Perguntas do paciente (52)
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Qual é o esquema alimentar para um falso magro pré-diabético ganhar massa magra na academia?
Qual é o esquema alimentar para um falso magro pré-diabético ganhar massa magra na academia?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para um falso magro pré-diabético ganhar massa magra, é importante focar em uma alimentação equilibrada, com ênfase em proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e gorduras saudáveis. A…
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Posso tomar creatina e logo em seguida vitamina A-Z? Ou é algo prejudicial?
Posso tomar creatina e logo em seguida vitamina A-Z? Ou é algo prejudicial?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não há problema em tomar creatina e um multivitamínico A-Z logo em seguida. A creatina tem a função de melhorar o desempenho físico e é absorvida principalmente com carboidratos, enquanto o multivitamínico…
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Tenho 18 anos, sou autista e tenho seletividade alimentar. Desde que eu era criança, sou uma pessoa
Tenho 18 anos, sou autista e tenho seletividade alimentar. Desde que eu era criança, sou uma pessoa difícil pra se alimentar, não me dá vontade de comer, mas se eu ver alguma besteira, logo me dá fome. O que eu faço?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A seletividade alimentar é comum, especialmente para quem tem autismo, e pode ser desafiador lidar com isso. Uma sugestão é tentar introduzir alimentos saudáveis aos poucos, misturando com os que…
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Gostaria de saber se a pessoa com gastrite ativa atroficca pode tomar um iogurte natural desnatado p
Gostaria de saber se a pessoa com gastrite ativa atroficca pode tomar um iogurte natural desnatado por dia
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A gastrite atrófica é uma forma de inflamação crônica do estômago, na qual ocorre uma perda das células da mucosa gástrica, o que pode prejudicar a produção de ácido estomacal e enzimas digestivas.…
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Bom dia! Quem costuma ter pressão baixa pode tomar suco de beterraba diariamente? Já que um dos efei
Bom dia! Quem costuma ter pressão baixa pode tomar suco de beterraba diariamente? Já que um dos efeitos dela é regular pressão alta, não abaixaria ainda mais a pressão? Se sim, há dicas de combinações ou momentos da refeição que diminuam esse efeito?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A beterraba pode ajudar a reduzir a pressão arterial devido aos seus nitratos, mas para quem tem pressão baixa, pode agravar o quadro e causar sintomas como tontura. Se você tem pressão baixa,…
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Tenho 22 anos e peso 40 kikos eu acho….. eu queria engorda de forma saudável, e pesar uns 65 kilos p
Tenho 22 anos e peso 40 kikos eu acho….. eu queria engorda de forma saudável, e pesar uns 65 kilos por aí!!!!
Será q consigo esse peso antes do natal???RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Com 22 anos e pesando cerca de 40 kg, você está buscando ganhar peso de maneira saudável, o que é totalmente possível com a abordagem certa. Para chegar a 65 kg antes do Natal, que é uma meta de…
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Olá! Gostaria de enviar suco natural na lancheira do meu filho, mas ele não pode tomar nada gelado
Olá!
Gostaria de enviar suco natural na lancheira do meu filho, mas ele não pode tomar nada gelado que fica doente. Quais sucos podem ficar em temperatura ambiente sem estragar? GrataRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O suco de laranja, especialmente quando recém-feito e consumido dentro de algumas horas, é uma boa opção para enviar na lancheira, pois pode ser mantido em temperatura ambiente por um tempo razoável.…
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Olá!! Mesmo quando comer com mamão de manhã tem que hidratar a chia? Eu não sabia e comi 3 dias cons
Olá!! Mesmo quando comer com mamão de manhã tem que hidratar a chia? Eu não sabia e comi 3 dias consecutivos 1 colher de café em cima do mamão rsrs.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não se preocupe, você não fez nada grave, mas é sempre bom entender como consumir certos alimentos da melhor forma! A chia contém muita fibra e, para ser digerida adequadamente, é recomendado hidratar…
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Quais são os impactos do consumo excessivo de sódio na saúde?
Quais são os impactos do consumo excessivo de sódio na saúde?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O consumo excessivo de sódio pode ter vários impactos negativos na saúde, especialmente a longo prazo. O principal efeito é o aumento da pressão arterial, pois o sódio retém líquidos no corpo,…
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Como escolher os melhores alimentos para manter a saúde intestinal?
Como escolher os melhores alimentos para manter a saúde intestinal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para manter a saúde intestinal, é importante escolher alimentos que promovam um equilíbrio entre boas bactérias e uma digestão eficiente. Os melhores alimentos são aqueles ricos em fibras, probióticos…
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Quais são as melhores fontes de proteína para quem pratica atividade física?
Quais são as melhores fontes de proteína para quem pratica atividade física?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para quem pratica atividade física, as melhores fontes de proteína são aquelas que ajudam na recuperação muscular e no crescimento da massa magra. Proteínas de alta qualidade, que fornecem todos…
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gostaria de sabe se a minha alimentação pode influenciar na piora ou melhora da osteoporose?
gostaria de sabe se a minha alimentação pode influenciar na piora ou melhora da osteoporose?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Sim, a alimentação tem um papel fundamental tanto na prevenção quanto no tratamento da osteoporose. A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas.…
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Gostaria de tomar alguns suplementos alimentares. Precisaria de acompanhamento ou posso tomar por co
Gostaria de tomar alguns suplementos alimentares. Precisaria de acompanhamento ou posso tomar por conta própria?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Embora os suplementos possam ser úteis, é sempre melhor ter acompanhamento profissional antes de começar a usá-los. Muitas vezes, uma alimentação balanceada já oferece os nutrientes necessários,…
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Tem um limite maximo por dia que se pode comer chia?
Tem um limite maximo por dia que se pode comer chia?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Embora a chia seja uma excelente fonte de fibras, ômega-3, proteínas e antioxidantes, é importante consumir com moderação, pois o excesso de fibra pode causar desconfortos digestivos, como inchaço,…
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Meu filho de 3 anos tem TEA,e não come praticamente nada e o pouco que come vomita antes mesmo de te
Meu filho de 3 anos tem TEA,e não come praticamente nada e o pouco que come vomita antes mesmo de terminar de engolir,ele tem muita seletividade alimentar e nada do que eu faça resolve...Já ofereci comida pastaso,em grãos,frutas então só come melancia e maçã...Já não sei o que fazer
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Eu entendo como deve ser desafiador lidar com a seletividade alimentar e as dificuldades de alimentação do seu filho, especialmente considerando que ele tem TEA. É importante saber que muitos pais…
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Posso comer ovos todos os dias tendo colesterol alto?
Posso comer ovos todos os dias tendo colesterol alto?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Se você tem colesterol alto, a questão de comer ovos todos os dias precisa ser analisada com cuidado. Embora os ovos sejam uma excelente fonte de proteínas e outros nutrientes, como vitaminas A…
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Colesterol muito alto. É saudável 30g de chocolate 70% todo dia?
Colesterol muito alto. É saudável 30g de chocolate 70% todo dia?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Se o seu colesterol está muito alto, é importante ajustar a alimentação para ajudar a controlar os níveis de lipídios no sangue. O chocolate 70% pode ter alguns benefícios, pois é rico em flavonoides…
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O que posso fazer para diminuir o índice glicemico de um bolo integral sem açúcar
O que posso fazer para diminuir o índice glicemico de um bolo integral sem açúcar
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Para diminuir o índice glicêmico de um bolo integral sem açúcar, você pode começar usando farinhas mais saudáveis, como a de aveia ou amêndoa, que têm um impacto menor no açúcar no sangue do que…
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Bom dia! Quem tem diabete pode comer moqueca de peixe ou camarão?
Bom dia!
Quem tem diabete pode comer moqueca de peixe ou camarão?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A moqueca de peixe ou camarão pode ser uma boa opção para quem tem diabetes, desde que seja preparada de maneira equilibrada. O peixe e o camarão são fontes de proteína magra e ácidos graxos ômega-3,…
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Qual o melhor alimento ou a melhor fruta para ingerir junto ao medicamento de vitamina D?
Qual o melhor alimento ou a melhor fruta para ingerir junto ao medicamento de vitamina D?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que ela é melhor absorvida quando consumida com alimentos que contenham gorduras saudáveis. Por isso, o melhor para ingerir junto com a…
