Perguntas do paciente (21)

A diferença entre transtorno mental e doença mental está mais no uso dos termos do que em algo técnico: "transtorno" é o termo mais usado atualmente, especialmente na psicologia, e aponta para um funcionamento... Mais

Bom dia!
Para fornecer uma resposta precisa, seria necessário uma avaliação psicológica contendo também uma descrição detalhada do seu contexto de vida e um conjunto completo de sintomas. Com base no que... Mais

Bom dia!
Cada pessoa é única, e é importante investigarmos a fundo para compreender a raiz do seu comportamento e trabalhar os potenciais que surgiram mesmo diante da dor.
A Terapia Cognitivo-Comportamental... Mais

Uma pessoa emocionalmente imatura costuma ter dificuldade em reconhecer e regular o que sente, age por impulso, se ofende com facilidade, evita responsabilidades e culpa os outros por seus próprios erros.... Mais

O juízo crítico, essa nossa capacidade de avaliar pensamentos, perceber distorções e diferenciar fatos de interpretações, é um dos pilares da saúde mental. Quando ele está fortalecido, conseguimos identificar... Mais

Sim! Isso ativa áreas do cérebro como o córtex pré-frontal medial e a rede de modo padrão (DMN) regiões ligadas à introspecção e ao processamento interno. Com isso, o cérebro começa a emitir ondas alfa... Mais

Esses pensamentos são reflexos de feridas emocionais e de percepções distorcidas sobre si mesma. Muitas vezes, ambientes com excesso de cobrança, críticas, comparações ou negligencia, despertam formas... Mais

No TPB, a memória é seletivamente intensa: lembranças negativas e traumáticas ficam vívidas, enquanto memórias positivas são fragmentadas. Isso acontece porque o sistema emocional fica hiperativo e a regulação... Mais

No TPB, a memória autobiográfica intensa faz a pessoa reviver emoções do passado como se fossem atuais, aumentando angústia, impulsividade e distorção da autoimagem, e dificultando viver o presente. É... Mais

Atividades que desafiam o cérebro de forma novas e complexas são ótimas para estimular a neuroplasticidade e fortalecer funções executivas, como atenção, planejamento e memória de trabalho. Alguns exemplos... Mais

O modelo transdiagnóstico da TCC parte da ideia de que diferentes transtornos (ansiedade, depressão, fobias, etc.) compartilham os mesmos processos centrais, como:

dificuldade em regular emoções,

pensamentos... Mais

Quando a preocupação e o medo se tornam excessivos, eles não apenas cansam sua mente, eles aprisionam sua vida. É como se você ficasse preso(a) em uma gaiola invisível, vendo as oportunidades passarem... Mais

Quando você associa imobilidade com a repetição mental de uma palavra, seu cérebro tende a entrar em um estado semelhante ao observado em práticas de mindfulness e meditação. Os principais efeitos esperados... Mais

Os conflitos familiares mais comuns costumam girar em torno de falhas na comunicação, diferenças de expectativas, ciúmes, rivalidade entre irmãos, dificuldade em dividir tarefas ou até falta de limites... Mais

Sim. A Terapia Interpessoal pode ser usada em doenças mentais crônicas porque ajuda a pessoa a entender como suas relações e mudanças de vida afetam os sintomas. Assim, ela aprende a se apoiar melhor nos... Mais

Você deve procurar a Terapia Interpessoal (TIP) quando percebe que suas emoções estão ligadas a perdas, conflitos ou mudanças na vida.
Ela é breve, prática e ajuda você a aliviar o sofrimento enquanto... Mais

A TIP busca que a pessoa se sinta mais estável emocionalmente e mais capaz de lidar com relações e mudanças da vida de forma saudável, diminuindo o risco de voltar a adoecer, com o objetivo de ao longo... Mais

O medo existencial no Transtorno de Personalidade Borderline é a sensação profunda e angustiante de que algo pode se perder a qualquer momento: o amor de alguém, a estabilidade de uma relação, a própria... Mais

Emoções são respostas automáticas e intensas a algo que acontece. Elas surgem rápido e muitas vezes sem aviso:
O medo ao ouvir um barulho estranho à noite.

A raiva quando alguém corta sua vez no trânsito.

A... Mais

A impulsividade costuma estar ligada a uma combinação de fatores psicológicos, como:

Dificuldade em regular emoções intensas – quando a ansiedade, a raiva ou a tristeza chegam, parece impossível esperar... Mais