Perguntas do paciente (121)

Olá, bom dia!!

A autocobrança é uma exigência interna excessiva por perfeição, controle e certeza absoluta. A pessoa sente que não pode errar e se responsabiliza de forma exagerada por possíveis falhas, o que aumenta a ansiedade e alimenta pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos (compulsões). Essa pressão constante gera culpa, desgaste emocional e dificuldade em lidar com incertezas.

Olá, boa tarde!

Pode ajudar bastante a lidar com o bullying, tanto de forma direta quanto indireta através de estratégias de enfrentamento. Mas é importante destacar que, embora o acompanhamento psicológico seja essencial e ajude a pessoa a enfrentar melhor a situação, ele não substitui medidas necessárias para combater o bullying. É fundamental comunicar a escola ou responsáveis, buscar apoio familiar e denunciar situações de agressão quando necessário. O enfrentamento das várias formas de discriminação, preconceito, segregação e bullying implica em um posicionamento coletivo frente à situação, de todos nós e institucional.

Espero ter ajudado.

Até mais.

Olá, boa tarde!!

Pode impactar o desenvolvimento socioemocional de diversas maneiras, por exemplo ao interferir na autoestima, nas relações e na autonomia, o convívio em qualquer meio social pode ficar muito difícil. Pensamentos intrusivos e rituais repetitivos costumam gerar diversos sentimentos como culpa, vergonha e insegurança, favorecendo isolamento e dificuldade de confiar nas próprias decisões, comprometendo a regulação emocional, aumentando a rigidez e afetando o desempenho acadêmico ou profissional. No entanto, com acompanhamento psicológico e, quando necessário, psiquiátrico, é possível reduzir os sintomas e fortalecer recursos emocionais, promovendo maior equilíbrio e qualidade de vida. Procure ajuda psicológica.

Espero ter ajudado,

Abraços

Olá, bom dia!
A autocobrança excessiva pode estar ligada ao TOC, especialmente quando envolve perfeccionismo extremo, pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos para aliviar a ansiedade. Nem toda autocobrança intensa indica TOC; o transtorno se caracteriza pelo sofrimento significativo e interferência na vida diária. Contexto, obsessões e compulsões definem se a autocobrança é patológica ou não.

Espero ter ajudado.
Antonio Carlos P. Júnior - Psicólog.

Olá,

Crise existencial é um processo psicológico comum e natural, inerente ao ser humano e que nós vivenciamos necessariamente em determinados momentos da vida. São questionamentos profundos e necessários sobre o sentido da vida. Esses temas inclusive dão origem à filosofia e à arte por exemplo, como a pintura, a música, o cinema ou a literatura, que tratam dos temas mais fundamentais que existem, ou seja, são problemas que podem traçar novos valores e sentidos para a vida. Já o TOC, os questionamentos existenciais são acompanhados de uma necessidade de alcançar uma certeza absoluta ou uma verdade que apazigue um sentimento de angústia inerente à própria vida. Há dificuldade significativa em tolerar a incerteza, ou a necessidade de buscar garantias constantes. Diferentemente da crise existencial, que pode ser produtiva, o TOC tende a ser paralisante e gerar grande desgaste emocional em função dos mecanismos de defesa psíquicos criados para evitar sofrimento a qualquer custo.

Espero ter ajudado.

Abraços

Olá, bom dia!!
O pensamento existencial normal é reflexivo e ocasional, enquanto o pensamento obsessivo é intrusivo, repetitivo e causa ansiedade intensa, interferindo na vida diária. Geralmente o pensamento obsessivo é motivado pela dificuldade de lidar com a incerteza.

Espero ter ajudado.
Antonio Carlos P. Júnior - Psicólogo

Olá,

O fato de ser relacionado a um enredo existencial não o torna específico na maneira de encará-lo. Os transtornos obsessivos trazem consigo a necessidade de ter certeza absoluta, a compulsão por respostas ou garantias que proporcionem algum tipo de alívio. Ou seja, não existe certeza absoluta que possa aplacar a angústia que os transtornos obsessivos costumam demandar, independente do enredo sobre o qual o transtorno está estruturado. A psicoterapia tem por objetivo criar novas formas de lidar justamente com a incerteza e com as mudanças inerentes à vida.

Espero ter ajudado. Qualquer coisa, entre em contato.

Abraços

Olá,

Sim, sem dúvida! Mas é necessário acompanhamento profissional.

Abraços

Olá, bom dia!!
O acompanhamento psicológico é essencial para todos os transtornos relacionados a ansiedade, pois é um recurso terapêutico para uma vida livre e para o desenvolvimento de habilidades e estratégias para lidar com o sofrimento humano.

Espero ter ajudado.
Antonio Carlos P. Júnior - Psicólogo.
Abraços

Olá, boa tarde!

Sim, mas lembrando que, ainda que todos os sintomas desapareçam, nós não perdemos totalmente a capacidade de ter pensamentos obsessivos ao longo da vida, a diferença é que eles (pensamentos) passam para um estado de menor força ou importância, porque o paciente criou ferramentas internas de enfrentamento que desconstroem tais pensamentos, superando-os, portanto. Mas não significa que pensamentos obsessivos deixarão de existir permanentemente. São estratégias e instrumentos desenvolvidos em psicoterapia que fortalecem e criam novas formas de superá-los.

Abraços

Olá, boa tarde!!

O Transtorno Obsessivo Compulsivo já é um forte esquema de controle condicionado pela ansiedade. Por exemplo, os comportamentos repetitivos são justamente o recurso de controle criado para tentar reduzir a ansiedade provocada pelos pensamentos obsessivos. Mas talvez sua pergunta se refira ao "TOC de impulsão" que é uma forma do Transtorno Obsessivo Compulsivo em que ocorre justamente o medo de perder o controle sobre seus próprios impulsos ou pensamentos, gerando algum tipo de dano a alguém ou a si próprio. Desta forma, a terapêutica se volta para desenvolver uma nova maneira de lidar e tolerar a incerteza e a ansiedade sem recorrer a rituais de controle que reforçam ainda mais a ansiedade e a lógica do transtorno.

Espero ter ajudado.

Abraços

Olá, boa tarde!

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo não se transforma em psicose, pois são quadros distintos. No TOC, a pessoa geralmente reconhece que seus pensamentos são excessivos ou irracionais, ainda que sofridos e pertencem ao quadro das neuroses. Já nos transtornos psicóticos, como a Esquizofrenia, a produção psíquica é delirante e os pensamentos e ideias se caracterizam por não criarem laços sociais. Em alguns casos, pode haver TOC com insight muito reduzido ou associação entre os dois quadros, mas isso não significa que um evolua automaticamente para o outro.

Espero ter ajudado.

Abraços

Olá, boa tarde!

O próprio transtorno já é um forte esquema de controle. A psicoterapia consiste no processo de criar formas justamente para abrir mão prudentemente dos esquemas de controle implicados nestes transtornos e que produzem muito sofrimento psíquico.

Abraços

Olá, boa noite!!

O Transtorno Obsessivo Compulsivo é caracterizado pela elaboração de comportamentos ou rituais repetitivos que proporcionam alívio momentâneo a algo que queremos evitar a qualquer preço. O TOC está ancorado na crença de que algo pode ser evitado desde que tenhamos o controle sobre, mas na verdade essa crença só reforça o problema. É um mecanismo protetivo do nosso psiquismo frente a uma angústia intolerável.
Espero ter ajudado.

Abraços

Olá, boa noite!

Do ponto de vista psicológico, o Transtorno Obsessivo Compulsivo está associado à tendência de atribuir significado excessivo aos próprios pensamentos, interpretando ideias intrusivas como perigosas, imorais ou reveladoras de algum tipo de "verdade" sobre si. Há, em geral, necessidade intensa de controle e certeza, dificuldade em tolerar dúvidas e incertezas, além de sentimentos exacerbados de responsabilidade e culpa. Assim, pensamentos comuns passam a ser vividos como ameaças, gerando ansiedade e alimentando um tipo de ciclo obsessivo.
O acompanhamento psicológico pode beneficiar muito quem está vivendo alguma forma de sofrimento psíquico.

Abraços

Olá, boa tarde!

Sim, mas temos que tomar cuidado com a palavra "cura" no sentido mítico do termo, como promessa de ausência total de toda e qualquer perturbação psicológica. É necessário criar ferramentas psíquicas que lidem com tais pensamentos, mas que não busquem eliminá-los necessariamente, porque muitos deles são inerentes à vida.

Abraços

Boa noite!

Pensamentos intrusivos são experiências mentais involuntárias que podem surgir em qualquer pessoa. O sofrimento geralmente não está no pensamento em si, mas na forma como ele é interpretado. Quando a pessoa passa a vê-lo como perigoso, imoral ou revelador de uma catástrofe por exemplo, a ansiedade aumenta porque é ativado nosso sistema natural de alerta diante de um perigo que estaria ameaçando nossa vida.
Respondendo sua pergunta, lidar com pensamentos intrusivos envolve reconhecer que pensamentos não são fatos, mas apenas eventos mentais passageiros. Em vez de tentar expulsá-los à força, é necessário permitir que estejam presentes sem engajamento, observando-os com certa neutralidade e sem julgamento. Também é importante desenvolver maior tolerância à incerteza, compreendendo que nem todo pensamento precisa ser analisado ou resolvido. Quando esses conteúdos causam sofrimento significativo ou prejuízo na rotina, o acompanhamento psicológico pode auxiliar na construção de uma relação mais saudável com a própria experiência mental.
Se estiver passando por situação semelhante, procure ajuda psicológica.

Esperto ter respondido.

Abraços

Olá, boa tarde!

Procure ajuda psicológica. A hipervigilância é um sintoma dos transtornos de ansiedade e pode produzir muito sofrimento pela necessidade que o ansioso tem de controlar muitos aspectos da vida. A psicoterapia é altamente eficaz.

Abraços

O transtorno de ansiedade é um conjunto de condições psicológicas em que a ansiedade deixa de ser apenas uma reação normal e inerente a situações de perigo ou estresse e passa a ser excessiva, persistente e desproporcional. Ansiedade é a princípio uma emoção natural que está a serviço da nossa sobrevivência e preservação, mas ela pode se tornar patológica a ponto de produzir um sofrimento muito grande gerando diversos sintomas físicos e consequentemente intensificando o sofrimento. Esse estado pode se relacionar com mecanismos extremamente rígidos de controle e defesa que buscam lidar com todo o estado emocional experimentado através da vigilância excessiva em relação a sinais do corpo que indiquem perigo potencial. Essas defesas são meios de procurar segurança e controle.

Olá,

Através de rituais de checagem corporal, por exemplo. A pessoa pode tocar repetidamente partes do corpo para verificar se há algo errado, conferir batimentos cardíacos, checar sinais na pele ou avaliar constantemente se está sentindo dor. Essa checagem costuma ser chamada de "TOC de verificação" e pode se tornar parte da vida da pessoa através de um ritual diário de controle sobre si mesma, sobre sua própria saúde, acreditando que o controle garantirá a ausência de sofrimento. É bem comum nos transtornos de ansiedade.


Abraços