Perguntas do paciente (7)

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas pode se manifestar de diferentes formas, dependendo do contexto, intensidade e gatilhos. Abaixo, explico os principais tipos de transtornos... Mais

Segundo o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) e a CID-11 (Classificação Internacional de Doenças), que são referências globais. Problemas crônicos de saúde mental são condições... Mais

O uso excessivo de redes sociais pode trazer vários riscos para a saúde mental.
Ansiedade e Depressão: A exposição prolongada a conteúdos idealizados (como vidas "perfeitas" ou corpos "ideais") pode levar... Mais

Sim, é totalmente possível e, muitas vezes, altamente recomendado combinar a desintoxicação digital com a psicoterapia. Na verdade, essa combinação pode ser muito poderosa para quem busca uma relação mais... Mais

Aqui estão os principais sintomas que podem indicar a necessidade de uma desintoxicação digital:
• Ansiedade ou estresse sem o celular: Sentir-se inquieto, ansioso ou estressado quando não consegue... Mais

Não. Pensamento dicotômico, frequentemente chamado de "pensamento preto e branco", descreve um padrão de pensamento que vê tudo como uma situação de "ou isso ou aquilo. A pessoa com esse pensamento ou... Mais

A TCC aborda o pensamento dicotômico de forma estruturada e baseada em evidências, com o objetivo de promover pensamentos mais equilibrados e realistas levando a uma visão mais adaptativa do mundo, reduzindo... Mais