Perguntas do paciente (51)

Há alguma dor emocional existente dentro de você, as relações na vida adulta podem não estar sendo fáceis para você, já que sempre pode existir uma criança ferida dentro de nós, não importa o que…

Sim, quanto mais tardia a busca por ajuda, mais ela se intensifica e maiores riscos de ocorrer outras condições de saúde ao passar do tempo. Busque ajuda, cuide-se! Marque sua sessão comigo!

Os principais transtornos de ansiedade são: Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Pânico (TP), Transtorno de Ansiedade Social ou Fobia Social, Transtorno Obsessivo Compulsivo…

Quando sentir que algumas emoções estão desconfortáveis e você não consegue lidar com elas de forma saudável, quando estiver em um momento que precise olhar para perspectivas diferentes. Cuidar…

Não precisa acontecer uma situação problema na sua vida para realizar o tratamento, a terapia é uma forma de auxiliar você a cuidar de como se sente, como lida com situações, a desenvolver inteligência…

O que importa não é o que os outros pensam (mesmo sendo da sua família) porque carregamos muitas crenças originadas principalmente no nosso ambiente familiar, por isso importa mais o que você decide…

Quando você perceber incômodo em algum aspecto da sua relação com os mesmos, não é só porque alguém é de família e de sangue, que pode ser saudável para sua saúde mental, por isso as vezes se sentir…

Não buscar o autoconhecimento e um momento de fala e escuta técnica com profissional, além de viver uma vida guardando emoções ou as evitando, já que você tem uma história única e passou por muitas…

O ciúme possessivo é um sentimento intenso de insegurança e desconfiança que pode levar a comportamentos obsessivos e destrutivos. Ele pode ser caracterizado por uma necessidade de controle e posse…

A síndrome do impostor é um padrão de pensamento que leva a pessoa a duvidar de si mesma, apesar das suas conquistas. É um sentimento de inadequação que pode prejudicar a saúde mental e física.…

Quando você entende melhor o seu funcionamento e começa a estar consciente dos seus padrões de pensamento e comportamentos fica mais fácil de conseguirmos melhorar sua saúde mental, te ensinando…

É importante realizar acompanhamento com um profissional psicólogo pois ele pode te auxiliar no processo!
Algumas das principais abordagens:
Mindfulness da respiração;
Escaneamento…

Ideias rápidas para começar:

Anote 3 coisas pelas quais você é grato neste momento.
Envie uma mensagem de agradecimento a alguém importante.
Relembre um desafio superado…

Através da psicologia positiva podemos realizar exercícios e técnicas para que você possa desenvolver essa habilidade e tornar a sua vida com mais qualidade!
Marque suas sessões comigo!

Através da Respiração consciente: algumas respirações profundas (ex.: 4 segundos respirar, 6 segundos expirar) por 1–5 minutos. Foque no ar entrando e saindo pelo nariz.

Atenção aos…

Sim, é possível praticar mindfulness durante uma crise de Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), mas com algumas adaptações e cautelas com a ajuda de um profissional de psicologia.
Marque…

Mindfulness é uma prática de atenção plena que envolve observar pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem julgá-los. Em termos simples, é prestar atenção de forma aberta…

Mindfulness é baseado em atenção ao corpo, respiração e sensações atuais.
Respiração consciente para acalmar o sistema nervoso.
Observação sem julgamento de pensamentos autocríticos…

Algumas delas podem ser : Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): tratamento breve, focalizado, útil para ansiedade, depressão, obsessões, fobias, transtornos de estresse pós-traumático, entre…

Olá, esse momento pode parecer difícil, mas pode ser um momento de reflexão, geralmente o fato de estarmos sem propósitos é porque o que estamos fazendo já não desperta em nós o mesmo que despertava…