelle Arns Coutinho atende em Português, Inglês.
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Como posso marcar uma consulta com Michelle Arns Coutinho?Michelle Arns Coutinho ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Michelle Arns Coutinho?Entre em contato diretamente com Michelle Arns Coutinho para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Michelle Arns Coutinho?Um total de 53 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Michelle Arns Coutinho, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Michelle Arns Coutinho?Estes são alguns dos convênios aceitos por Michelle Arns Coutinho: Outro (Reembolso). Verifique a lista completa de convênios aceitos.