Perguntas do paciente (61)

Olá, me parece que a questão principal não é o que piora o sintoma de ansiedade, mas sim a própria ansiedade que gera os sintomas. Por isso o ideal seria uma terapia para que você possa compreender as verdadeiras causas da ansiedade. E quando digo isso não são as causas imediatas como por exemplo: estou ansiosa porque tenho uma entrevista de emprego. Mas sim as causas mais profundas, seguindo este mesmo exemplo: porque me dá ansiedade fazer uma prova? como foram as vezes que fui avaliada? ou qual meu medo caso o resultado que eu espero não aconteça? - Compreender as causas profundas é o caminho para lidar com a ansiedade funcional, e isto é um processo que não acontece de uma hora para outra, é necessário conhecer sua história, revisitá-la; mas também na terapia, em paralelo, são entregues ferramentas que podem diminuir os sintomas com mais imediatismo.
Atendo muitas pessoas que chegam com crises de ansiedade e lhe digo que é possível você não sentir ansiedade a ponto de enjoar.
Então, busque um profissional que você se identifique e invista em sua terapia, sua vida pode mudar.
Boa sorte e um Bom Caminho!

Olá, esta é uma pergunta que só você poderá responder. É importante você legitimar seus sentimentos, então veja como você de fato se sente quando ele esquece sua consulta. Como um próximo passo, veja se como você se sentiu ao ter a consulta esquecida não é alguma repetição de padrão, é comum você se sentir assim diante das relações? Se você encontrar algum tipo de similaridade com algum padrão talvez seja produtivo se você falar desta vontade para ele e como se sentiu, pois esta vontade também faz parte do processo terapêutico. Claro que sua decisão também deve levar em conta o vinculo que você tinha estabelecido antes do episodio.
Faça uma reflexão interna e se achar que pode ser um exagero de fato converse com ele sobre.
Boa sorte e um Bom Caminho!

Olá! Como já foi dito, não existe abordagem melhor que outra e sim afinidade... afinidade sua com a abordagem e principalmente afinidade entre você e o psicólogo.
Eu posso falar da abordagem junguiana, a que trabalho, na qual entendemos o ser como um todo, onde há sua parte consciente e a inconsciente. O foco está em trazer consciência para os conteúdos do inconsciente que "pulam" em nosso dia a dia. Quer um exemplo?! Quantas vezes você já disse para você mesma que se expressaria de tal forma, ou falaria com determinada pessoa?! Mas mesmo super decidida (conscientemente) na hora de fazer o que planejava você não conseguiu, é como se tivesse sido "tomada", e depois de perceber ainda sente às vezes raiva e culpa por não ter feito. E isso vai se repetindo como um ciclo. Então fica a pergunta: o que acontece quando conscientemente tomamos uma decisão, mas não conseguimos mantê-la? Algo nos toma dentro de nós e deixa nosso "eu" em segundo plano, isto é nosso inconsciente agindo, e há algumas formas de achá-lo em nossa vida diária. Desta forma durante a terapia vamos dando consciência para estes conteúdos, conforme for tomando consciência, o eu fica mais atento e já não se permite ser tomado, tendo maior controle da situação. É como um assaltante, quem ele vai assaltar quem está atento e poderá prever seus movimentos e antecede-lo ou a quem está inconsciente na situação?!
Espero que tenha compreendido um pouco da abordagem da qual trabalho e vejo na minha própria vida o resultado. Qualquer dúvida estou a disposição. Espero que encontre alguém que tenha afinidade. Bom Caminho!

Oi, na terapia trabalhamos as suas questões que lhe trazem sofrimento, e parece que essa tem sido uma grande questão, colocando em jogo inclusive seu auto valor, pois se acha horrível por conta disso. De fato é bem importante trabalhar esse "nó" de energia psíquica, pois com certeza inconscientemente ele influência outras áreas de sua vida. Na terapia junto com esse recorte da sua vida e outros relato seus, vamos compreender a essência desta situação e qual ferida gerou de fato, para podermos fazer um trabalho de acolher esta dor para então curar esta ferida. Como foi dito, o passado não vai mudar, mas o que você sente em relação a ele, isso sim, é possível mudar!
Bom Caminho para você!

Olá! O medo da rejeição é algo que permeia o íntimo de todos nós! Quem não quer ser amado?! Mas apesar de estar em todos a construção e a reação diante desse medo é individual de forma que para podermos lidar com esta questão precisamos compreender suas experiências e como você se sente diante dessa pessoa e quando foram as outras vezes que também que ficou “paralisado” diante de uma situação com receio do não!
Aconselho a terapia para que você posso se autoconhecer, não só para que tenha coragem para chegar nessa pessoa, mas para assumir outras coisas que você sente, que você pensa e que no final, por medo de não ser aceito acaba você mesmo rejeitando esses sentimentos e ideias!
Estou a disposição caso queira entender um pouco mais! Bom sorte e um Bom Caminho!

Olá! a terapia é um espaço seguro de acolhimento onde o paciente pode se colocar como quiser sem medos ou receios. O papel do psicólogo é trazer para o paciente seu próprio discurso mostrando os padrões que ficam implícitos e colocando para que o paciente reflita nas sua fala e ações. Como consequência disso a busca é que surja uma nova consciência de si mesmo que altera a forma do paciente pensar.
Bom Caminho!

Oláa! Você já pensou em terapia? Sei que está procurando uma forma, uma ferramenta, que reverta isso, porém não é assim que nossas psiques funcionam! O primeiro impulso que temos é de excluir o incômodo (tristeza, ansiedade, desanimo…) mas estes não são o problema em si e sim sintomas. É ouvindo e compreendendo esses sintomas na terapia que se chega em uma cura. Por exemplo: se ficamos com febre corremos para tomar um remédio para aplacar a febre e isso é ótimo. Porém se só tomarmos o remédio para febre e não compreendermos porque ela surge, a febre irá voltar em algum momento. Graças a febre podemos ver que tem algo errado, pesquisar e descobrir que talvez estejamos com uma infecção e então tratá-la! Se as doenças não produzissem sintomas iriamos morrer silenciosamente por conta delas. Agora imagina isso psicologicamente… se não ouvimos nossa tristeza e outros sintomas emocionais iríamos seguir direto para um caminho sem autenticidade, no automático que nos causaria uma “morte simbólica”, morte do eu. Busque compreender o que essas emoções querem lhe mostrar. Caso precise estou a disposição. Bom Caminho!

Olá! Precisamos entender a raiz dessas preocupações. Se realmente há algo no seu físico que esteja gerando de fato essas dores. Você já fez um check up com os médicos e foi descartado qualquer doença? De qualquer forma em paralelo compreender o seu psicológico que influencia diretamente no seu físico, como é comum na ansiedade e também nas doenças quando olhamos através da Psicossomática. Podemos olhar também essas preocupações de firma simbólica e entender que preocupação é esta com a dor e que dor é esta que lhe aflige. Olhar para uma dessas perspectivas não exclui a outra. Somos Seres integrais e devemos cuidar de todas as nossas facetas, não adianta olhar só para uma delas! É como se eu comprasse um videogame mas não soubesse usar o controle, uso de qualquer forma e acabo quebrando o controle e fico impossibilitada de jogar; daí não adianta consertar só o controle porque vou acabar quebrando o de novo; também não adianta só ler o manual pq com o controle quebrado, msm sabendo como funciona e como jogar não conseguirei jogar! É preciso ler o manual e consertar o controle! A mesma coisa conosco, precisamos cuidar do corpo e da nossa psique para que saibamos utiliza-lo no “jogo” da vida!
Estou a disposição. Bom Caminho!

Oii! Para trabalhar um medo, como este de falar em público é necessário compreender sua origem, como foi dada a construção dele. Existem ferramentas como a respiração consciente que lhe auxiliarão a regular melhor a ansiedade e angústia antes das apresentações… porém é necessário a terapia para resolver a questão de fato!
Boa sorte e um Bom Caminho!

Olá! O medo da rejeição é algo que permeia o íntimo de todos nós! Quem não quer ser amado?! Mas apesar de estar em todos a construção e a reação diante desse medo é individual de forma que para podermos lidar com esta questão precisamos compreender suas experiências e como você se sente diante dessa pessoa e quando foram as outras vezes que também que ficou “paralisado” diante de uma situação com receio do não!
Aconselho a terapia para que você posso se autoconhecer, não só para que tenha coragem para chegar nessa pessoa, mas para assumir outras coisas que você sente, que você pensa e que no final, por medo de não ser aceito acaba você mesmo rejeitando esses sentimentos e ideias!
Estou a disposição caso queira entender um pouco mais! Bom sorte e um Bom Caminho!

Oi, posso sentir seu desamparo nesse momento em relação a esta situação! Querer fortemente ajeitar as coisas mas no final acabar colocando “os pés pelas mãos” e gerando mais e mais brigas… parece pelo pouco que vc relatou, que a comunicação de vocês está destroçada. O que é a intimidade sem conversa, como saber a necessidade do outro e como dizer as nossas necessidades sem diálogo? Esse é o primeiro ponto a ser buscado na terapia de casal: reestabelecer a comunicação do casal para que um escute o outro e juntos construirem a solução para o relacionamento. O psicólogo faz essa mediação pontuando detalhes, dando luz a percepções escurecidas e nubladas. Crises são comuns em relacionamentos e são essenciais pois ela surgem ou para impulsionar o relacionamento e as duas partes ou a crise destrói! Tudo depende se os dois conseguiram olhar para si e tbm enxergar o outro. Acredito que quando queremos muito algo buscamos nos fortalecer com todas as ferramentas possíveis… então se vcs dois querem lutar por esta relação busquem ajuda! Reconhecer uma vulnerabilidade e pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de força! Parabéns pela sua coragem em falar aqui! Um bom Caminho para vcs!

Oi, vejo que está em sofrimento constante! Crises de pânico querem mostrar algo de importante que vc não está vendo! É necessário que procure um psiquiatra para que possa cuidar do sintoma dando uma melhor qualidade de vida e um psicólogo para que possa ir ao cerne da questão! Os dois tratamentos devem ser feito paralelamente para que tem uma recuperação duradoura!

Olá, somos um ser integral portanto fisico e emocional estão totalmente ligados. É necessário olhar para ambos! Na terapia ao entendermos melhor sua história e os episódios poderemos compreender os detalhes deste padrão, o que você sente o que ele simboliza para você e que em outros momentos vc se sente desta forma porém não a ponto desta crise de ansiedade! Entrar em carros é algo que faz parte do dia a dia da sociedade, este padrão parece estar disfuncional para sua vida. Então não deixe de cuidar de você! Invista na sua terapia! Bom Caminho!

Olá! Seria ótimo se fizéssemos algo e a partir daí tudo se resolvesse, mas somos indivíduos diferentes uns dos outros, com experiências diferentes! Por isso não existe uma receita de bolo para nada quando se trata do nosso psicológico!
O medo da rejeição é algo que permeia o íntimo de cada um, porém a construção para se chegar a esse sintoma são diferentes! Para você realmente conseguir superar esse medo não bastam técnicas é necessário que dentro de um processo terapêutico você compreenda este medo e então entenda o que ele está querendo que você veja em si mesmo, para que dê uma alavancada em sua vida! Dentro da abordagem que trabalho, Junguiana, os sintomas tem objetivo de nos chamar atenção para algo que está muitas vezes escondido, perdido ou fragmentado em nós! Olha a terapia é um caminho de grande libertação se for trilhado com verdade! Busque esse investimento para você! E olha, não falo isso porque sou Psicóloga e estou puxando sardinha para isso, mas me tornei psicóloga porque eu sei disso, sei que esse processo pode ser transformador, tornando os medos cada vez menores! Desejo um bom Caminho para você!

Olá, o medo da rejeição é algo que permeia o íntimo de todos nós! Quem não quer ser amado e acolhido que atire a primeira pedra! Mas o interessante é que enquanto fugimos de algo (nesse caso de ter os sentimentos rejeitados e ficar só) nós acabamos por cair exatamente no lugar que fugimos. Como assim?! Se vc não busca uma aproximação vc mesmo rejeita seus sentimentos e por não demonstrar nada acaba de fato ficando só. E como esse medo, pelo pouco que você relatou, aparenta ser algo que te trava, algo importante na sua vida, ao conversarmos num processo psicológico muito provavelmente iremos encontrar outras situações em que vc rejeitou a sim próprio pelo medo de não ser aceito! Também no processo terapêutico aprofundando cada vez mais vamos ter a oportunidade de encontrar onde por motivos até então desconhecidos que levaram você a esse comportamento…
Tudo isso num processo terapêutico que depende de muito mais informações, de aprofundamento em vc nas suas relações, na sua história! Caso precise estou a disposição.
Boa sorte com essa pessoa!

Oi, totalmente compreensível que esteja difícil se concentrar nos estudos, ainda mais sendo online... Sua energia psíquica está dividida, tem muita coisa acontecendo e que está em aberto na sua mente e coração. A depressão pode ser vista também como um grande convite para olhar para algo dentro de si que está pedido para ser visto, pedindo ajuda para aparecer. É importante a ajuda de um psicólogo, parece que você está passando por uma situação financeira que não é a sua usual, mas não deixe de investir em você. Coloque-se em primeiro lugar, pois se você estiver organizada emocionalmente será muito mais fácil organizar sua vida profissional e pessoal. Bom Caminho!

Olá, nossas fantasias sexuais são pensamentos autônomos vindos do nosso inconsciente. Pergunte-se se você escolheria ter este desejo se pudesse controla-lo?! Então se não consegue ter controle sob o que deseja, esse desejo é um desejo do nosso inconsciente. As fantasias não são ruins, você não precisa excluí-la mas sim compreende-la, pois se é uma mensagem do inconsciente, há algo para você conhecer sob si mesmo. É necessário compreender melhor sua história, seu relacionamento com sua mulher, seu relacionamento com a vida e se este é um desejo novo ou se sempre existiu!
Com ajuda de um psicólogo você poderá compreender o que está sendo mostrado... será que você não tem se visto como protagonista da sua própria vida? será que você se sente culpado por algo? poderíamos levantar mil hipóteses aqui, mas a verdade é que não existe uma receita de bolo: fantasia tal quer te mostrar tal coisa! Você é um indivíduo único e somente olhando para sua individualidade poderemos compreender o que seu inconsciente está querendo que você veja sobre você mesmo. E se você conseguir entender esta mensagem pode dar um passo larga na sua vida!

Olá! Esse é um momento bem importante, de conclusão de um grande ciclo na vida de quem se dedicou durante anos a um projeto. Junto com isso vem uma grande pressão também... talvez em ser boa o suficiente, medos de não conseguir, de ser rejeitado pelo desempenho. Enfim, você pode criar ferramentas para amenizar isto, mas pelo seu pequeno relato parece que este medo de ficar em foco e talvez ser avaliada/julgada é algo que não é novo. Pratique diariamente técnicas respiratórias como Pranayamas, elas ajudam bastante a ansiedade. De qualquer forma fique atenta a quais pensamentos vem na sua cabeça nesses momentos, do que realmente você tem medo? Mas para realmente resolver isso é necessário mergulhar em si para compreender o que essas situações querem mostram para você sobre você mesma.
Seria ótimo se você tiver a oportunidade de um processo terapêutico onde poderão te auxiliar com os sintomas mas principalmente que trabalhe na fonte deles. Boa sorte no seu TCC!

Olá, pude sentir no seu relato o quanto tem sido difícil todo esse peso de responsabilidades e cobranças desde que chegou a nova supervisão. Parece que este foi um gatilho para que algo ai dentro de você se mexesse e pedisse ajuda. É importante num processo terapêutico começar a entender que nuvem é essa que é capaz de tirar o seu brilho, como você se sente em relação a tudo isso, como que está cobrança interna vem para você... para poder auxiliar melhor seria necessário entender melhor não só esse momento mais também o seu caminho até aqui. Seu inconsciente está querendo lhe mostrar algo e é importante você aproveitar este momento para subir então um novo degrau a mais na sua vida ao invés de para diante desta "nuvem". Infelizmente não consigo lhe auxiliar mais por aqui, pois como falei você é mais do que essa situação atual e é necessário compreender você. Mas tanto eu quanto os outros psicólogos aqui estamos disponíveis para lhe auxiliar nessa sua autodescoberta!
Bom Caminho para você!

Oi, parece que você vem guardando muita coisa a muito tempo. Imagina nosso armário de roupa lá de quando éramos crianças... e aí você só coloca mais roupas e nunca tira nada dele... como ele vai ficar hoje em dia? abarrotado, pesado, torto, não vai fechar de tanta roupa! Agora, por algum motivo você se utilizou do silêncio para se adaptar as situações e vem guardando tudo aí dentro, talvez nem você tenha se ouvido e visto o que é necessário para você! Uma terapia será o bom início para que consiga, dentro desse espaço seguro de relação entre paciente-psicólogo trazer esses "sapos que você tem engolido" para fora! Vamos fazer uma limpa neste armário?!