Perguntas do paciente (17)

Oi! Comece por etapas! Ao esperar pela comida num restaurante, se entretenha com outras coisas. Quando entrar num elevador, estiver no carro ou transporte público, tente resistir à vontade de olhar o celular.... Mais

Olá! Como vai?

Seria interessante procurar ajuda psicológica para entender as causas do que vem acontecendo com você! Além disso, recomendaria uma consulta médica para descartar qualquer questão hormonal/biológica!
E... Mais

Olá! Exercícios de respiração são utilizados como técnicas interventivas dentro da Terapia Cognitivo Comportamental! É importante se atentar as indicações profissionais que recebemos e se há comprovação... Mais

Olá! Uma forma de evitar comportamentos precipitados é através dos exercícios de respiração. É eficaz pois acalma seu corpo e consequentemente, sua mente! Técnicas como: respirar fundo e contar até 20... Mais

Olá! Não necessariamente é feito tratamento psiquiátrico. Essa necessidade é avaliada pelo trabalho conjunto entre psicólogo e psiquiatra. A TCC tem apresentado alta eficácia no tratamento das fobias sociais!... Mais

Olá! Apresente os benefícios da terapia e de que forma poderia auxilia-lo. Porém, tome cuidado com suas próprias expectativas nesse processo! O tratamento é realizado a partir do trabalho entre psicólogo... Mais

Olá! Algumas formas de lidar com a ansiedade são: praticar técnicas de respiração e/ou mindfulness; escrever e conversar sobre seus medos e receios a respeito da prova; procurar distrações saudáveis; descansar... Mais

Olá! O feedback é essencial no processo terapêutico pois auxilia o psicólogo a compreender sua demanda e melhorar o vínculo. Sendo assim, você pode realizar apontamentos ou indicar melhorias. Entretanto,... Mais

Olá! Esse tipo de sentimento em relação ao psicólogo pode ser prejudicial para o vínculo terapêutico e consequentemente, para o bom andamento da terapia. Converse sobre isso com ele e avalie a troca de... Mais

Olá! Aqui seguem algumas dicas para lidar com pensamentos catastróficos/desagradáveis:
- entender que situações difíceis acontecem, porém, com menor frequência do que você imagina
- reconhecer quando seus... Mais

Olá!
A hipnoterapia pode auxiliar o tratamento da fobia social se estiver associada a outras estratégias terapêuticas. Procure acompanhamento psicológico e junto com seu psicólogo, avalie se há necessidade.... Mais

Olá, como vai?
Primeiro seria necessário avaliar se esse sintoma é de fato decorrente do TOC ou se não é causado por outra questão. Além disso, o ambiente terapêutico deve ser seguro e é importante que... Mais

Olá!
Essas reações são comuns e é esperado que vá reduzindo conforme o andamento do tratamento para a ansiedade. Seria interesse fazer uma avaliação médica para excluir qualquer questão fisiológica.
Espero... Mais

Olá. Informe o que você está sentindo e pensando para alguém próximo e de confiança. O mais indicado nesse momento seria procurar ajuda psicológica e psiquiátrica. Espero ter ajudado!

Olá! Quando há um sintoma físico causado por uma questão psicológica, é sempre importante descartar qualquer causa fisiológica para posteriormente, investigar as causas psicológicas! Espero ter ajudado! Mais

Olá! Diga a ele como se sente e de que forma poderiam chegar num consenso confortável para ambos. Solicite a compreensão e ajuda dele neste momento. Espero que ajude!

Olá, como vai?
Seria interessante no seu caso se consultar com um psicólogo para avaliar em sessão o que pode estar causando esses sintomas. Não é possível constatar algo sem antes compreender a fundo... Mais