Perguntas do paciente (32)

Por muito tempo houve o conflito do treinamento aeróbico com o treino de membros inferiores, supondo se que o cardio causaria um certo grau de catabolismo e prejudicaria a hipertrofia muscular. De certo... Mais

Sim. Já é ótimo tempo para fazer a digestão

Não é recomendável, periodização e separação de treinos é fundamental. Todavia em casos excepcionais para compensar o treinamento pode ser feito sim dois treinamentos num dia. Respeitando uma boa separação... Mais

Sim, é possível. Tudo depende de como estará sua alimentação, rotina de treino e descanso. Esses três fatores serão fundamental.

Sim! o peso corporal já causara uma sobrecarga sobre o exercício desenvolvendo assim hipertrofia muscular. Já nas abdominais as quantidades de repetições causará pequenas lesões que também causarão desenvolvimento... Mais

é um caso peculiar, precisa saber o tamanho da dilatação e se há outros fatores prejudicando este. Indica se a pratica de LPF com um profissional adequado que certamente te trará uma boa melhora.

existe varias proporções corporais: gordura, massa muscular, retenção de líquidos, glicogênio muscular. Certamente houver perda de massa muscular porem ao mesmo tempo ganho de gordura, porém mantendo a... Mais

Não atrapalha, só cuidado com o uso excessivo de anti inflamatórios, pois esses podem interromper o processo de cicatrização muscular

A preferência de uma tênis é peculiar de cada aluno. Porém um tênis com mais estabilização e menos amortecedor te deixará mais estável e seguro para fazer treinamento de membros inferiores, deixando seu... Mais

sim, você pode! todavia é necessário dar um descanso ao corpo durante a rotina de treino, senão seu corpo pode entrar no chamado ''OverTrainning", fase onde o corpo sofre um estresse grande dos treinos.... Mais

Pode sim treinar 5X na semana deste que respeite a periodização de adaptação muscular. Nesse caso o professor irá prescrever o planejamento de treino de acordo com seu nível e experiência em treinamento... Mais

Durante o treino, a temperatura corporal de seu corpo se eleva, por questões mecânicas e fisiológicas. A termogenese corporal aumenta e você começa a suar mais para tentar esfriar o corpo. Após encerrado... Mais

Com certeza não, a suplementação serve para suplementar sua dieta, por falta de mais nutrientes ou pelo orçamento da alimentação. Nesse caso indico investir mais na qualidade da alimentação, tentando montar... Mais

Pode sim, nesse caso utilize musculação junto com o cardiorrespiratório mantendo uma alimentação regular, na qual a ingestão calórica precisa se manter acima do gasto energético total (GET).

Sim, porém essa dor te que ser previnida. Essa dor vem pelo mau ajuste da bicicleta, o banco está muito baixo, fazendo seu joelho ter uma projeção frontal da patela. recomendo subir o banco. o Ajuste correto... Mais

Sim, lembrado que o biotipo corporal engloba se inúmeros fatores: fisiológicos e metabólicos. e nunca temos apenas um biotipo e sim os três ao mesmo tempo, porém com mais aspectos em uns e não em outros. Mais

ele causa um relaxamento na musculatura, dessa forma será mais dificil chegar a contração muscular, desempenho de força e ate mesmo da lesão muscular, diminuindo assim a cicatrização do tecido e prejudicando... Mais

pode esta implementando aulas de LPF cujo foco é o fortalecimento do core abdominal

não existe uma quantidade limite, vai de acordo com sua finalidade e a aptidão física de cada paciente.

sim, pois existe lado desproporcionais. Por isso é recomendado fazer exercicios isolados para corrigir as falhas fisicas.