Perguntas do paciente (36)

A metilcobalamina é a forma ativa da vitamina B12, sendo melhor absorvida.

Os níveis de Vitamina B12 estão muito baixos o que pode estar relacionado com as tonturas. Precisa avaliar se você esta tomando a forma ativa da vitamina para melhorar a absorção.

Primeiramente é necessário entender qual é a real necessidade do uso destes suplementos. De modo geral, os multivitamínicos tem interação entre os nutrientes e tem baixa capacidade de absorção como no caso citado. Marque uma consulta para que eu possa ajustar suas vitaminas e minerais.

O hibisco é um ótimo aliado para retenção de líquidos. Para essa medida de água usar 1 colher de sopa rasa.

Olá,
Pensando que o uso dos polivitamínicos seriam para suprir deficiências nutricionais, precisa entender o que está faltando na sua rotina alimentar para fazer os ajustes adequados para sua necessidade. Estou a disposição caso queira agendar uma consulta para realizar a adequação do seu plano alimentar.

Esses polivitaminicos não tem uma boa absorção dos nutrientes. Procure ajuda profissional para realizar a adequação de vitaminas e minerais de forma individualizada para você.

Os probióticos tem indicações a depender da queixa e/ou patologia, porem de modo geral os estudos apontam que uma flora intestinal diversificada é uma melhor alternativa.

Olá, é necessário a mudança do padrão alimentar. Alto consumo de carboidratos refinados (açúcares, pães, biscoitos, etc.) e gorduras aumentam o triglicérides, mas também é possível a suplementação de ômega 3, converse com o pediatra para avaliar essa possibilidade. Esportes contribuem para melhora da resposta metabólica.

A chia como todo alimento é necessário dosar as quantidades e avaliar as fontes de fibras na sua dieta, porém de forma generalizada distribua de 2 a 3 colheres de chá em frutas, iogurtes ou polvilhadas nas refeições.

Olá, o excesso de carboidratos refinados e gorduras contribuem para aumentar os triglicerídeos. Troque em alguns dias da semana o arroz branco por tubérculos (batatas, mandioca, cará), esses são carboidratos complexos que irão promover maior saciedade e com valor calórico menor, porem, atenção as porções para não exceder nas quantidades.

Olá, para ajustar a dose a ser suplementada é necessário ter informações sobre as fontes de vitamina C na sua dieta. Eu recomendo que vc consuma pelo menos três frutas cítricas distribuídas ao longo do seu dia.

Primeiramente se faz o ajuste proteico e de carboidratos e depois avalia-se em conjunto qual a necessidade de suplementação que também pode ser feita pela praticidade para encaixar na rotina.

A gastrite pode afetar a absorção de nutrientes. Isso acontece porque a gastrite é uma inflamação nas paredes do estômago que compromete a produção de ácido clorídrico, sendo este importante para absorção de vitaminas e minerais, sobretudo a vitamina B12.

Em frutas com alto índice glicêmico é possível colocar sementes e farelos para reduzir a carga glicêmica. No caso a aveia também é um carboidrato, então opte pelo farelo que possui teor de fibras mais alto. A chia pode ser consumida também sem hidratar.

Os alimentos citados ajudam na recuperação do estômago, pois são fontes de compostos bioativos que contribuem para a sua cicatrização. Mas observe a sua tolerância, pois na fase de aguda (de dor), você pode sentir desconforto ao tomar em jejum.

Não há relatos na literatura de relação da Vitamina B12 com hipoglicemia, mas sua deficiência pode causar fadiga física e mental. Em casos de diabetes tipo 2 com uso de Metformina pode ocorrer uma diminuição dos níveis desse nutriente.

Boa tarde,
A vitamina K é responsável pela coagulação do sangue, sendo assim, ela interfere no efeito da varfarina que é um anticoagulante. É importante que mantenha conforme o habitual os alimentos fontes de vitamina k para evitar oscilação, porém a depender do valor de INR será necessário restringir e ajustar a dieta.

O ciclo das sementes é uma ótima estratégia para regulação dos hormônios femininos e tem impacto positivo nos sintomas como cólicas, TPM, redução de acne e melhora dos sintomas da menopausa. Trata-se de um protocolo no qual é proposto uma semente para cada fase do ciclo menstrual o que propicia equilíbrio dos hormônios nas diferentes fases.

Para prevenir cálculos renais é necessário melhorar a hidratação, evitar alimentos ultraprocessados e ricos em sódio, manter dieta rica em vegetais e praticar atividade física. Dica, não adoce o suco e se necessário utilizar os adoçantes naturais como stévia, xilitol ou até mesmo o mel, a depender do seu objetivo.

Pessoas que fazem uso de anticoagulantes precisam fazer o controle das fontes alimentares de vitamina K. É necessário acompanhamento nutricional para realizar os ajustes e manter o INR dentro da normalidade. Quanto a anemia crônica também preciso ser avaliado e analisar qual melhor via de reposição, absorção e quais os micronutrientes estão deficientes.