Perguntas do paciente (3)

Bom dia! Também vejo que, diante de um diagnóstico, é muito valoroso e importante essa conscientização que você está procurando ter. Fazer o uso consciente dos medicamentos associado com um acompanhamento psicológico constante pode te proporcionar condições não só de para um bom relacionamento com um possível parceirx, mas principalmente com você mesmo e com os ciclos sociais ao qual você está inserido.

Uma forma de lidar com isso é se conhecendo! Pelo conhecimento de si mesmo você pode fazer dessa experiência emocional que ora te incomoda uma grande oportunidade de transformação e autoconhecimento. Muitas das coisas que costuma incomodar o bem estar de uma pessoa com ela mesma é ela não conseguir ser ou agir da forma como gostaria, por não saber encontrar em si as formas para fazer isso. Um psicólogo pode te auxiliar a encontrar em si as ferramentas necessárias para lidar com essas dificuldades e encontrar esse bem estar tão valioso.

Olá! Essa é uma pergunta fundamental, pois os pensamentos juntamente com as emoções que os revestem são o que nos movem e nos impulsionam para realizar as coisas, sejam elas boas ou não, e logo mais saberemos pelas consequências. Alguns teóricos mais modernos associam as dificuldades mentais como distúrbios do pensamento.

Uma coisa importante é que os pensamentos se processam dentro de você e um bom hábito a ser desenvolvido é a capacidade pra discernir o conteúdo desses pensamentos e saber a direção que eles apontam. Vc pode observá-los de forma racional, mas também emocional, que no caso geram o desconforto já sinalizado como ansiedade.

Se dessa forma como vc está fazendo está auxiliando a não pensar neles, ótimo, podemos considerar saudável! Mas se você percebe que são pensamentos grudentos que desconcentra nos afazeres e vc não consegue por meios próprios resolver, um psicólogo pode te auxiliar a se conhecer e a gerir por meios próprios seus pensamentos e emoções.