Av Édson Ramalho,777/1002, João Pessoa 58038-100
Diretor-presidente do Instituto de Psicologia Vida Mais.
Ler mais09/01/2026
João Pessoa 1 endereço
Número de registro: CRP PB 13506
Sou psicólogo com especialização em terapia cognitivo-comportamental e psicologia organizacional do trabalho. Tenho interesse por entender como as pessoas se relacionam em seu dia-a-dia, em suas vivências e com o seu ambiente de trabalho, tudo isto com o objetivo de proporcionar uma melhoria no equilíbrio da saúde mental.
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Enviar opinião3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
A ansiedade social me deixa muito irritada na rua, e em meio de pessoas, como enfrentar com calma?
A ansiedade social gera uma sensação de ameaça, é normal que traga irritação à pessoa. Uma das formas que auxiliam a equilibrar o sistema nervoso é utilizar técnicas como a respiração consciente e o relaxamento dos músculos (ombros e mandíbula), o que cria uma sensação maior de segurança e ajuda o sistema nervoso.
Como diferenciar tristeza passageira de um quadro de depressão que precisa de acompanhamento especializado?
A depressão é diferente de uma tristeza passageira, esta tem um motivo claro. A depressão causa, entre outros sintomas, a perda de interesse ou prazer nas coisas... diferente da tristeza momentânea, que dura alguns dias, ao contrário da depressão, que pode se manifestar por um período bem maior.
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